Джанет Джексон выглядит лучше, чем когда-либо. 51-летняя звезда не только недавно родила мальчика Эйссу, но и находится в лучшей форме в своей жизни.
Если вы думаете, что она бегала по беговой дорожке или занималась интенсивным вращением, подумайте еще раз. Знаменитая певица и ее тренер разработали совершенно новый план тренировок, и она потеряла 70 фунтов. без кардио. Несмотря на то, что они все еще были строгими - они тренировались вместе четыре раза в неделю по минимум 45 минут - интенсивные тренировки пропускали упражнения, которые, как правило, тяжелы для тела.
«Мы делали три или четыре упражнения с отягощениями вплотную друг к другу», - сказала E! Тренер Джексона Полетт Сиблисс! Новости. "Что это значит - вы бы посмотрели на нее и подумали, что она провела со мной около часа кардио, но когда вы работаете с отягощениями и работаете с мышцы таким образом, это увеличивает частоту сердечных сокращений, но также это создает эффект сжигания жира как во время тренировки, так и когда она оставила меня, и это было ключ."
СВЯЗАННЫЙ: Джанет Джексон редко появляется на красной дорожке в облегающей кожаной юбке
Хотя их первоначальной целью было похудеть, теперь они сосредоточены на поддержании ее фигуры и здоровье. «Мы вообще не стремимся похудеть», - продолжила Сиблисс. «Она потрясающе выглядит и в такой форме, но при этом здорова».
Несмотря на ее стремление оставаться в невероятной форме, Джексон также время от времени лечит себя. "Если Джанет чувствует, что ей нужен шоколадный торт, давай, попробуй шоколадный торт. Вы не едите это каждый день. Ты не станешь толстым за одну ночь ".