Как избавиться от сухой кожи во время менопаузы

В то время как менопауза знаменует собой конец месячных ежемесячных, побочные эффекты, возникающие на этом этапе жизни, только начинаются. Распространенные жалобы - приливы жара, увеличение веса, перепады настроения и проблемы со сном. Но гормональные изменения, происходящие во время менопауза влияют и на кожу.

Снижение уровня эстрогена и прогестерона может привести к потере коллагена и упругости кожи, что сделает ее слишком тугой.

«Это падение уровня гормона сдувает коллаген, что снижает кровообращение и увлажнение сосудов и лимфы», - говорит доктор Эллен Мармур, сертифицированный дерматолог и основатель MMS уход за кожей. «Когда уровень эстрогена снижается, кожа также может стать обвисшей и тусклой».

СВЯЗАННЫЙ: Конечно, поколение X по-другому влияет на менопаузу

К счастью, внесение некоторых изменений в свой распорядок ухода за кожей может помочь минимизировать чрезмерную сухость, связанную с менопаузой, а также с кожей до менопаузы.

Снижение уровня гормонов - неизбежная часть жизни, но в вашем обычном уходе за кожей есть некоторые приемы, которые могут усугубить этот побочный эффект менопаузы. Чрезмерное мытье лица, центральное отопление и воздух, холодный климат и даже обильное потоотделение могут вызвать дальнейшее обезвоживание. Другие медицинские условия также могут быть сопутствующим фактором.

«В то время как причины, связанные с климатом и продуктами, можно легко выявить и устранить, устранить гормональный дисбаланс труднее», - сказал он. Доктор Зеновия, - отмечает сертифицированный дерматолог и основатель одноименной линии по уходу за кожей.

Вкратце: ищите увлажняющие процедуры, которые содержат ингредиенты, повышающие уровень коллагена, а также нежные формулы продуктов, которые их поддерживают, например, очищающее средство, не снимающее смывку.

Доктор Зеновия рекомендует Бакачойл увлажняющее очищающее средство потому что он «полностью удаляет загрязнители окружающей среды, излишки масла и макияж, освежая и увлажняя кожу корнем юкки и пантенолом».

Что касается процедур, сыворотка на водной основе идеально подходит для утра, потому что она быстрее впитывается, в то время как формула на масляной основе занимает немного больше времени, что делает ее идеальной для ночи. Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, которая наполняет кожу и впитывает влагу, и витамин С, антиоксидант, поддерживающий коллаген. Сыворотка MMRevive из линии доктора Мармура, Сыворотка с гиалуроновой кислотой и липопептидами Beauty Pie, а также Антиоксидантная сыворотка PCA Skin's C-Quench есть несколько надежных вариантов.

И не забывайте увлажняющий крем. Ищите формулу с нейтральным запахом и содержащую такие ингредиенты, как керамиды, глицерин и гиалуроновую кислоту. кислоты, которые укрепят кожный барьер для удержания влаги и минимизируют трансэпидермальную потерю воды.

Два примера: Увлажняющее средство для повышения коллагена от Pause Well Aging а также KORRES Белая сосна Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Наконец, не забудьте нанести SPF. Доктор Зеновия говорит, что с возрастом наша кожа теряет способность справляться с окислительными повреждениями, такими как воздействие солнца.

Доктор Мармур рекомендует УФ-очиститель EltaMD, культовый солнцезащитный крем, не содержащий масел, который хорошо держится под макияжем.

ВИДЕО: Когда вы применяете солнцезащитный крем в обычном уходе за кожей, на самом деле имеет большое значение

«К сожалению, уровень эстрогена снизится, но кожа все еще может быть увлажнена и питаться, придерживаясь простой, но эффективный уход за кожей, состоящий из нежного очищающего средства, великолепной сыворотки и солнцезащитного крема », - говорит доктор. Мармур.

Дерматолог рекомендует офисные лазеры для шлифовки, такие как Sciton Halo и Sciton Diva, потому что они могут помочь ускорить естественный процесс регидратации кожи, улучшая кровообращение и ремонт. Дома она предлагает зеленый светодиодный светильникt, который может помочь увеличить выработку коллагена.

Помимо продуктов по уходу за кожей, вы можете внести несколько изменений в образ жизни, которые могут предотвратить чрезмерную сухость во время менопаузы, например: отказ от курения и вейпинга, оба из которых, по словам доктора Зеновиа, связаны с потерей коллагена и воспалением и могут привести к ускоренному старение.

Сохранение гидратации и сбалансированное питание также может помочь сохранить качество нашей кожи с возрастом.