Вы знаете, что коллаген является ключевым фактором для упругой, эластичной и молодой кожи, и многие из антивозрастных продуктов, которые мы применяем ранее кровать утверждают, что она упакована ингредиентами, которые полезны для повышения синтеза в нашем собственном организме прекрасных белок. Но может ли сам белок, перекусить или выпить, улучшить состояние вашей кожи?
По мере того, как рынок пищевых добавок продолжает расширяться, употребляемый внутрь коллаген является одной из категорий, которая, похоже, набирает обороты.
«Оральные формы разработаны для увеличения естественного производства коллагена в организме, чтобы он мог укреплять и наращивать коллаген в дермальном слое», - объясняет сертифицированный дерматолог. Д-р Денди Энгельман. «Пероральные добавки помогают доставлять определенные аминокислоты, которые считаются строительными блоками синтеза коллагена».
По сути, это теоретически поможет вашему телу увеличить продуктивность, давая вам более упругую кожу без морщин на более длительный срок с эффектом вывернутого наизнанку.
Что касается продуктов? С водой и напитками, вроде Грязный лимон а также Коллаген Vital ProteinsКрасота Вода, содержащая морской коллаген, ежедневные добавки, такие как Укрепляющая добавка Hum Nutrition Collagen Love Skin, и порошки, навигация может запутаться.
«Истинные пептидные добавки коллагена, которые были исследованы, могут оказать глубокое воздействие на целостность кожи и молодой вид», - отмечает д-р Энгельман. Так что является наука за тенденцией. «Однако важно отметить, что сегодня на рынке есть много порошков коллагенового протеина, костных бульонов, напитков и т. Д., Которым просто не хватает научного обоснования».
Так как же она порекомендует делать выбор?
Доктор Энгельман считает, что при выборе добавки следует учитывать два важных качества. «Первый - это источники коллагена, зарегистрированные под торговой маркой, такие как BioCell Collagen и Verisol, что гарантирует прослеживаемость и согласованность всего процесса обработки и производства. Это гарантирует, что источники коллагена проверены, соблюдаются передовые методы, и за тестированием стоит настоящая наука. Второе качество заключается в том, что зарегистрированный ингредиент клинически подтвержден исследованиями на людях, чтобы дать вам более точное представление о результатах, которые он может предложить ».
ВИДЕО: Культовые цвета: Нарс краснеет в оргазме
По ее словам, после приема внутрь пептиды усваиваются организмом, увеличивая выработку коллагена и преимущества видны в упругости вашей кожи, а также в прочности ваших волос и гвозди.
СВЯЗАННЫЙ: Любимые увлажняющие средства дерматологов для чувствительной кожи
Если вы выберете порошок, она рекомендует выбрать тот, который не имеет вкуса, запаха, легко и четко растворяется, потому что он указывает на качество. «Если жидкость кажется мутной и окрашенной, это означает, что есть наполнители для увеличения объема».
Один из любимых продуктов доктора Энгельмана - Коллагеновый порошок Reserveage Nutrition, который, по ее словам, был изучен на уменьшение морщин вокруг глаз на 20 процентов за восемь недель, а также усилитель коллагена Reserveage Nutrition Collagen Booster.
Но это не только в добавках. Вы можете добавить его в свой рацион или увеличить его собственное производство, выбрав определенные продукты.
«Костный бульон - хорошо известный и богатый источник коллагена», - отмечает доктор Энгельман. "Яичный белок богат лизином, пролином и коллагеном. Употребление лосося содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают защищать клетки кожи и поддерживать их здоровье, поддерживая структуру кожи. Темно-зеленые овощи и цитрусовые богаты витамином С, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, разрушающие коллаген ".
Еще один важный элемент, на который следует обратить внимание, - это сера, которая содержится в бобовых, орехах, чесноке и яйцах. Это, как отмечает наш профессионал, может укрепить кожу.
СВЯЗАННЫЙ: Boscia запускает самое странное очищающее средство для лица, которое мы когда-либо видели
Но, как всегда, когда вы думаете о добавлении добавки в свой ежедневный рацион, вам следует провести тщательное исследование и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли она вам.
Конечно, сохранить молодость кожи можно так же просто, как ограничить пребывание на солнце и придерживаться здоровой диеты и образа жизни.
«Избегайте длительного воздействия ультрафиолета - пребывание на солнце может резко ускорить старение кожи, повреждая и истощая коллаген и гиалуроновую кислоту. Другие факторы, способствующие потере коллагена, включают курение, стресс и плохое питание ».