В условиях резкого ухудшения качества воздуха по всей стране из-за беспрецедентного уровня дыма от лесных пожаров осведомленность о загрязнении воздуха находится на рекордно высоком уровне. Мало того, что это имеет тяжелые последствия для окружающей среды и нашего общего состояния здоровья, но, как выясняется, плохое качество воздуха также может нанести вред нашему коллективному здоровью кожи.
В то время как уход за кожей может быть последним, о чем вы думаете — это правильно — как еще одна экологическая катастрофа. бушует, возможно, все же стоит задуматься, поскольку загрязнение может способствовать всему, от прыщей до темных пятен. пятна. И, к счастью, не требуется капитальный ремонт средств по уходу за кожей. Скорее, «при надлежащем уходе за кожей и средствах индивидуальной защиты мы можем эффективно предотвратить повреждение кожи, связанное с загрязнением окружающей среды», — говорит он. Джошуа Зейхнер, MD, сертифицированный дерматолог и директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai.
Начнем с контекста: вообще говоря, «загрязнение воздуха состоит как из вредных газов, так и из твердые частицы, которые, как было показано, оказывают вредное воздействие на нашу кожу и наш организм в целом», — говорит Доктор Зейхнер. «Лесные пожары конкретно связаны с увеличением содержания твердых частиц в воздухе».
Твердые частицы состоят из крошечных частиц, которые могут слипаться и наносить ущерб коже. «Частицы могут не только застревать в коже и способствовать закупорке пор и высыпаний, но и Повреждение свободными радикалами может ускорить появление признаков старения кожи, включая темные пятна, тонкие линии и морщины». говорит Мариса Гаршик, MD, сертифицированный дерматолог MDCS Dermatology.
Свободные радикалы также могут усугубить существующие проблемы. Они «также могут способствовать усилению воспаления кожи, что также может вызвать обострение таких заболеваний, как экзема, псориаз, угри и розацеа», — говорит она.
Наконец, свободные радикалы также могут повреждать белки и генетическую информацию в нашей коже, поэтому очень важно подумать о способах защиты кожи от загрязнения воздуха. Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.
Положительная сторона: знание того, как плохое качество воздуха влияет на кожу, является ключом к противодействию этому. Вот что рекомендуют дерматологи.
Проведите тщательное очищение
Во-первых, правильное очищение поможет устранить любые физические накопления на коже. «Придерживайтесь мягкого, мыльного, бесплатного очищающего средства, которое не нарушит кожный барьер», — говорит доктор Цейхнер, который рекомендует Косметический батончик Dove без отдушек — который, по его словам, можно использовать как для тела, так и для лица.
Если ваша кожа начинает казаться тусклой, примите это как сигнал к мягкому отшелушиванию. Доктор Гаршик рекомендует либо Charlotte Tilbury Сияющий Тоник или Подушечки для сияния красоты First Aid Beauty помочь восстановить сияние кожи.
Используйте антиоксиданты
Все наши эксперты согласны с тем, что одним из лучших ингредиентов для защиты кожи от загрязнения воздуха является антиоксидант. «Местные антиоксиданты могут помочь нейтрализовать свободные радикалы в дыме, чтобы предотвратить повреждение», — говорит доктор Кинг. Она рекомендует Витамин С, витамин Е, феруловая кислота, ресвератрол и астаксантин как некоторые из ключевых антиоксидантов, которые следует искать в вашем уходе за кожей. А что касается воспалений, антиоксидант, такой как ниацинамид, может уменьшить покраснение, успокоить и успокоить раздражение, говорит доктор Гаршик.
Но если вы выбираете один антиоксидант, сделайте его витамином С. Это потому, что «витамин С, возможно, является самым мощным антиоксидантом для местного применения», — объясняет доктор Цейхнер. «Он нейтрализует повреждение свободными радикалами, чтобы предотвратить воспаление кожи, и блокирует образование аномальной пигментации». Он рекомендует Eucerin Защита от старения SPF 50, так как он обеспечивает защиту от ультрафиолета, гиалуроновую кислоту и смесь антиоксидантов (включая витамин С) для защиты кожи от агрессивного воздействия окружающей среды.
Оставайтесь увлажненными
Затем максимизируйте гидратацию. Для начала ищите ингредиенты, которые обеспечивают увлажнение и поддержку, а также укрепляют кожный барьер, такие как гиалуроновая кислота и керамиды, говорит доктор Гаршик. она фанатка Vichy Mineral 89 Восстанавливающая сыворотка с пребиотиками (который также содержит ниацинамид) и Avene Cicalfate+ Восстанавливающий защитный крем.
Если кожа кажется сухой или воспаленной, избегайте агрессивных активных ингредиентов, таких как бензоилпероксид или салициловая кислота — поскольку они могут только еще больше усугубить состояние кожи, — говорит она.
Придерживайтесь солнцезащитного крема
Когда вы все-таки выходите на улицу, прикрывайтесь, насколько это возможно, одеждой с длинными рукавами и брюками и всегда наносите солнцезащитный крем. «Когда загрязнение воздуха сочетается с лучами UVA, ущерб может быть усилен», — говорит доктор Кинг. Это происходит, даже если погода пасмурная или туманная. «То, что воздух может казаться облачным, не означает, что УФ-лучи не проникают на поверхность земли», — добавляет доктор Цейхнер.
Оставаться дома
Наконец, оставайтесь дома, если это возможно, — говорит доктор Кинг. Используйте очиститель воздуха, чтобы улучшить качество воздуха вокруг вас, а если вам нужно выйти на улицу, наденьте маску N95, чтобы обеспечить физический барьер против загрязнения.
Вернувшись внутрь, переоденьтесь в чистую одежду и очистите тело и лицо. По ее словам, одежда может быть загрязнена частицами горения и полулетучими соединениями, которые могут проникать через одежду и воздействовать на кожу.
