Это не плод вашего воображения: у вас действительно больше дней с плохой прической во время зима. Из-за холодной погоды и сухого отопления помещений в это время года слишком часто появляются статические и обезвоженные пряди, последнее из которых может привести к ломкости.
Положительным моментом является то, что внесение нескольких изменений в ваш уход за волосами может помочь предотвратить эти зимние побочные эффекты, а также вылечить любые существующие повреждения.
«Зимняя погода означает более сухой (менее влажный) воздух и более низкие температуры, и то и другое влияет на кожу и кожу головы», — говорит он. Доктор Ирис Рубин, дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия, и основатель Уход за волосами. «Основные жалобы на кожу и кожу головы зимой — это сухость и шелушение. Некоторые могут испытывать «зимний зуд» из-за сухой кожи. Экзема также может обостряться зимой из-за сухости».
Впереди ведущие дерматологи поделятся своими экспертными советами о том, как подготовить свой уход за волосами к зиме, чтобы предотвратить пересушивание прядей.
1. Не игнорируйте хлопья
Из-за более низких температур, вызывающих сухость, у вас могут появиться чешуйки, даже если в остальное время года у вас нет перхоти. К счастью, переход на балансирующий шампунь для кожи головы может помочь свести к минимуму шелушение.
«Если вы начинаете видеть легкие хлопья или зуд, это может быть вызвано либо сухостью окружающей среды, либо себорейным дерматитом. Последнее представляет собой воспалительное состояние из-за повышенной чувствительности к Malassezia furor (дрожжевым грибкам)». Доктор Дхавал Г. Бханусали, сертифицированный дерматолог из Манхэттена и основатель Лекарства для кожи, объясняет. «Обычно у меня пациенты начинают с лечения против дрожжей — например, Голова и плечи или Сельсун Блю — если вас беспокоит себорейный дерматит».
Если это сухость окружающей среды, доктор Бханусали рекомендует использовать питательный маска для волос или масло (например Арган) раз в неделю.
2. Перейдите на увлажняющий шампунь и кондиционер
Это правда: ваш шампунь может быть слишком хорошо чистит волосы. В то время как агрессивные моющие средства, такие как поверхностно-активные вещества в шампунях, делают волосы чистыми до скрипа, они также вызывают дополнительную сухость.
«Тем, у кого сухая кожа или сухая, шелушащаяся кожа головы, следует избегать шампуней и очищающих средств, содержащих сульфаты, потому что они могут сушить кожу головы и кожу», — говорит доктор Рубин. «Также лучше не принимать долгий горячий душ, чтобы согреться, потому что горячая вода может лишить кожу натуральных масел».
Доктор Рубин предлагает перейти на мягкий, увлажняющий шампунь, такой как ВИДИМЫЙ. «Нежный и эффективный, он не содержит сульфатов, а также содержит бисаболол, природный успокаивающий агент для кожи», — говорит она.
То же самое касается вашего кондиционера. «Если вы обнаружите, что ваши волосы стали сухими, вы можете переключиться на более увлажняющий кондиционер», — говорит доктор Рубин. «Если у вас более сухие волосы, оставьте кондиционер на несколько минут перед тем, как смыть [его], это поможет максимизировать увлажнение. Кроме того, выжмите воду перед нанесением кондиционера».
3. Шампунь реже
Наряду с использованием увлажняющего шампуня и кондиционера, минимизация частоты мытья волос может помочь вашим прядям сохранить влагу и эфирные натуральные масла.
«Для тех, у кого сухая кожа головы, менее частое мытье головы может помочь сохранить натуральные масла кожи головы (и их увлажняющие свойства)», — говорит доктор Рубин. «Однако на самом деле мыть реже не всегда возможно, особенно для людей с жирной кожей головы». Вот где питательные продукты приходят.
Кроме того, доктор Бханусали говорит, что может помочь снижение температуры душа. «Будьте осторожны с температурой душа», — делится он. «Слишком долгое принятие душа может сделать кожу головы более сухой, лишая ее «хороших» масел. Умеренность является ключевым моментом, когда дело доходит до горячего душа».
4. Избегайте средств по уходу за волосами с ароматизаторами
Раздражение, вызванное синтетическими отдушками в косметических продуктах, настолько распространено, что изучать обнаружили, что это может вызвать реакцию у 20% населения Америки. Если кожа уже высохла от окружающей среды или у вас есть воспалительные заболевания, такие как экзема, избегайте потенциальных раздражителей в средствах по уходу за волосами, выбирая формулы без отдушек.
«Если зимняя погода вызывает обострение экземы, ищите нераздражающие средства по уходу за волосами в дополнение к средствам по уходу за кожей», — говорит доктор Рубин. Она предлагает искать продукты с Знак одобрения Национальной ассоциации экземы. «Все продукты SEEN по уходу за волосами без отдушек получили [это], что означает, что они безопасны для чувствительной и склонной к экземе кожи».
5. Используйте сухой шампунь в умеренных количествах
Ваши средства для укладки также могут сделать волосы более сухими. Из всех шагов в вашей рутине доктор Бханусали рекомендует уменьшить количество сухого шампуня.
«Будьте осторожны с сухими шампунями. Они могут еще больше высушить и раздражать ваши волосы и даже вызвать ломкость, если их переусердствовать. Я рекомендую не более одного-двух раз в неделю максимум; особенно в зимние месяцы», — говорит дерматолог.
