Tento článok sa pôvodne objavil na Zdravie. Ak chcete získať ďalšie podobné príbehy, navštívte zdravie.com.
Pozreli ste sa niekedy na kanál celebrít na Instagrame a pomysleli si: „Úplne som sa videl, ako sa s touto osobou stávam najlepšími priateľmi.“ Julianne Houghová je pre mňa jedným z tých ľudí - nielen ona dobre najesť a cvičte pravidelne, ona vie, ako sa dostať na prvé miesto s epickými dovolenkami na pláži. Keď sme sa stretli na nakrúcaní ZdravieV sérii „Aká je tvoja mantra“ som skočil do svojej šance pripojiť sa k Houghovmu vnútornému kruhu.
Najlepší priatelia zdieľajú svoje tajomstvá krásy, takže som sa rozhodol urobiť presne to s Houghom. „Snažím sa žiť bez veľa,“ hovorí Tanec s hviezdami sudkyňa pripúšťa, ale sú tri veci, ktoré považuje za nevyhnutné: Po prvé, používa Bezoplachový kondicionér Seven Seconds by Unite ($29; amazon.com) aby si nemusela každý deň fúkať vlasy. „Ak to vložím, jednoducho mám pocit, že to môže vyschnúť a byť skvelé,“ vysvetľuje.
SÚVISIACE: Dramatický nový účes Julianne Houghovej ju robí takmer nerozpoznateľnou
Pokiaľ ide o balzam na pery, hovorí Hough Tom Ford Lumiere (ktorý nájdete na Nordstrom alebo Sephora za 55 dolárov) stojí za to, pretože je tak všestranný. Ona robí položila si ju na pery, ale má aj geniálny trik, ako nechať jej pokožku pôsobiť ešte orosenejšie: „Obvykle si ju dávam na líca práve sem,“ hovorí Hough a ukazuje na lícne kosti.
Po tretie, Hough je veľkým fanúšikom esenciálnych olejov a zostáva mu verný Linka GuruNanda pretože olej pochádza z fariem po celom svete s prírodnými zložkami. „Môžete to získať na Walmart„Je to úžasné,“ dodáva Hough. (Ale nebojte sa, ak ste viac nakupujúcim v Amazone -tam je to tiez k dispozicii.)
Nemalo by byť prekvapením, že Hough považuje starostlivosť o seba za jednu zo svojich obľúbených vecí. „Predtým, ako sa budete môcť venovať kariére, svojim deťom, priateľom, rodine, myslím si, že by ste si mali precvičiť starostlivosť o seba,“ hovorí nám. Vie však, že to nie je jednoduché: „Sme ľudia, sme stvorení tak, aby sme prežili a pokračovali. A je to tak trochu mimo prirodzenosti a z nášho inštinktu chcieť sa starať o seba. Chceme sa postarať o všetko ostatné, čo sa deje okolo. A naše telo pre nás len prežíva. “
VIDEO: Julianne Houghová jej práve dala pusu na blond vlasy Zbohom
Hough sa vedome rozhodol denne cvičiť starostlivosť o seba s rannou rutinou. „Keď sa zobudím, urobím cvičenie, aby som sa dostala z mozgu môjho mentálneho kognitívneho myslenia do kreatívy,“ vysvetľuje. „Takže robím ranné stránky, kde len píšem a na stránke sa mi len zvracia,“ pokračuje. „A ja ani neviem, čo píšem, ale niečo sa stane, kde sa to posunie. A tak zo mňa prúdi kreativita v porovnaní s lineárnym myslením. “Potom, ona púšťa hudbu a robí pohybovú meditáciu, ktorá jej pomáha spojiť sa s telom, nasleduje dych práca. „To sa úplne posunie a diktuje zvyšok môjho dňa,“ hovorí.
Ak máte problém nájsť si čas pre seba, Hough odporúča pozorné dýchanie. „Doslova sa dotknem svojej pokožky a budem sa o ňu starať. A skutočne sa cítiť ako žena a mať sa rád, čo si myslím, že všetci naozaj potrebujeme. “