Карантин после родов может лечить молодых мам

Незадолго до пандемия коронавируса попав в США, я нацарапала поощрительные записки для нескольких моих самых дорогих будущих мам: Ты получил это! Удачи! Вы будете потрясающе! Я чувствовал себя немного виноватым из-за необузданного энтузиазма. Я сама боролась с послеродовой тревогой и полной изоляцией нового материнства. В течение первого года жизни моего сына я пролил много слез, страстно ненавидел свою Medela, бросил свою постоянную работу, чтобы стать фрилансером, и провел много ночей, размышляя, правильно ли я делаю это. Но все это не помещается в карточку, поэтому я остановился на: Напиши мне днем ​​или ночью. Шутки в сторону.

Затем, когда вступили в силу приказы о домохозяйствах и друзья приготовились рожать во время пандемии, я задавался вопросом, как карантин изменит их опыт нового материнства. Было бы это более жестко и изолирующе? Или есть серебряная подкладка к карантинному декретному отпуску - меньше посетителей, меньше ожиданий ваше дерьмо вместе, больше помощи от вашего партнера, меньше времени надеть смело накрашенное лицо для Мир? Погрузившись глубже, я обнаружил, что во многих культурах существуют послеродовые ритуалы, которые включают изоляцию новых мам, священный способ вовлечения в себя, который может казаться естественным после преобразующего опыта рождения. Это то, что многие мамы сейчас испытывают по необходимости, и находят это довольно приятным.

Во всем мире молодые мамы проходят период изоляции после родов - его часто называют «деланием месяца», и во многих странах Востока существуют его разновидности. Азиатская, южноазиатская, латиноамериканская и ближневосточная культуры, - говорит Синди-Ли Деннис, доктор философии, профессор факультета медсестер Университета Торонто.

В то время как Деннис 2007 изучение послеродовых ритуалов обнаружил, что традиция носит разные названия - Saam-Chil-Il в Корее, цзо юэ цзы в Китае, Ю Дуань в Таиланде и La Cuarentena (буквально, карантин) в Мексике - это повсеместно подразумевает материнскую заботу.

«Существует социальная изоляция и необходимость оставаться дома в течение этих 30-40 дней», - говорит Деннис. По вкусу, со вкусом, стильно, и некоторые культуры считают, что это также время, чтобы «вывести мать из состояния холода, потери крови во время родов в состояние тепла». Это может повлечь за собой пребывание в помещении, «отказ от купания. или есть определенные продукты, или сидеть у огня, или класть горячие камни себе в живот », - объясняет она, но цель состоит в том, чтобы обеспечить« дополнительное питание и поддержку для восстановления после родов ». В Японии этот период начинается еще до родов, поскольку женщины возвращаются домой к своим матерям на поздних сроках беременности, чтобы за ними ухаживали в течение восьми недель после родов в соответствии с известной традицией. в качестве Сатогаэри бунбен, Деннис нашел.

Однако мамы в США практически не получают поддержки в послеродовом периоде. Мы единственная развитая страна в мире, которая не гарантирует отпуск по беременности и родам, и многие партнеры вернутся в офис в течение нескольких дней или недель. Обычно молодая мама не обращается к врачу до печально известного шестинедельного осмотра. Между тем, исследования показывают, что от 15 до 20% женщин испытывают перинатальное расстройство настроения во время беременности или в течение года после родов, но молчание о психическом здоровье матери может быть оглушительным. Самоубийство - это основная причина смерти для молодых матерей и в целом материнская смертность в США увеличилась, особенно для цветных женщин. Очевидно, что в критические недели и месяцы после родов необходимо больше внимания, заботы и заботы.

Кризис COVID-19 усилил эту потребность, вынудив новые мамы в изоляции часто без членов семьи, которые могли бы вмешаться и помочь. Он также сделал доступными личные ресурсы, такие как консультанты по грудному вскармливанию, группы поддержки и послеродовые доулы. (Нужна помощь? Международная послеродовая поддержка это хорошее место для начала.) В этом виртуальном переключателе теряется некоторая часть комфорта и близости - плечо, на котором можно поплакать, рука, чтобы проверить захват ребенка, или кто-то, кто просто держит ребенка, пока вы пописать. (Следует отметить, что женщинам, живущим в бедности или в условиях жестокого обращения в семье, уже трудно получить доступ к таким ресурсам.)

Тем не менее, есть яркие пятна будущие мамы могут с нетерпением ждать в заблокированной послеродовой фазе, и корректировки, которые мы можем попытаться внести в жизнь после коронавируса.

ВИДЕО: Как COVID-19 повлиял на беременность и роды в Америке

Даже на фоне неопределенности этого момента некоторые молодые матери сказали мне, что пандемия неожиданно принесла положительный эффект. Для тех, кто удостоился чести принимать это, «есть понимание более замедленного времени», - говорит Александра Сакс, доктор медицины, репродуктивный психиатр и ведущий семинара. Сеансы материнства подкаст.

«Послеродовой период - это время огромных изменений - как физических, так и эмоциональных, не говоря уже о межличностных отношениях», - говорит Сакс. По вкусу, со вкусом, стильно. «Таким образом, более медленный темп, с возможностью заглянуть внутрь или более глубоко взглянуть на отношения, которые вы разделяете со своей семьей, может дать вам больше времени, чтобы догнать это колоссальное изменение в жизни».

Кризис с коронавирусом в Нью-Джерси означал, что 40-летняя Эрин Х. могла привести только одного человека в родильную палату, когда она родила 22 апреля 2020 года. Она выбрала свою долу, а ее муж остался дома с двухлетним сыном. Эрин, которая заканчивает магистратуру по социальной работе и попросила не называть ее фамилию, была выписана всего 26 часов спустя. Хотя это было непросто, она говорит, что этот послеродовой опыт дал ей больше того, что ей нужно.

«Пройдя через период« новой мамы », не связанный с пандемией, а теперь - период« новой мамы », я могу с уверенностью сказать, что то, что я получаю, делать сейчас лучше для моего психического здоровья, моих отношений с грудным вскармливанием, моего брака и для общего блага моей семьи », - Эрин говорит По вкусу, со вкусом, стильно. «Надежды на то, что я буду светящейся молодой мамой, у которой есть все вместе, были устранены, и я смогла погрузиться в реальность этого по-настоящему прекрасным образом».

СВЯЗАННЫЙ: «Это все еще может быть красиво» - что медсестры хотят, чтобы вы знали о родах во время коронавируса

То же самое и с 36-летней Кристал Росарио, которая 3 апреля родила третьего ребенка. «Вход в больницу для родов во время пандемии нервировал, но мы обнаружили, что одним положительным моментом стало меньше ненужных вторжений после родов», - говорит она.

В то время как новые мамы в США изолируются по необходимости, ограничение того, кто может помочь новой маме, является частью послеродовых традиций многих культур. В Непале мамы остаются «второстепенной фигурой» в первые дни после рождения, поскольку бабушка или тетя по отцовской линии вступают во владение, как выяснил Деннис, а в Индии дай, или акушерка, приходит ежедневно, чтобы ухаживать за ребенком и делать массаж маме.

У Розарио есть муж и старшие дети, которые заботятся о ней, но, вернувшись домой, домработница и консультант из Вашингтона, округ Колумбия, нашли покой в ​​этой изоляции. «Мы смогли приспособиться к нашему новому дополнению», - говорит она. «Мы скучаем по семье и друзьям, и нас беспокоит, что мы не можем поделиться с ними этим удивительным этапом новорожденности, но есть еще кое-что приятное в том, чтобы не беспокоиться о нем». убираться или одеваться для кого-то, кто заходит или беспокоится о том, чтобы одеться во время кормления грудью, или у детей, которые срываются, пока друзья здесь."

Приказ о домохозяйстве также облегчил грудное вскармливание для некоторых молодых мам. 32-летняя Сара Росси говорит, что у нее родился сын 1 января. 8, «Я имел обыкновение заполнять свои дни делами и задачами, которые нужно было выполнить», включая свидания за кофе, уроки тренировок и уик-энды. Но «в мгновение ока изменились многие мои планы и ожидания в отношении второй половины декретного отпуска - месяцы, которые так много женщин говорили мне, как самое интересное, - были перевернуты», - рассказывает Росси. По вкусу, со вкусом, стильно.

Вместо этого медицинский работник из Сан-Франциско научился ценить простоту и дополнительное время для семьи и обнаружил, что легче кормить ребенка исключительно грудью. «Поскольку я не пойду в офис в ближайшее время, когда вернусь на работу, я якобы могу продолжать кормить грудью, откладывая необходимость создания запаса сцеженного молока», - добавляет она.

Деннис говорит, что помочь молодым мамам почувствовать уверенность в своей способности кормить своих детей - это ключевая часть их поддержки, и во всем мире послеродовые ритуалы сосредоточены на этом. В некоторых индуистских общинах женщины-члены семьи символически моют грудь матери перед тем, как она начнет кормить грудью; в Таиланде женщины массируют собственную грудь, чтобы увеличить выработку молока. Позволить мамам и младенцам научиться кормить грудью с небольшими перерывами - это ключевая часть «выполнения месяца» во многих культурах - еще одна задача, которая кажется специально созданной для карантина.

Хизер Петерсен, 36 лет, опытная послеродовое беспокойство после рождения обоих сыновей, младший из которых родился Ян. 28. Она чувствует, что на этот раз она может быть более реальной в отношении того, насколько это сложно. «Я определенно более открыта, чтобы поговорить об этом», - говорит она. «Это действительно помогает знать, что все просто трясутся, и я не единственный».

Кроме того, в карантине «нет суеты - никаких будильников, упаковки обедов, разложить одежду накануне вечером, уехать рано за бензином, никаких« торопливых действий »каждое утро», - говорит она. Петерсен, как учитель с перерывом на лето, привык брать на себя львиная доля ухода за детьми. Но, по ее словам, «мой и без того замечательный и отзывчивый муж теперь имеет реальное и верное представление о том, что я делаю дома и как тяжело быть дома с детьми».

Имея больше помощи от ее партнера был лучом света и для 31-летней Джулии Джакобо. Сын репортера родился на восемь недель раньше срока 22 марта и провел 26 дней в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, отделение интенсивной терапии новорожденных, мучительный опыт в условиях пандемии. Мама Якобо не может приехать из Флориды, чтобы помочь ей, но, поскольку туристический бизнес ее партнера приостановлен, «положительной стороной было то, что он, по сути, находится в отпуске по уходу за ребенком», - говорит Якобо. По вкусу, со вкусом, стильно. «Мы в значительной степени разделили обязанности поровну и посменно кормили, чтобы у каждого было немного времени для отдыха и поспать». Это звучит как во многом так же, как в странах Северной Европы с ранним отцовством - с вариантами отпуска с гендерным равенством, которые дают всем новым родителям достаточно времени, чтобы сблизиться со своими родителями и позаботиться о них. детка.

СВЯЗАННЫЙ: Я родила недоношенного ребенка во время пандемии

Пандемия также упростила объяснение друзьям, что иногда новой маме нужно время и уединение. После рождения первого сына Эрин Х. говорит: «Некоторые очень хорошие друзья принесли тонну цветов, и моя внутренняя мысль была такой:« Это еще одна вещь, о которой нужно позаботиться ». и убирать потом ». Мне не нужен этот жест, мне нужно мое время и место, а также уважение к тяжелой работе, которую представляет собой новое отцовство», - она говорит. Влечение внутрь для исцеления - важная часть послеродовых традиций многих культур. В La Cuarentena, послеродовое тело рассматривается как открытое и уязвимое, и для его «закрытия» необходимы 40 дней отдыха. 2011 изучение практики нашел.

Но что очень важно, говорит Деннис, эти ритуалы полезны только тогда, когда мамы хотят их выполнять, и могут вызвать усиление беспокойства или депрессии, если они этого не сделают. По иронии судьбы, для женщин в традиционных культурах, которые не хотят «делать месяц», пандемия, возможно, также предоставила выход, объясняет она. «В некоторых культурах старшие настоятельно рекомендуют матерям выполнять традиционные 30-40 дней. А теперь, поскольку эти члены семьи не входят в дом, возможно, их не принуждают к этому », - говорит она.

Изоляция после родов не была выбором Эрин полностью, но она была положительной. Друзья оставили на пороге еду и оставленную одежду, и она говорит: «С каждым выходом я чувствовала себя невероятно любимой и глубоко глубоко признателен за несколько минут, когда мы машем в окно, держим ребенка на руках, чтобы похвастаться, и обменивались нашими пожеланиями относительно другого типа визит. Но я также ясно дал понять всем: это здорово - делать то, что мы сейчас делаем ».

Это Настоящие женщины, настоящие тела, ваше место назначения для надежных советов по здоровью и благополучию, отражающих неописуемый опыт таких людей, как вы. В этом месяце мы исследуем психическое здоровье матерей, в том числе мифы и заблуждения, связанные с материнством.