Ни один ингредиент по уходу за кожей не сравнится с силой ретинола. Этот звездный ингредиент отлично подходит для всех типов кожи и десятилетиями используется в сфере красоты и пользуется популярностью как у дерматологов, так и у специалистов по коже. «Ретинол впервые завоевал популярность благодаря своей способности лечить акне», — говорит Яши Шреста, химик-косметолог и директор по науке и исследованиям в Нови Коннект. «Затем, в 1980-х и 1990-х годах, ретинол стал еще более известным в индустрии ухода за кожей благодаря исследованиям, показывающим его антивозрастные свойства».
Профессионалы также являются поклонниками этого ингредиента. «Дерматологи любят ретинол, потому что он очень многозадачен», — добавляет Наана Боакье, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Бергенской дерматологии. «Помимо борьбы с прыщами и тонкими линиями, он также может решить проблему псориаза, гиперпигментации и других проблем с кожей».
В результате трудно пройтись по салону красоты, не увидев ретинола в качестве главного ингредиента продукта. Но если вы не уверены в том, что это
точно есть и что он делает, вы пришли в нужное место.Что такое ретинол?
Ретинол (также иногда называемый витамином А1, полностью транс-ретинолом или чистым ретинолом) является одним из многих типов ретиноидов, который описывает все формы витамина А; все ретиноиды в конечном итоге превращаются в ретиноевую кислоту, которая является активной формой витамина А, отвечающего за омолаживающие свойства и борьбу с акне. Хотя ретинол и ретиноиды взаимозаменяемы, между ними есть существенная разница.
Начнем с ретинола. Доступный без рецепта, «ретинол представляет собой менее эффективную форму ретиноида, превращающуюся в ретиноевую кислоту в коже», — говорит Шреста. Хотя ретинол является менее мощной формой ретиноидов, «он по-прежнему демонстрирует многие из тех же преимуществ, таких как увеличение обновления клеток кожи и стимуляция выработки коллагена», — добавляет он. Тиффани Дж. Либби, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Провиденса, Род-Айленд.
Между тем, хотя «ретиноиды» — это общий термин для всех форм витамина А, он часто используется для описания версий, которые доступны только по рецепту, поскольку они содержат ретиноевую кислоту. В результате «они более эффективны, чем ретинол, и могут проникать в кожу более глубоко, что делает их более эффективными для лечения тонких линий, морщин и прыщей», — говорит Шреста. Они включают третиноид, тазаротен и адапален, который в настоящее время является единственной формой, доступной без рецепта.
Если вы пытаетесь разобраться в этикетках с ингредиентами на ваших продуктах по уходу за кожей, сделайте это умственное примечание: «Один ингредиент, который иногда путают с ретинолом, — это ретинилпальмитат», — говорит Шреста. «Хотя оба являются формами витамина А, ретинилпальмитат представляет собой сложный эфир витамина А, который менее эффективен. чем ретинол, и не превращается в коже в ретиноевую кислоту». эффективный.
Чтобы узнать больше о ретиноле, «есть и другие соединения на пути превращения ретинола в ретиноевую кислоту», — говорит доктор Либби. «Все начинается с ретиниловых эфиров и ретинола, который затем превращается в ретинальдегид и, наконец, в ретиноевую кислоту. Эти другие молекулы-предшественники также часто используются в космецевтике и могут сбивать с толку потребителей, когда они решают, что выбрать».
Очевидно, что мир ретинола может быть довольно сложным, особенно для новичка. Но быстрый разговор с вашим дерматологом может помочь вам определить, какой тип и сила ретинола лучше всего подходит для вашей кожи.
Как работает ретинол?
«Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи, что запускает несколько клеточных реакций, которые приводят к омоложение кожи и улучшение состояния кожи при различных проблемах, от тонких линий до тусклости и прыщей», — говорит Шреста.
По сути, ретинол сигнализирует коже нормализовать обновление клеток кожи быстрее и эффективнее. «Наука, стоящая за ретиноидами и ретинолом, сложна и включает в себя множество клеточных процессов», — говорит она. «Однако результатом является значительное улучшение внешнего вида и здоровья кожи».
Преимущества ретинола
Мы уже говорили о том, как ретинол стимулирует обновление клеток кожи и увеличивает выработку коллагена, но что именно все это означает для вашей кожи? Давайте углубимся в конкретные преимущества ретинола:
Улучшает внешний вид тонких линий и морщин
«Когда ретинол наносится на кожу, он проникает в более глубокие слои кожи и стимулирует выработку коллагена — белка, обеспечивающего поддержку и структуру кожи», — говорит Шреста. Поскольку выработка коллагена уменьшается с возрастом, что приводит к появлению морщин и провисанию кожи, увеличение количества коллагена с помощью ретинола может компенсировать эти эффекты.
Выравнивает текстуру и осветляет кожу
Ретинол также помогает ускорить обновление клеток кожи. «Это помогает выровнять тон и текстуру кожи», — говорит Шреста. Еще один бонус: ретинол обладает антиоксидантными свойствами, поэтому помогает восстанавливать и защищать кожу от повреждение, вызванное свободными радикалами, которые представляют собой нестабильные молекулы, способствующие появлению тонких линий и темных кругов. пятна.
Помогает избавиться от прыщей
Исследования показали, что ретинол чрезвычайно эффективен при лечении и профилактике акне, потому что он эффективно стимулирует образование новых клеток кожи. Поскольку омертвевшие клетки кожи и избыточное накопление кожного сала являются основными виновниками пятен, ретинол опережает прыщи, удаляя эти старые клетки быстрее.
Как использовать ретинол в уходе за кожей
После умывания лица чистящим средством со сбалансированным pH используйте средства с ретинолом, такие как Крем с ретинолом Drunk Elephant A-Passioni, Sunday Riley Luna Масло для сна на ночь, или Dermalogica Dynamic Skin Ретиноловая сыворотка. Немногое имеет большое значение: «Используйте количество продукта размером с горошину», — говорит доктор Боакье. «Я не могу не подчеркнуть, что небольшой суммы достаточно. Что-то большее, чем это, может усилить раздражительность».
Затем используйте успокаивающий увлажняющий крем. «Вы должны сосредоточиться на увлажняющих средствах, которые содержат хорошие увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, которые борются с сухостью, которая может возникнуть при использовании ретинола», — говорит она.
В идеале, это должно быть только в вашей вечерней рутине. «Ретинол разрушается под действием солнечного света, что делает его менее эффективным, а также может вызывать раздражение кожи», — говорит доктор Боакье. Если вам нужно использовать его в течение дня, «нанесите его как минимум за 30 минут до выхода на улицу — и обязательно нанесите его под солнцезащитный крем», — говорит она.
Начните с использования ретинола один раз в неделю, чтобы повысить толерантность кожи. Если вы не испытываете никаких неблагоприятных побочных эффектов, таких как покраснение, чрезмерная сухость или жжение, «вы можете увеличить использование ретинола до двух или трех раз в неделю», — говорит доктор Боакье.
При постоянном использовании клеткам кожи потребуется целых 30 дней, чтобы перейти от нижнего слоя к верхнему. Так что, как минимум, потребуется примерно это время, чтобы начать видеть видимые улучшения тона и текстуры кожи при использовании ретинола», — говорит доктор Либби. Оттуда пройдет несколько месяцев, прежде чем вы заметите значительные изменения в своих тонких линиях и морщинах.
Каковы недостатки?
Как и другие ингредиенты для ухода за кожей, которые вызывают обновление клеток, ретинол может вызвать очищение кожи. «Вы должны выдержать этот период от двух до четырех недель. Используйте превосходные смягчающие средства, чтобы успокоить кожу», — говорит доктор Боакье.
Другим распространенным побочным эффектом является раздражение и шелушение, также известный как процесс, называемый ретинизацией. «Ретинизация является результатом ускоренного процесса обновления кожного цикла и вызывает шелушение кожи, что может раздражать некоторых пациентов», — говорит доктор Либби. «Обычно это длится около месяца и сигнализирует о том, что ваш ретинол работает, поэтому я рекомендую пациентам использовать его в течение этого периода и продолжать увлажнение».
Когда следует избегать ретинола
Хотя ретинол является более слабой формой ретиноидов и, как правило, хорошо переносится всеми типами кожи, «возможно, он все же может вызывать раздражение», — говорит доктор Боакье. «Люди с очень чувствительной кожей, которые все еще чувствуют себя реактивными даже при небольшом количестве ретинола один раз в неделю, могут попробовать более мягкую альтернативу ретинолу, такую как бакучиол».
Кроме того, беременным и кормящим грудью следует избегать использования ретинола. Хотя нет никакой известной связи с врожденными нарушениями, врачи всегда рекомендуют ошибаться в сторону осторожности. Альтернатива ретинолу здесь тоже беспроигрышная.
