Жители Финляндии запираются в комнатах, чтобы попотеть, уже почти 2000 лет. Это может показаться безумием, когда вы описываете это кому-то таким образом, но традиция, широко известная как сауна, сохранялась на протяжении тысячелетий по уважительной причине — очень реальная польза для здоровья.
«Опубликованные клинические отчеты предполагают, что регулярное посещение сауны может улучшить сердечно-сосудистую функцию за счет расширения сосудов, модуляции вегетативной нервной системы, изменение циркулирующих жиров (липидов) и снижение артериального давления», — говорит сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка доктор Макрен. Алексиадес.
Также сообщается, что сауна снимает мышечное напряжение, улучшает качество сна, поднимает настроение и даже помогает похудеть. Это делает кабины сауны очень популярным местом для клиентов Шаны Омински в первоклассном спа-курорте Lake Austin, где она является исполнительным спа-директором.
Привлекательность сауны становится еще более убедительной, если учесть, что Финляндия шесть лет подряд признавалась самой счастливой страной в мире. Ясно, есть от чего потеть.
Но, если вы не являетесь заядлым финским плотником, скорее всего, вы спа-салону Оминского, чем построить специально построенную комнату, которая может нагреваться до 150-190˚F в вашем доме или квартира. Попробуйте инфракрасное одеяло для сауны, которое предлагает преимущества сауны при более низких температурах и в комфорте вашего собственного дома.
Лучший в целом
Инфракрасное одеяло для сауны HigherDose
Амазонка
Что мы любим: Высококачественные материалы, простой контроль температуры, автоматическое отключение, рейтинг Low EMF и простота переноски делают это одеяло одним из лучших.
Что мы не любим: Очень мало. Мы считаем, что это одеяло устанавливает высокую планку для конкурентов.
Более высокая доза предназначена для естественного возбуждения, и 3 из 5 наших экспертов согласны с тем, что это одеяло для инфракрасной сауны является лучшим на рынке. Благодаря качественной нетоксичной искусственной коже, молнии промышленного класса, легко складываемой конструкции и футляру для переноски, это одеяло позволяет легко пользоваться преимуществами инфракрасной сауны дома.
В отличие от многих своих конкурентов, он также имеет дополнительные слои материалов, которые еще больше улучшат ваши впечатления, включая слой древесного угля. для углубления детоксикации и глины, чтобы сбалансировать тепло с отрицательными ионами, а также магнитная полоска медицинского класса для улучшения кровотока и обращение. Он даже предлагает дополнительное преимущество кристаллотерапии из слоя аметиста и турмалина, которые помогают бороться со свободными радикалами. Вдобавок ко всему, это одеяло обладает низким уровнем ЭМП, и наши эксперты согласны с тем, что оно установило высокую планку для домашней инфракрасной сауны.
Цена на момент публикации: $599
Материал: Полиуретановая кожа | Диапазон температур: 68-158˚F | Настройки: Уровни 1-8, с таймером и автоматическим отключением | Размеры: 71 х 71 дюйм в развернутом виде.
Лучший бюджет
Одеяло для сауны SurmountWay
Амазонка
Что мы любим: При гораздо более низкой цене это одеяло по-прежнему обеспечивает безопасность и производительность, на которые мы рассчитываем.
Что мы не любим: Цвет фуксии означает «ночевка для подростков». Внешний вид, как правило, не такой изысканный, как у конкурентов.
Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать инфракрасное одеяло для сауны, но не решаетесь взять на себя более высокую цену большинства вариантов, одеяло для сауны SurmountWay — отличный вариант. Его особенно легко использовать благодаря простому управлению зонами, которое позволяет легко настраивать температуру и продолжительность по вашему желанию. Он также оснащен важными функциями безопасности, такими как автоматическое отключение при достижении температуры выше 185˚F.
А еще есть проймы, которые позволяют нам наслаждаться любимым журналом или книгой, в то время как наши тела наслаждаются преимуществами потения. Однако эти проймы выделяют много тепла, а это означает, что это одеяло может потреблять больше энергии, чем другие. Общая эстетика тоже оставляет желать лучшего. Кому-то цвет фуксии может показаться кричащим.
Цена на момент публикации: $126.
Материал: Ткань Оксфорд и ПВХ | Диапазон температур: 77-176˚F | Настройки: 2 зоны нагрева с настройками времени до 60 минут | Размеры: 70 х 32 дюйма в развернутом виде.
Лучший очень большой
Инфракрасное одеяло для сауны Heat Healer
Целитель тепла
Что мы любим: Это одеяло изготовлено из материалов премиум-класса и имеет множество функций, включая очень вместительный дизайн. Он также имеет экранирование Фарадея, что делает его не просто низким, а практически нулевым ЭДС.
Что мы не любим: Дополнительная комната идеально подходит для более высоких или крупных пользователей, но может быть менее эффективной для более мелких пользователей, у которых останется довольно много дополнительного пространства для обогрева.
Heat Healer — это отличное инфракрасное одеяло для сауны с широким спектром функций, которых нет даже у некоторых лучших одеял. С точки зрения материалов, это абсолютно высший сорт. В нем используется сверхпрочный арамид, который является тем же материалом, который используется в костюмах пожарных и космонавтов. Он также имеет слой из 96 камней нефрита и турмалина, чтобы обеспечить дополнительные преимущества кристаллотерапии, помогая улучшите как вашу иммунную систему, так и кровообращение, по словам Шаны Омински, исполнительного директора спа-центра Lake Austin Spa Прибегнуть.
А поскольку в Техасе все больше, Омински особенно ценит то, что Heat Healer значительно просторнее как по высоте, так и по ширине, чем многие другие одеяла. Он рассчитан на пользователя ростом до 6 футов 6 дюймов и весом 300 фунтов, что также может снижать производительность. Хотя он отлично подходит для более высоких или широких пользователей — или даже для тех, кто может страдать от клаустрофобии — дополнительное пространство в этом одеяло означает больше места для обогрева, что делает его менее эффективным для миниатюрных рамок, которые не занимают столько места внутри одеяло. Но не поймите нас неправильно: это выдающееся одеяло, особенно если вы ищете такое, в котором есть дополнительное пространство.
Цена на момент публикации: $496.
Материал: Арамид | Диапазон температур: 140-176˚F | Настройки: 1 зона нагрева с настройками времени до 60 минут | Размеры: Длина 75 дюймов в разложенном виде и окружность 69 дюймов при использовании.
Лучшая нулевая ЭДС
Одеяло для сауны Hydragun HeatPod
Гидраган
Что мы любим: В то время как большинство одеял заявляют, что они имеют низкую ЭДС, HeatPod сертифицирован как нулевая ЭДС.
Что мы не любим: Множество настроек температуры также означают множество вариантов переключения.
ЭМП расшифровывается как электромагнитные поля, которые, говоря немаркетинговым языком, чаще называют излучением. Звучит хуже, чем есть на самом деле, поскольку большинство ЭМП не вредны; Фактически, лампочки, которые мы используем ежедневно, излучают больше ЭМП, чем инфракрасное одеяло для сауны. Но если вы уделяете первостепенное внимание тому, чтобы не подвергаться воздействию какого-либо излучения, Hydragun Heatpod — отличный вариант. Он оснащен инфракрасными катушками с нулевой ЭДС, которые специально разработаны для сокращения излучения ЭДС до нуля. Вы можете быть уверены, что единственное, что будет излучаться, — это сияние вашей кожи.
Цена на момент публикации: $549.
Материал: Полиуретан | Диапазон температур: 86-176˚F | Настройки: приращение температуры на 2 градуса с настройками времени от 5 до 60 минут | Размеры: 71 х 36 дюймов в развернутом виде.
Лучшее для настройки температуры
REVIIV Инфракрасное одеяло для сауны
Амазонка
Что мы любим: В то время как большинство одеял предлагают диапазон различных температур, Reviiv позволяет вам выбрать конкретную температуру из полного диапазона 100 градусов.
Что мы не любим: Все эти параметры означают, что вы можете переключаться между параметрами настроек в течение длительного времени.
Стандартным для инфракрасного одеяла для сауны является возможность выбора режима нагрева, но гибкость выбора точной температуры из всего диапазона температур является определяющей чертой Ревиевское одеяло. С диапазоном температур 77-176˚F Reviiv может нагреваться практически до любой температуры, которую вы можете точно контролировать с помощью 100 различных настроек. Вы никогда не будете задаваться вопросом, какая температура «высокая, средняя или низкая» с этим одеялом. Конечно, это также означает, что вы можете потратить много времени на то, чтобы решить, какую настройку использовать.
Цена на момент публикации: $369.
Материал: Полиуретан | Диапазон температур: 77-176˚F | Настройки: Полный контроль температуры с 100 настройками | Размеры: 71 х 36 дюймов в развернутом виде.
Лучшее разорение
Инфракрасное одеяло для сауны Bon Charge
Бон Чардж
Что мы любим: Если вы ищете немного дополнительного тепла, это стоит дополнительных затрат на это высококачественное одеяло, которое нагревается быстрее и становится горячее, чем большинство конкурентов.
Что мы не любим: Это дорого, а материалы ничем не отличаются от других конкурентов по более низкой цене.
Если вам нужна жара, жара, жара, то Bon Charge — это одеяло для вас. Благодаря конструкции и качеству, сравнимым с другими верхними одеялами, Bon Charge значительно превосходит их по скорости предварительного нагрева и температурам, которых он может достичь — до 176˚F. Вы будете наслаждаться комфортом с низким уровнем ЭМП и потеть в мгновение ока.
Цена на момент публикации: $699.
Материал: Полиуретановая кожа | Диапазон температур: 77-176˚F | Настройки: Полностью регулируемая температура с настройками таймера от 5 до 60 минут | Размеры: 71 х 35,4 дюйма в развернутом виде.
Лучше всего с рукавами
Одеяло для сауны Surnuo
Амазонка
Что мы любим: Рукава с эластичными манжетами позволяют освободить руки во время процедуры, не теряя столько тепла внутри одеяла.
Что мы не любим: Материалы ПВХ не такие качественные, как другие варианты.
Хотя все наши эксперты согласны с тем, что одним из преимуществ сауны является то, что вы позволяете своему разуму отключиться и не отвлекаться, если вы хотите освободить руки во время лечения, чтобы читать или держать устройство, этот вариант от Surno — то, что вам нужно. Он имеет рукава с эластичными манжетами, которые минимизируют потери тепла, но оставляют ваши руки свободными, хотя наши эксперты рекомендуют вам позволить себе это.
Цена на момент публикации: $160
Материал: Ткань Оксфорд | Диапазон температур: 77-176˚F | Настройки: Настройки времени до 60 минут | Размеры: 70 х 32 дюйма в развернутом виде.
Лучший портативный компьютер
Инфракрасное одеяло для сауны MiHIGH от Gravity
МиХАЙ
Что мы любим: Это одеяло легче и компактнее, чем большинство конкурентов, его легко хранить, а прилагаемый к нему чехол облегчает путешествие.
Что мы не любим: Его легко переносить, потому что он физически меньше по размеру, чем другие одеяла, а это означает, что это не лучший вариант для высоких людей.
За простоту хранения и портативность MiHigh Infrared Sauna Blanket V2 получает более высокие оценки, чем большинство конкурентов. Он изготовлен из высококачественной искусственной кожи, выдерживает высокую температуру 167˚F и при этом складывается в компактный чехол для переноски.
Тем не менее, высокие пользователи должны быть предупреждены: компактность этого одеяла обусловлена главным образом тем, что оно физически меньше, чем многие другие. Имея длину всего 62 дюйма, оно примерно на восемь дюймов короче большинства одеял, что делает его менее чем оптимальным выбором для более высоких пользователей.
Цена на момент публикации: $499.
Материал: Полиуретановая кожа | Диапазон температур: 77-167˚F | Настройки: Регулируемый диапазон температур | Размеры: 62 дюйма в развернутом виде.
Лучшее для начинающих
Sun Home Saunas Инфракрасное одеяло для сауны
Домашние сауны Солнца
Что мы любим: Это одеяло открывается, чтобы стать полностью плоским, что позволяет быстро вытереть его после использования.
Что мы не любим: Он открывается плоско, потому что использует застежку-липучку, которая не так эффективна для сохранения тепла.
Самая сложная часть очистки одеяла для инфракрасной сауны — убедиться, что вы протираете углы и складки. Вот почему для простоты очистки застежка-липучка на инфракрасном одеяле для сауны SunHome Saunas является настоящим преимуществом. Благодаря подкладке на липучке с одной стороны одеяло складывается на вас и застегивается с другой стороны, что также означает, что оно может лежать совершенно ровно, как обычное одеяло. Одеяло имеет полностью настраиваемый таймер, так что вы можете настроить сеанс пота ровно на то время, которое у вас есть.
Тем не менее, застежка на липучке, хотя и не является нарушителем условий сделки, означает, что одеяло теряет больше тепла во время сеансов и не так энергоэффективно, как некоторые из его кузенов на молнии.
Цена на момент публикации: $499.
Материал: Полиуретан | Диапазон температур: 95-167˚F | Настройки: Полностью регулируемый контроль температуры с таймером | Размеры: 71 х 36 дюймов в развернутом виде.
Лучшее для высоких людей
Инфракрасное одеяло для сауны LifePro BioRemedy
Амазонка
Что мы любим: Это одеяло предлагает удлиненную 76-дюймовую версию по очень разумной цене.
Что мы не любим: Хотя он отлично подходит для высоты, он по-прежнему поддерживает стандартную ширину, что делает его менее оптимальным выбором для более тяжелых пользователей.
Если у вас большой рост, но небольшой бюджет, одеяло LifePro BioRemedy — идеальный вариант. Одно из немногих одеял длиной 76 дюймов, дополнительное пространство для маневра здесь будет иметь большое значение для высокого пользователя. С обеих сторон одеяла также есть застежки-молнии, поэтому вы можете расстегнуть молнию и высунуть руки, если вам станет слишком жарко. В этом одеяле меньше наворотов, чем в более дорогих моделях, но оно по-прежнему превосходно работает.
Цена на момент публикации: $180
Материал: Ткань Оксфорд и полиуретан | Диапазон температур: 113-176˚F | Настройки: 2 настройки времени, 30 или 60 минут | Размеры: 76 х 36 дюймов в развернутом виде.
Лучше всего с отдельными зонами нагрева
Инфракрасное одеяло для сауны Gizmo
Амазонка
Что мы любим: В то время как большинство одеял для инфракрасной сауны позволяют контролировать температуру, немногие позволяют устанавливать температуру по зонам тела.
Что мы не любим: Больше зон означает больше настроек, с которыми можно играть, и это одеяло отображает температуру только в градусах Цельсия, что усугубляет путаницу для большинства пользователей.
Если вы знаете, что хотите, чтобы ваши ноги были теплее, чем туловище, одеяло для сауны Gizmo — это то, что вам нужно. единственный вариант, который предлагает три отдельные зоны нагрева для верхней части тела, средней части туловища и нижней части тело. Все зоны могут нагреваться до одинакового широкого диапазона температур и контролируются одним и тем же таймером.
Одеяло также поставляется в двух размерах, причем очень большие размеры превышают размеры почти любого другого одеяла на рынке. У этого одеяла есть много всего, но есть один существенный недостаток — температура отображается только в градусах Цельсия, что может сбить с толку некоторых пользователей.
Цена на момент публикации: $400
Материал: Полиуретановая кожа | Диапазон температур: 86-194˚F | Настройки: 3-х зонный контроль | Размеры: 68 x 75 дюймов (стандартный) или 78 x 88 (большой)
Что нужно иметь в виду
Материал
Одеяла для инфракрасной сауны обычно изготавливаются из синтетических материалов, таких как полиуретан, или из смеси веганской и стандартной кожи. Важно искать материалы, не содержащие растворителей и других токсинов, которые могут выделять газ.
Лучшие одеяла для инфракрасной сауны докажут, что их материалы прошли независимую проверку в аккредитованной лаборатории. Эти тесты показывают, соответствуют ли их материалы стандартам FCC по излучаемым выбросам, SGS Labs по токсинам и международным стандартам безопасности, — говорит основательница Heat Healer Лорен Дови.
Диапазон температур
Инфракрасное излучение, по мнению всех наших экспертов, позволяет одеялам для сауны работать в более низком диапазоне температур, сохраняя при этом все ожидаемые преимущества посещения сауны. Это означает, что, по словам Оминского, вам следует искать минимальную температуру 68 ° F и максимальную около 158 ° F.
Личный тренер и специалист по корректирующим упражнениям Саманта Алтан напоминает нам, что в традиционной сауне температура достигает 150-195˚F. Более низкие температуры, предлагаемые инфракрасной сауной, являются одним из основных преимуществ. Одеяла для инфракрасной сауны могут быть «гораздо более терпимыми для тех, кто чувствителен к теплу», — говорит доктор Алексиадес.
«Полноразмерная инфракрасная сауна обычно нагревается до температуры от 110°F до 135°F», — говорит Алтан. «Поэтому вам определенно нужно, чтобы ваше одеяло также выдерживало такие температуры».
Настройки
Все одеяла для инфракрасной сауны имеют настройки температуры, но некоторые предлагают больше специфики и настройки, чем другие. Если вы хотите точно знать, до какой температуры нагревается ваше одеяло, ищите модели с большим количеством настроек.
Вам также, вероятно, понадобится модель со встроенным таймером, как рекомендует сертифицированный натуропат доктор Лана Батнер. Она и все наши эксперты предостерегают от риска обезвоживания при посещении сауны. Следите за тем, чтобы ваши сеансы инфракрасной сауны были достаточно продолжительными, чтобы вы могли воспользоваться всеми преимуществами, но не переусердствовали и не рискуете обезвоживанием.
Некоторые модели имеют несколько зон нагрева, что позволяет более точно контролировать температуру в разных зонах одеяла. Если, например, вы хотите, чтобы ваши ноги оставались прохладнее, чем туловище, эта функция может оказаться для вас привлекательной.
Размер
Все тела разные, говорит Дови, поэтому важно убедиться, что модель, которую вы покупаете, сможет удовлетворить ваши индивидуальные размеры и предпочтения. “
Некоторые люди могут испытывать легкую клаустрофобию, если одеяло слишком тугое или тяжелое», — предупреждает Оминский. Если это похоже на вас, обязательно ищите более просторные модели.
Стиль закрытия
Лучшие одеяла для инфракрасной сауны обычно застегиваются либо на молнию, либо на липучку. Молнии не только обеспечивают легкий доступ, но и лучше удерживают тепло, что также делает их более энергоэффективными.
Тем не менее, для тех, кто может испытывать клаустрофобию, застежка-липучка может быть лучшим вариантом. Застежка-липучка позволит им выйти из-под одеяла быстрее, чем молния, что потенциально снизит беспокойство. Застежки-липучки также позволяют одеялу полностью расстегиваться, что может немного облегчить чистку.
Ваши вопросы, ответы
Как работают одеяла для инфракрасной сауны?
По словам доктора Алексиадеса, несмотря на научно звучащее название, концепция инфракрасных одеял для сауны довольно проста. «Инфракрасные сауны — это новый взгляд на традиционную сауну, — объясняет она. «Они сосредоточены на передаче тепла инфракрасным излучением, а не на других формах производства тепла. Инфракрасные лучи нагревают тело, оказывая меньшее влияние на температуру в помещении, но все же вызывают интенсивное потоотделение, характерное для посещения сауны».
Инфракрасное одеяло для сауны передает тепло вашему телу через воздух, аналогично тому, что вы испытываете в кабине, только в гораздо меньшем пространстве. По словам Дови, именно это делает одеяла для инфракрасной сауны такими замечательными. «Одеяло для сауны на самом деле нагревается быстрее и более энергоэффективно и экономит место, чем традиционная кабина», — говорит она.
Каковы преимущества одеяла для инфракрасной сауны?
По мнению всех наших экспертов, преимущества инфракрасной сауны отражают и даже превосходят преимущества традиционной сауны. Доктор Алексиадес утверждает, что сауна улучшает сердечно-сосудистую функцию и снижает кровяное давление. Омински говорит, что многие из ее клиентов ищут сауну, потому что она может снизить высокое кровяное давление, ускорить обмен веществ и вывести токсины из организма.
Доктор Батнер особенно стремится подчеркнуть преимущества детоксикации. Она говорит, что наши внутренние органы, включая почки, кишечник, лимфатические узлы и легкие, получают большую пользу от инфракрасной терапии.
Доктор Алексиадес соглашается, объясняя, что «на уровне кожи посещение сауны, как сообщается, не только вымывает токсины, но и удаляет мертвые клетки». клетки кожи, очищают закупоренные поры, доставляют свежие питательные вещества в эпидермис и помогают уменьшить распространенность кожи, связанной со стрессом. прорывы».
Алтан является особым поклонником сауны из-за облегчения боли и расслабления мышц, которые она может предложить после тяжелой тренировки. «Тепло сауны способствует расслаблению мышц, уменьшая мышечное напряжение и удаляя молочную кислоту и другие токсины, которые могут присутствовать», — говорит она. «При сильном нагреве в сауне организм вырабатывает эндорфины, которые также могут помочь уменьшить боль. По мере повышения температуры тела в жару сауны кровеносные сосуды расширяются, что способствует усилению кровообращения, что, в свою очередь, ускоряет естественный процесс заживления организма».
Помимо пользы для здоровья, наиболее очевидным преимуществом инфракрасного одеяла для сауны является то, что оно позволяет вам потеть в собственном доме. А некоторые, как Омински, даже утверждают, что одеяло в некотором роде улучшает релаксацию в традиционной сауне. «Одним из лучших качеств одеял, — говорит Оминский, — является то, что, когда вы ложитесь, они позволяет крови циркулировать, что способствует более глубокому расслаблению при получении всей преимущества."
Как чистить одеяло для инфракрасной сауны?
Чистить одеяло для инфракрасной сауны проще, чем вы, вероятно, думаете. Просто протрите его бумажным полотенцем после сеанса пота, а затем используйте нетоксичную дезинфицирующую салфетку или спрей. Омински использует Citrus II, мягкий цитрусовый спрей, убивающий любые бактерии. Перед тем, как упаковать его и спрятать, Алтан говорит, что вы должны сначала убедиться, что одеяло полностью высохло, особенно в узких углах, иначе вы можете получить плесень.
Размещение дополнительного хлопкового одеяла внутри также сократит время уборки, помогая впитать пот.
Что надеть под одеяло для инфракрасной сауны?
Вы должны полностью покрыть свое тело полностью натуральными материалами, используя одеяло для инфракрасной сауны. Длинные рукава, брюки и носки рекомендуются по двум причинам. Во-первых, это поможет защитить как вашу кожу, так и само одеяло, избегая любого прямого контакта. Во-вторых, слой ткани поможет впитать лишний пот, облегчив уборку.
Как часто можно использовать одеяло для инфракрасной сауны?
Все наши эксперты согласны с тем, что для большинства людей безопасно ежедневно использовать одеяло для инфракрасной сауны, если вы правильно увлажняете себя до и после сеансов.
Dovey утверждает, что постоянство использования является ключом к тому, чтобы увидеть все преимущества. «Мы рекомендуем заниматься три-четыре раза в неделю по 30-60 минут в течение как минимум шести недель», — говорит она. «15 минут помогают расслабиться и обеспечить расслабление мышц, тогда как от 30 до 60 минут помогают хорошо пропотеть, улучшить кровообращение, сжечь калории и улучшить сердечно-сосудистую функцию».
Спортсменам или всем, кто хочет максимально ускорить свое восстановление, Алтан рекомендует использовать одеяло для инфракрасной сауны один-два раза в неделю, чтобы увидеть максимальный эффект.
Тем не менее, беременным женщинам следует избегать как одеял для сауны, так и традиционных саун на время беременности. Кроме того, любой человек с заболеванием должен уделять особое внимание их использованию, говорит доктор Батнер. Она составляет специальные графики и программы для пациентов с ПМС/СПКЯ или болезнью Лайма. Если у вас есть заболевание, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить частоту использования, которая подходит именно вам.
Почему делать покупки с нами
Питер Титтигер является писателем в По вкусу, со вкусом, стильно а также Берди. Он имеет более чем десятилетний опыт исследования и создания программ контента для ведущих брендов предметов роскоши и стиля жизни. включая TJ Maxx, HomeGoods, Lexus и Best Made Co. При написании этой статьи он консультировался с сертифицированными дерматолог Доктор Макрен Алексиадес, сертифицированный натуропат Доктор Лана Батнер, Шана Омински, исполнительный директор самого рейтингового Лейк Остин Спа Резорт, персональный тренер Саманта Алтани Лорен Дови, основательница Целитель тепла.