Я ела, как Кейт Аптон, три дня

Что это: План питания Кейт Аптон x Urban Remedy

Кто пробовал: Грейс Гавиланес, помощник редактора PEOPLE.com

Уровень сложности: 4/10

Когда я думаю Кейт Аптон, на ум приходят три вещи: ее роль, в которой она смеется вслух Другая женщина, ее идеальные отношения с мужем Джастином Верландером а также ее совершенно завидное телосложение (и телесно-позитивное отношение к багажу!). Аптон - супермодель, чей напряженный график заставляет ее оставаться в движении, но она следит за тем, чтобы в течение дня ела чистую и сытную пищу, несмотря ни на что.

В конце июня Аптон объявил в Instagram, что она объединилась с Urban Remedy и ее основательницей Некой Паскуале, чтобы создать эксклюзивный план питания, одобренный Кейт-Аптон. что продвигает органическую диету.

Трехдневный план питания (189 долларов; urbanremedy.com) предлагает салаты, вегетарианский бургер, чашу черного риса и несколько рюмок сока для любителей фитнеса до, во время и после тренировки. В качестве Самопровозглашенная морская свинка People.com

Итак, какой совет она мне дала до того, как я начал свое приключение в жизни как супермодель? Она посоветовала мне обратить особое внимание на тонкие и заметные изменения, которые я испытала за эти три дня. «Я всегда могу сказать, когда ем чисто, потому что я лучше сплю, моя кожа очищается, и у меня гораздо больше энергии», - рассказывает Аптон ЛЮДЯМ о своем собственном опыте работы с сервисом. «Это действительно имеет огромное значение».

И с этим хедз-апом я ушел:

Расскажи мне о своем дне: Я даже не знаю, как описать то, что я чувствовал в свой первый день. Сюрприз? Полное удовлетворение? Я был просто счастлив, и да, определенно удивлен. Я начал свое трехдневное путешествие в среду, что в теории звучало идеально. Я бы закончил этот план питания прямо перед выходными, поэтому, если я буду несчастен, я могу просто побаловать себя жареным сыром в субботу, Я думал. Но вот в чем дело: обеды действительно были, В самом деле хорошо - даже смузи, к которым я сначала скептически относился. Обычно я начинаю свой день с большой чашки овсянки и банана, но смузи с зелеными ягодами был первым в списке первого дня плана питания. У меня нет постоянных отношений со смузи, поэтому мне было любопытно узнать о моем самом первом напитке по плану. Напиток был сладким и густым, но не подавляющим. Я был немедленно удовлетворен и, к своему большому удивлению, чувствовал себя сытым. Следующим «утренним» стал гораздо более легкий зеленый сок (Slender Greens). Явно неопытный, я добрый заставил себя выпить Slender Greens через 1,5 часа после Green Berry, несмотря на то, что полный. Обед назывался тайской вегетарианской лапшой и курицей. Лапша была сделана из кабачков, и блюдо получилось очень вкусным. Он даже шел с пикантной имбирно-лаймовой заправкой! А поскольку Кейт Аптон знает, что каждый здравомыслящий человек нуждается в полднике, чтобы пережить дневной спад, она включила в свой план чипсы со сметаной и чесноком из цуккини (1/2 пакета). Я был особенно осторожен, чтобы не съесть весь пакет. Около 17:00. Я пообедал веганским салатом «Цезарь» с сыром из семян пармезана, сделанным из конопли, кунжута и подсолнечника. Однако через несколько часов я почувствовал голод, поэтому я съел батончик RX после того, как наткнулся на «совет по плану», написанный в верхней части карточки с расписанием приема пищи, который гласил: «Слушайте свое тело и ешь, когда голоден ». Я воспринял это как знак того, что наслаждаюсь шоколадным батончиком с морской солью, что я в конечном итоге делаю, но клянусь, что не буду насильно пить утренний сок так скоро после моего завтрак.

Как твоя кожа? Я всегда был склонен к высыпаниям, поэтому честно скажу, что не ожидал чуда в одночасье. Тем не менее, я внимательно следил за шишкой, которая образовалась на моей правой щеке тем утром.

Как ты спал? Как ребенок. Но я думаю, что это было связано не столько с планом питания, сколько с тем, что мой кондиционер был включен всю ночь.

Как насчет вашего уровня энергии? Я скажу, что почувствовал себя здоровее, так как меня побуждали сосредоточиться на контроле порций, а не просто есть кексы или печенье, когда мне нужен перерыв в работе.

Расскажи мне о своем дне: Я чувствовал себя участником реалити-шоу в начале августа. Остров Искушений, но вместо здоровенных парней мое искушение пришло в виде фирменного обеда с обслуживанием и бара с мороженым, сделанного своими руками. Я должен быть настойчивым! И я сделал. Как-то. Утром я с радостью проглотил свой завтрак - смузи Mint Cacao Chip - от которого я чуть не заплакал, потому что он был вкусным. как читмил, но так полезен для вас из-за богатого витаминами шпината, банана, кешью, мяты и какао в Это. Обед и ужин состояли из салатов Rainbow Salad + Chicken и Ensalada Bowl. Полдник, протеиновый батончик с какао-чипами, был именно тем, что мне было нужно после соблазна вкусностями. О, я также выпил почти два литра воды в течение дня... который я бездумно заканчиваю с помощью RX Bar, читая несколько статей на своем телефоне. Что я могу сказать? Я человек привычки.

Как твоя кожа? Шишка на щеке стала больше. Опять же, не твоя вина, Кейт Аптон. Я виню в том, что однажды ночью в начале недели, когда я не провела глубокую очистку лица, на моем лице появился прыщик размером с вулкан.

Как ты спал? Не очень хорошо, но это полностью моя вина. Я засиделся допоздна, чтобы посмотреть повтор Южное очарование. Я слишком увлечен драмой Томаса-Эшли-Кэтрин, чтобы чувствовать себя виноватым.

Как насчет вашего уровня энергии? В четверг я определенно почувствовал себя увереннее, в основном потому, что хладнокровно отказался от бесплатных бутербродов и мороженого, которые подают на работе. Тем не менее, я стоял в нескольких шагах от бесплатной еды, просто чтобы увидеть / понюхать ее, но через несколько минут снова оказался за своим столом (перевернутая прическа).

Расскажи мне о своем дне: Мое утро началось с урока бокса в 7 утра в ShadowboxЭто означало, что я, наконец, смог опробовать план до, середины и послетренировки. Поскольку я привык пить воду только во время тренировки и сразу же готовить протеиновый коктейль, шоты - сделанные из таких ингредиентов, как корень свеклы (до), огурец (в середине) и имбирь (после) - были хорошими маленькими Вылет из. В частности, послетренировочный укол был приятным ударом благодаря имбирю и куркуме. Он утверждает, что уменьшает воспаление и официально разбудил меня. После этого я пошла на работу, съела смузи Green Berry и сок Happy Belly. часы позже, когда мое тело было наконец готово. Что касается еды, то 3-й день плана пока лучший. Обед и ужин состояли из вегетарианского бургера с растением умами, который мне пришлось не есть так быстро, потому что он что хорошо - и чашу умэбоши с черным рисом с лососем. Лосось! Я был в восторге, потому что, хотя я люблю салаты, я ценю разнообразие своего белка (то есть чего-то другого, кроме курицы). На полдник потребовалась последняя половина пакета чипсов со сметаной и чесноком и кабачками, а в итоге оказалось больше половины, потому что я был настолько параноидальным насчет того, чтобы съесть все это в первый день. Я был очень доволен в течение дня, в основном потому, что я, наконец, научился пить свой утренний сок, когда чувствовал себя менее чем неудобно набитым. В тот вечер было немного сложнее. Моя хорошая подруга угощала меня и еще четырех своих подружек невесты прекрасным ужином за неделю до своей свадьбы. На заказ у меня ушло очень много времени, потому что я а.) Совсем не был голоден и б) хотел, чтобы Кейт Аптон гордилась! В конце концов, я выбрала жареную курицу с овощами для своего основного блюда… и небольшой кусочек персикового коблера с ежевичным мороженым на десерт. (Извини, Кейт !!) Это звучало слишком вкусно, чтобы отказываться от этого.

Как твоя кожа? Шишка на правой щеке переросла в полноценную белую точку, что - спойлер! - в конце концов исчез почти через неделю.

Как ты спал? Вполне нормально! Я рано просыпаюсь для занятий фитнесом перед работой, как правило, в конце дня.

Как насчет вашего уровня энергии? Я чувствовал себя неплохо на работе. Ни капли не устал.

Блюда были восхитительными, и их было очень легко приготовить, так как все, что мне действительно нужно было сделать, это смешать заправку, курицу и лосось. Микроволновая печь не нужна! Это была столь необходимая перезагрузка моей системы, которая до начала плана питания распознавала только вафли с шоколадной крошкой и куриные наггетсы, которые я постоянно ел во время выпивки на выходных. Единственным недостатком является то, что план питания имеет высокую цену, что имеет смысл, учитывая, что каждый прием пищи свежий и насыщен питательными веществами, необходимыми вашему организму. При этом в ближайшем будущем я определенно побалую себя вегетарианским бургером и несколькими смузи с мятными какао-чипами. Лучшие новости? Вы можете купить любую вещь индивидуально.