Когда она не съедает макароны с сыром на съемочной площадке Оранжевый - новый черный, Лаура Препон немного орех здоровья. На самом деле, актриса, которая играет великолепного татуированного заключенного Алекса Воуз в популярном сериале Netflix, недавно выпустила новую поваренную книгу под названием План тайника ($16; amazon.com), в котором излагается 21-дневный план похудания и получения энергии с помощью кулинарных практик, вдохновленных восточной холистической медициной и наукой о питании.
Теперь Препон готовится к выпуску еще одного фолианта по питанию. Недавно она зашла в Instagram, чтобы поддержать Унижаться ($18; amazon.com), новое руководство по синдрому дырявого кишечника от гуру здоровья доктора Джоша Экс. Научно доказано, что для непосвященных это состояние вызывает различные недуги, от хронического воспаления до диабета. В книге Акс призывает нас немного «испачкаться», чтобы установить здоровый баланс полезных бактерий.
«Текущая одержимость чтением: съесть грязь от @drjoshaxe», - написала она в
подпись. "Увлекательные объяснения того, с чем мы имеем дело как общество в плане аутоиммунных проблем, проблем с пищеварением и многого другого. Как вы, ребята, знаете, я вырос в семье западной медицины, и я чувствую, что для этого определенно есть место. Однако информация об аутоиммунных заболеваниях (которую я не мог получить от западной медицины) в связи с таким количеством заболеваний, с которыми в настоящее время сталкиваются люди, бесценна. «Мы продались.