Как использовать астрологию для управления ПМС

Спазмы, вздутие живота, головные боли, перепады настроения - это лишь некоторые из захватывающих симптомов, которые возникают во время фазы ПМС нашего менструального цикла.

Но помимо грелок и аспирина, астрологи полагают, что мы также можем обратиться к звездам за советом по преодолению этих нежелательных симптомов. «Вы действительно можете использовать свой астрологический знак в качестве шаблона для ухода за собой во время менструации», - заявляет Тали Эдут, соучредитель AstroTwins а также ИНТИМИНА посол.

СВЯЗАННЫЕ: Да, периодический грипп - это реальная вещь

Хотя нет никаких научных или медицинских доказательств того, что элементы астрологии влияют на наши тела, 30% американцев в настоящее время верят в эту древнюю форму гадания и следуют ей, согласно данным исследовательского центра Pew Research Center. Так как же думают, что звезды и циклы взаимодействуют?

Все сводится к тому сияющему объекту, который мы называем луной. Хотя естественный спутник совершает оборот вокруг Земли за 27,3 дня, фазовый цикл Луны длится 29,5 дней, что примерно соответствует средней продолжительности менструального цикла. циклы.

Таким образом, астрологи «смотрят на четыре основных цикла Луны и на то, как они соответствуют четырем циклам месячных женских менструаций», - объясняет Эдут.

• Новолуние = фаза менструации. «[Это] очень похоже на менструальную фазу, когда вы начинаете все сначала, и это новая фаза для вас», - говорит Эдут.
• Четверть фазы луны = фолликулярная фаза. Как отмечает Эдут, на этот раз «вы укрепляетесь после менструации и ваша энергия начинает расти».
• Полнолуние = фаза овуляции. «Символически вы наиболее плодовиты в полнолуние, а также во время овуляции», - говорит Эдут. «Это может быть настоящая возбужденная энергия и волнение... которые приходят вместе с обоими».
• Луна в третьей четверти = лютеиновая фаза. Поскольку это время, когда симптомы ПМС процветают, «пора больше заняться собой, увлажнять, увлажнять, отдыхать и расслабляться», - делится Эдут.

Однако, прежде чем вы начнете сверяться с календарем, ваш менструальный цикл не обязательно совпадет с лунным - на самом деле, шансы на то, что это произойдет, относительно невелики. «Я думаю, что это больше [о] признании наличия цикла и способа его протекания, а не о желании синхронизироваться с самой луной», - говорит Ализа Келли, астролог и автор Это твоя судьба: использование астрологии для воплощения своей лучшей жизни. Астрологи полагают, что благодаря такому осознанию мы можем лучше понять свой цикл и тело и позволить мы сами «оправиться от вещей, которые могли вызвать у нас стресс, беспокойство или блокировки, и простить их», - сказала она. добавляет.

И на этом лунно-телесные отношения не заканчиваются. «Луна также астрологически связана с Матерью и женщинами, а также с концепциями, связанными с плодородием, эмоциями и чувствами, а также с нашим внутренним опытом», - говорит Келли.

СВЯЗАННЫЙ: Почему у вас может быть более интенсивный период после вакцинации

Обычно мы больше всего ассоциируемся с нашим солнечным знаком, «откуда вы черпаете энергию», - объясняет Эдут. Однако, поскольку менструальный цикл так тесно связан с лунными фазами, ваш менее известный лунный знак - он же знак Зодиака, где Луна была в момент вашего рождения - играет важную роль, тоже. Ваш лунный знак, вероятно, будет отличаться от вашего солнечного, но его легко понять - и этот калькулятор может помочь вам в этом.

Хотя многие предполагают, что каждый сталкивается с похожими симптомами ПМС, астрологи говорят, что люди с разными знаками испытывают одни более сильные симптомы, чем другие. Сгруппированные по более широким астрологическим элементам, вы можете взглянуть на свой солнечный или лунный знак (или на оба), чтобы узнать, какое поведение и эмоции с большей вероятностью вспыхнут во время вашей лютеиновой фазы.

СВЯЗАННЫЕ: Вот что ваше солнце, луна и восходящие знаки говорят о вашей личности

Представленные пламенем, люди огня, как правило, страстны, но временами все это может вызвать перебор. «Эти амбициозные типы могут чувствовать себя подавленными и внезапно становиться раздражительными и внешне капризными из-за того, что их вдохновило на прошлой неделе», - говорит Эдут. «Они могут затеять драки или взорвать людей из-за« незначительных »вещей, просто чтобы излить гнев».

Тем, кто находится в этой стихии, нужно немного времени, чтобы помочь сохранить стабильность и спокойствие, которыми они известны. «Если им не хватает тишины и комфорта, земля может стать суетливой и требовательной», - объясняет Эдут. «Они могут ругать людей за мелкие оплошности или начинать излишне беспокоиться о будущем вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы осмыслить эмоции».

Они прирожденные коммуникаторы, но в этой точке цикла можно увидеть, что вещи подняты на ступеньку выше. "Социальная драма может подстегнуть уходящие воздушные знаки. Внезапно они могут подвергнуть сомнению все, что они сказали или написали », - делится Эдут. "Они могут думать, что друзья говорят о них или люди смотрят на них неправильно. Они могут ссориться в социальных сетях или нападать на соседей по комнате и коллег ".

Эти эмоциональные знаки видят, как чувства приливы и отливы на протяжении всего цикла, но в этот момент «у этих чувствительных типов может вспыхнуть неуверенность», - говорит Эдут. "Они могут беспокоиться о своем социальном положении, деньгах или будущем отношений. Внезапно все выглядит неправильно, от их волос до одежды и домашнего декора, но попытки «исправить» это заставляют их плакать ».

Итак, вы знаете, с чем можете столкнуться - что теперь?

Чтобы узнать больше о поведении, которое, по мнению астрологии, может помочь сделать ваш цикл более неспешным, сосредоточьтесь на своем лунном знаке. «Луна олицетворяет те скрытые чувства, которые мы часто игнорируем, - говорит Эдут. «В астрологии луна - это небесное тело, которое многое говорит о наших потребностях: как заботиться о себе, как найти утешение».

Давайте посмотрим, что ваш лунный знак говорит о вашем путешествии по ПМС.

Этот знак обычно сильна и решительна, но Эдут утверждает, что она переключается с приходом луны в третьей четверти (представителя лютеиновой фазы). «Им очень нравится быть младенцами, когда они плохо себя чувствуют», - говорит она. "Все дело в том, что позволить себе. Позвольте себе быть младенцем и не извиняться ".

Не очень хорошо себя чувствуешь? В качестве первый земной знак«Для тех, у кого луна в Тельце, отличный способ углубить связь со своим телом - увидеть его в зеркале природы», - говорит Келли. «Проведение времени на природе или с растениями - даже просто комнатными растениями или цветами - было бы отличным способом визуализировать ваш собственный естественный процесс линьки и цветения».

СВЯЗАННЫЙ: Как растения (да, растения) помогли мне справиться с ПМС

Это коммуникационный знак, так что будьте готовы дать волю своим эмоциям. "Возможность вести дневник или даже просто иметь группу друзей, с которыми вы можете поговорить о своих цикл, где вы находитесь и как вы себя чувствуете… был бы отличным способом соединить эту энергию », - отмечает Келли.

"Рак «управляются луной, - заявляет Келли, - так что я бы сказал, действительно позвольте себе почувствовать весь спектр своих эмоций и то, как они меняются в течение вашего цикла».

Эдут добавляет, что проявление творчества может быть отличным способом увидеть себя через ПМС: будь то танцы в спальне или взятие кисти в руки.

Как и Близнецы, Лев любите делиться - так что поговорите со своими друзьями, потому что мы всегда чувствуем себя лучше, когда кто-то сочувствует. "Отслеживание своего цикла с другими людьми и подача примера того, каково это быть в разных фаз... углубит вашу связь и заставит вас почувствовать себя более воплощенным в своем потоке ", Келли Примечания.

Чтобы помочь им чувствовать себя лучше, "Я бы с удовольствием Дева «Луны, чтобы обращать внимание на то, как окружающая среда, еда, привычки и поведение - просто своего рода повседневные дела - влияют или влияют на их естественный цикл», - говорит Келли. «Действительно синхронизироваться с тем, что происходит в теле, и с тем, что является входом и выходом этого выражения».

Счастливчик Весы есть пара подходов, чтобы попробовать. Идите прямо вперед: «Приготовьте бомбы для ванны, шоколадный торт и декадентский кафтан», - говорит Эдут. «Весы очень модны, поэтому им нравится иметь старинный гардероб, чтобы расслабиться».

Келли отмечает, что наличие приятеля по месячным тоже может принести пользу. «Наличие друга, с которым вы можете нести ответственность, чтобы углубить ваше понимание и отношения с вашими менструациями, было бы очень хорошо для этого знака».

Хотя некоторые знаки предпочитают общаться во время фазы ПМС, Скорпионы любят уединяться в своей раковине - и побыть в одиночестве может быть именно тем, что вам нужно, чтобы быть в гармонии с собой. «Работайте над творческими проектами и займитесь своей духовной стороной», - предлагает Эдут.

Как бы вам ни хотелось свернуться калачиком под пуховым одеялом, для типично оживленных людей под одеяломзнак«Хорошо иметь какое-то движение», - отмечает Эдут. "Выйди на легкую прогулку; не позволяйте этой энергии застрять. Держите под рукой то, что заставляет вас смеяться - забавные фильмы или книги, или друзей, которые вас взбесят ".

"Козероги вероятно, наиболее устойчивы к месячным, потому что они ненавидят замедление! »- говорит Эдут. «Я думаю, что больше, чем кто-либо другой, Козероги нуждаются в приложении для планирования менструации, чтобы они знали, что будут двигаться в более медленном темпе, и не планировать что-либо, если они могут помочь».

Келли добавляет, что люди этого знака не должны сопротивляться приливам и отливам менструального цикла. «Научитесь ценить это в своем теле и рассматривать его как силу, а не как слабость».

Те в этот воздушный знак часто вызваны экологическими и социальными проблемами. «Соединение со своим телом на микроуровне - это также понимание более серьезных проблем в макросе», - объясняет Келли. Вместо того, чтобы погрязнуть в чувстве дерьма, почувствуйте силу, читая о правах и гуманитарных вопросах, «руководствуясь женскими проблемами и проблемами тела», - добавляет она.

Те, кто в этом водный знак «любят давать и давать», - говорит Эдут, - «но им нужно следить за этим». Признайте, что уделять время себе - это нормально, и вашему телу может потребоваться немного заботы о себе. Рыбы должны «позволить себе побаловать себя и сказать« нет »вещам, когда они устали», - продолжает она. «В большинстве случаев стресс, связанный с подведением людей, почти заставляет их еще больше сковывать судороги».

По сути, астрологи считают, что изучение связи между лунным циклом и вашим собственным может быть полезным для повышения самосознания и доброты. «Акцент делается на исцеление и на то, как это выглядит для меня и для моего тела, чтобы позволить ему быть чем-то, что проходит через циклы», - говорит Келли. «Луна - это невероятное зеркало и инструмент, который может помочь вам найти ритм, если вы его еще не нашли».

Однако, хотя мы здесь для большей любви к себе, имейте в виду, что этот астрологический подход не является профессиональным медицинским советом, поэтому, если у вас есть проблемы или проблемы, связанные с симптомами ПМС или ваш менструальный цикл, важно поговорить с вашим акушером-гинекологом.