Это случалось со всеми нами: вы забываете повторно нанести солнцезащитный крем, а затем целый день бездельничаете на солнце — только для того, чтобы на закате столкнуться с красным, болезненным солнечным ожогом. Хотя солнцезащитный крем, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения солнца, является лучшим средством защиты от солнечных ожогов, он не совсем надежен.
Хотя вам может не понадобиться напоминание, типичные симптомы солнечного ожога включают покраснение, зуд и боль; сильные солнечные ожоги могут вызвать появление волдырей, отеков и даже выделений на коже. Вот почему лучше всего ускорить процесс заживления без ущерба для кожи.
Если ваша кожа обгорела на солнце, вот как быстро избавиться от солнечных ожогов, основанных на знаниях ведущих дерматологов.
Как долго длится солнечный ожог?
Солнечные ожоги проявляются по-разному у разных людей. В то время как некоторые солнечные ожоги появляются через несколько минут пребывания на солнце, другие могут проявляться через несколько часов.
Кэмерон РохсарДоктор медицинских наук, дважды сертифицированный дерматолог и дерматологический хирург из Нью-Йорка, говорит, что цвет кожи влияет на то, как быстро проявляются последствия солнечных ожогов. «Более светлая кожа сгорает быстрее, потому что в ней недостаточно меланина для защиты от вредных лучей UVA и UVB».Большинство солнечных ожогов проходят в течение нескольких дней, хотя более серьезные могут длиться несколько недель. Как только кожа начинает шелушиться и отслаиваться, появляется новая, свежая кожа.
Можно ли ускорить заживление солнечных ожогов?
Вы не можете контролировать реакцию кожи на солнечный ожог, но вы можете сократить продолжительность его симптомов, чтобы кожа быстрее заживала. Средства, одобренные дерматологами, помогают коже быстрее заживать.
Стефани Каппель, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Корона-дель-Мар, Калифорния, предлагает продукты, содержащие керамиды, такие как CeraVe и цетафил. «Церамиды удерживают влагу в коже и восстанавливают барьер после загара», — говорит она. «Вы также можете применять алоэ вера, которое обладает успокаивающим и противовоспалительным действием, чтобы уменьшить солнечные ожоги, поддерживая кожный барьер." Органическое кокосовое масло холодного отжима и богатый пробиотиками греческий йогурт также снимают воспаление.
Полезно также поддерживать кожу увлажненной с помощью смягчающих средств, — делится доктор Рохсар. Просто держитесь подальше от увлажняющих средств на масляной основе и всего, что содержит нефть, которая может удерживать тепло в коже. «Нанесите мягкий увлажняющий крем сразу после душа или ванны, чтобы запечатать влагу», — говорит он. И хотя аспирин и НПВП не увлажняют кожу, они могут сократить срок действия солнечных ожогов.
Кремы против покраснений, такие как Lancer Интенсивное Снятие Покраснений или Eucerin Advanced Hydration Лосьон после загара, также может помочь уменьшить покраснение. Оба содержат множество успокаивающих кожу ингредиентов, которые уменьшают воспаление и раздражение.
Хотя ванна может показаться райской для облегчения зуда, воспаления и жжения кожи, лучше купаться в прохладной или теплой воде, чтобы кожа оставалась прохладной и спокойной. Еще одно решение: ванна с коллоидной овсянкой. Aveeno Успокаивающая процедура для ванн с овсянкой, который может помочь уменьшить воспаление и ускорить процесс восстановления после солнечного ожога.
Еще один лайфхак для принятия ванны от солнечных ожогов — добавить пакетики черного или зеленого чая, которые богаты антиоксидантами, в теплую воду, чтобы успокоить кожу. «Чай действует как сосудосуживающее средство и уменьшает медиаторы воспаления, уменьшая дискомфорт и покраснение», — объясняет доктор Каппель. Затем приложите лед, завернутый во влажное полотенце, к солнечному ожогу, чтобы поглотить тепло изнутри кожи.
Если ничего не помогает, доктор Рохсар говорит, что могут быть полезны местные или пероральные стероиды, отпускаемые по рецепту. Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Сильваден, также могут ускорить заживление, поскольку известно, что он реэпителизировать кожа после ожоговой раны. «Есть некоторые доказательства того, что лечение светодиодами может уменьшить воспаление кожи», — говорит он. «Однако этот метод не изучался специально для солнечных ожогов».
Есть ли средства по уходу за кожей, которых следует избегать?
Держитесь подальше от продуктов для лечения акне и активных ингредиентов, таких как витамин С, альфа-гидроксикислоты и ретинол, пока солнечный ожог не пройдет. То же правило касается отшелушивающих и жестких или абразивных чистящих средств. «Цель состоит в том, чтобы уменьшить раздражение кожи, а не усилить его», — говорит доктор Каппель. Мягкие средства для умывания лица и тела, такие как Нежное мыло для волос и тела Kiehl's, увлажняют и успокаивают поврежденную кожу.
В конечном счете, «солнечный ожог разрушает и воспаляет кожный барьер, поэтому важно дать коже то, что ей нужно для заживления», — говорит доктор Каппель. И что бы вы ни делали, не отрывайте поврежденный слой кожи силой, особенно если он шелушится или покрывается волдырями — это только повышает риск инфекции и повреждения кожи и продлевает заживление.
