Для тех, чьи бедра соприкасаются (имеется в виду большинство людей на планете), натирание бедер часто является проклятием. лето: возможно, вам захочется надеть летнее платье или шорты, но боль от натирания бедер, похоже, не стоит этого. это. А если принять во внимание потные бедра и летнюю жару, то это становится жестким «нет».
Но у нас есть дела поважнее этим летом, чем терпеть боль из-за натертостей бедер — и у вас тоже. Читайте дальше, чтобы узнать от дерматологов о том, как предотвратить натирание бедер, а также о рекомендуемых методах и продуктах, которые они рекомендуют, чтобы вы чувствовали себя комфортно все лето.
Что такое натирание бедра?
«Натирание бедер относится к раздражению, возникающему в результате трения кожи на внутренней поверхности бедер друг о друга», — говорится в сообщении. Дин Робинсон, доктор медицинских наук, дерматолог из Вестпорта, Коннектикут. «Раздражение часто проявляется в виде красных волдырей, которые могут гореть, жалить или вообще вызывать дискомфорт». Это довольно распространено и может случаются круглый год, но обычно особенно часто это происходит летом, когда повышенная температура и влажность от пота могут усугубить раздражение.
Это не означает, что натертости на бедрах означают, что у вас избыточный вес, поскольку натертости на бедрах — это просто побочный продукт трения внутренней поверхности бедер. Ваши бедра могут быть натерты из-за ношения тесной одежды, которая натирает кожу. Итог: натирание бедер на самом деле не свидетельствует о том, насколько вы здоровы или в хорошей форме.
Побочные эффекты натирания бедра
Теоретически натирание бедер не вредно, хотя может вызывать дискомфорт. Тем не менее, «хотя натирание бедер не особенно вредно или беспокоит, оно может ухудшиться при постоянном трении», — говорит дерматолог из Нью-Йорка. Мариса Гаршик, доктор медицинских наук. «Раздражение кожи может привести к дискомфорту, покраснению, боли, зуду, инфекции и рубцеванию с обесцвечиванием».
При этом повседневные занятия, такие как ходьба и бег трусцой, могут быть очень трудными из-за длительного боль и дискомфорт, а также может привести к тому, что внутренняя поверхность бедер станет особенно чувствительной даже к малейшему давление. Если безрецептурные методы не приносят облегчения, а раздражение не лечится в течение длительного периода времени, чрезмерное трение на бедрах может привести к натиранию кожи и потенциально может привести к тому, что кожа откроется — и потенциально кровоточить. В этом случае наши специалисты рекомендуют обратиться за помощью к сертифицированному дерматологу.
Как лечить натирание бедра
Все наши эксперты рекомендуют давать коже отдохнуть, избегая действий, которые могут вызвать раздражение. Во время купания обязательно мойте ноги теплой водой, избегайте воспалений от горячей воды и используйте действительно мягкое мыло — то есть ничего сильно ароматизированного или смывающегося.
После этого промокните кожу насухо чистым полотенцем и нанесите выбранный вами восстанавливающий барьер крем, прежде чем покрыть его более насыщенным окклюзионным средством, таким как вазелин и аквафор, чтобы запечатать ингредиенты. Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, дерматолог и профессор на горе Синай в Нью-Йорке, также является поклонником многоцелевого супербальзама Lano Original 101 Ointment.
Для регулярного ухода рассмотрите кремы и лосьоны для тела с керамидами и гиалуроновой кислотой, такие как восстановительный крем Avene Cicalfate+. Если ваши бедра действительно воспалены, Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, дерматолог в Schweiger Dermatology, также рекомендует наносить безрецептурный крем с 1% гидрокортизоном, чтобы успокоить кожу.
Как предотвратить натирание бедра
В конечном счете, «лучший способ предотвратить натирание — это убедиться, что ваш кожный барьер поддерживается в отличной форме», — говорит доктор Цейхнер. «Обязательно увлажняйте кожу регулярно и наносите окклюзионный продукт на зоны повышенного риска. Керамиды также помогают восстановить кожный барьер». Он также рекомендует носить свободную одежду, которая не натирает кожу, когда вы выходите из дома, и предотвращает натирание, вызванное тканью. Предпочтение отдается дышащим тканям, в то время как влагоотводящие ткани также подойдут для более потных ситуаций.
Есть много продуктов, которые обещают остановить натирание бедер, но поиск метода, который работает для вас, может потребовать небольших проб и ошибок. И доктор Гаршик, и доктор Робинсон рекомендуют Arm and Hammer Invisible Spray Powder впитывают влагу и помогают сохранить кожу сухой. Еще один отличный вариант: Палочка для спасения бедер Megababe, что позволяет бедрам немного скользить, чтобы предотвратить чрезмерное трение.
Носимый вариант (и мой личный фаворит) Шорты-слипы Thigh Society с защитой от натирания. Невероятно легкий и дышащий базовый слой, эти шорты физически предотвращают контакт с кожей бедер. В конечном счете, хотя поиск правильной профилактики натирания бедер является вопросом личных предпочтений, стоит приложить дополнительные усилия, чтобы остановить его до того, как он начнется.
