Вы знаете, когда вам подходит шампунь. Вы можете не только увидеть, когда у вас жирные корни, но и почувствовать накопление остатков продукта, проведя руками по волосам. Нет сомнений в доказательствах. С другой стороны, добавки для волос и их эффективность, как правило, немного сложнее ориентироваться. Это не волшебные пилюли, от которых волосы становятся длиннее (к сожалению) за ночь, так что вы не знаете, работают ли они - и определенно не сразу. А из чего они сделаны? Это не из первых рук.
Но если вы собираетесь начать принимать добавки, будь то попытка вернуть волосы после особенно трагической стрижки или нет, вы должны знать, что они могут и чего нельзя.
Первый шаг - понять, чего ожидать от бутылки.
По словам дерматолога Доктор Франческа Фуско, преимущества его использования в повседневной жизни включают меньшее выпадение, более длинные волосы, более здоровые и более густые волосы. Так что подумайте об увеличении массы.
Но прежде чем покупать их оптом, знайте, что это произойдет не через 24 часа. Фактически, она объясняет, что результаты первого дня - одно из самых больших заблуждений о добавках для волос. Чтобы представить себе это в перспективе, Фуско отмечает, что волосы вырастают всего на полдюйма в месяц, так что вы не собираетесь переходить от стрижки до подбородка к стрижке за месяц. Это невозможно.
"Теоретически это может занять пару месяцев, но у меня есть пациенты, которые сообщают об уменьшении выделения всего за две недели », - говорит Фуско о том, сколько времени требуется добавкам, чтобы увидеть визуальное разница.
СВЯЗАННЫЙ: 7 крошечных фенов, достаточно крошечных, чтобы поместиться в вашей сумочке
Да, и кстати, добавки для волос не могут восстановить и без того поврежденные волосы. Так что, если у вас много секущихся кончиков, вам все равно нужно будет подстригать или вкладывать средства в маску глубокого кондиционирования.
Что касается того, какие добавки для волос выбрать, самый простой способ сузить круг вопросов - это поискать что-то, специально предназначенное для волос, - говорит доктор Фуско.
«Я советую своим пациентам искать нутрицевтики», - объясняет дерматолог доктор Франческа Фуско. Это будет добавка, которая содержит такие вещества, как витамины, минералы и растительные вещества, которые работают вместе для решения проблемы выпадения, истончения и выпадения волос.
«Так же, как поддержание здоровой молодой кожи, нужно включать антиоксиданты, противовоспалительные средства и факторы роста, стресс-адаптогены, такие как ашваганда, а также витамины».
В качестве примера она отмечает, что это может включать витамин E, пальметто, морской коллаген, гиалуроновую кислоту, аминокислоты, такие как цистеин и пролин, куркумин, биотин, витамины A, C и D, кератин и цинк.
Хотя вам следует поговорить со своим врачом о тех, которые вас интересуют, поскольку их много на рынке, и получить их собственные предложения, Фуско говорит, что ее помощник - это НутраФол.
Этот конкретный бренд использует формулу, которую основатели (оба из которых в прошлом боролись с выпадением волос) заявляют, что нейтрализует каждый волос. триггер выпадения «изнутри для более здоровых и сильных волос». Эти триггеры могут включать воспаление, стресс, гормоны, а также генетика.
СВЯЗАННЫЙ: Маски для волос для ленивой девушки во всех нас
Как и многие другие бренды, основатели Роланд Перальта и Гиоргос Цетис заявляют, что на то, чтобы увидеть лучшее, нужно добрых 3-6 месяцев. результаты, хотя они утверждают, что в течение первых двух месяцев вы можете увидеть «уменьшение выпадения волос, улучшение качества волос и толщина."
Независимо от того, какой бренд вы выберете, а их много, Фуско говорит, что важно держаться подальше от ингредиентов, к которым, как вы знаете, вы чувствительны, и если у вас есть ранее существовавшее заболевание, беременность или кормление грудью, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить побочные эффекты и посмотреть, стоит ли начинать лечение.