Как только Кейт Аптон открыла для себя любовь к силовым тренировкам, она перестала беспокоясь о размере своей одежды.
Модель, 26 лет, стартовала сосредотачиваясь на наращивании мышечной массы в тренажерном зале около трех лет назад, и обнаружила, что ее приоритеты изменились.
«Все мое мышление так сильно изменилось, вместо того, чтобы пытаться вписаться в этот идеальный шаблон, которым, как я думал, я пытаюсь быть», - говорит Аптон PEOPLE. «Как только я начал заботиться о своей силе, я почувствовал себя более здоровым. Я почувствовал себя сильнее. Я смог получить больше энергии и быть более активным. И, честно говоря, я был счастливее ».
Предоставлено: Роб Ким / WireImage.
В Sports Illustrated Звезда на обложке выпуска купальников работал с тренером Беном Бруно вот уже несколько лет, и после ее успеха в тренажерном зале дуэт разработал Программа тренировок Strong4Me - который был запущен в декабре, чтобы люди могли делать упражнения дома. Аптон запускает новое партнерство между Strong4Me Fitness и
«Мы ищем кого-то, кто придает большое значение заботе о себе и тому, чтобы быть лучшими, какими они могут быть», - говорит она. «И становиться подтянутыми и сильными для себя - не только для того, чтобы вписаться в платье определенного размера или пару джинсов, но и быть сильной в повседневной жизни, чтобы ты могла быть самой лучшей, лучшей мамой, лучшей деловой женщиной - чем бы это ни было является."
Над этим и работает Аптон после рождения ее первый ребенок, дочь Женевьева, в ноябре. Она говорит, что снова тренироваться «так тяжело».
«Я чувствовала себя очень сильной всю беременность, а потом вы начинаете все сначала. Все исчезает! » она говорит. «Я выполнял тренировки Strong4Me, и я начал с фазы 1, которая раньше была для меня такой простой, и внезапно мне стало так трудно. Вот почему тренировки так хороши, потому что Бен распределяет их, так что вы расслабляетесь и снова набираете силу ».
Аптон сказал, что она начинает видеть, как ее тело восстанавливается, хотя старается не слишком давить на себя.
СВЯЗАННЫЙ: Я три дня ела как супермодель Кейт Аптон - и это было не так уж и сложно
«Я определенно добиваюсь прогресса, и есть небольшие победы», - говорит она. «Лично я не люблю слишком сильно прибегать к весам, потому что это зависит от многих вещей, таких как кормление грудью, вздутие живота, слишком много жидкости или недостаточно жидкости. Когда вы видите это число, это своего рода занятие. Поэтому я всегда стараюсь сосредоточиться на своих весах - поднимаюсь ли я с отягощениями, чувствую ли я себя сильнее, когда делаю выпады. Я определенно становлюсь сильнее и чувствую себя лучше ».
Плюс, говорит Аптон, ее обновленная сила помогает, когда она заботится о Женевьеве.
«Я хочу быть для нее хорошим примером, быть здоровой и заботиться о себе, чтобы быть отличной мамой», - говорит она.
Эта статья изначально была опубликована на сайте People. Чтобы увидеть больше подобных историй, посетите people.com.