„Citrón-okrem toho, že ponúka čerstvú a šťavnatú chuť-, pomáha aj pri chudnutí,“ hovorí odborník na výživu celebrít. Keri Glassmanová. "Pridajte uncu citrónovej šťavy do každého z vašich osem pohárov vody denne, aby ste rýchlo posilnili antioxidanty!" Ak ste na cestách, pridajte balíček True Lemon (5 dolárov za 32; o truelemonstore.com) do vody, aby ste dosiahli rovnaký účinok.

Ak vám chýbajú peniaze, pred vylúčením členstva v posilňovni si overte zdravotný a wellness plán vašej spoločnosti. Mnoho poskytovateľov poistenia uhrádza percento poplatkov za telocvičňu a niektoré spoločnosti spolupracujú s fitnescentrami, aby poskytli zľavy.

Vľavo: Anna Kendrick na nedávnej akcii Reebok

Pridajte sa k 300 000 ľuďom vrátane hviezd ako Vanessa Hudgens, Jessica Stroup a Malin Akerman-ktorí už svoje doplnky zefektívnili USHANNY MyHealthPak. Dodáva sa s personalizovaným dávkovačom a označenými rannými a večernými balíčkami, takže už nikdy nebudete musieť počítať, triediť alebo oddeľovať doplnky.

Jednoducho pripevnite Fitbit (99 dolárov; o

fitbit.com) do vrecka alebo pásu a zaznamenajte svoje denné spálené kalórie, kroky, prejdenú vzdialenosť a kvalitu spánku. Je ľahké ho nosiť na páse, na zápästí, vo vrecku alebo v spodnej bielizni. Kedykoľvek prejdete okolo pribalenej bezdrôtovej základňovej stanice, údaje z vášho Fitbit sa ticho odošlú na Fitbit.com-nevyžaduje sa každodenné nahrávanie ani manuálne zaznamenávanie. Salma Hayek je fanúšička.

„Esteticky, stiahnutím ramien dozadu a vzpriameným postavením sa môžete zdať štíhlejší a sebavedomejší o 10 kíl, ale existujú aj dôležitejšie zdravotné výhody,“ hovorí tréner celebrít. Ashley Conrad. „Zlé držanie tela spôsobuje zbytočné namáhanie svalov, čo môže viesť k únave, bolestiam hlavy a krížov. Upravením držania tela budete mať viac energie, pretože prietok krvi nie je obmedzený. “

Mäta pomáha pri trávení a zmierňuje napätie a zápaly z prechladnutia alebo alergií. Nahradenie časti bežného príjmu vody fľašou Metromint-obľúbený medzi hviezdami ako Tom Cruise a Brittany Snow-poskytuje osviežujúci spôsob hydratácie a pridania mäty do vašej každodennej stravy. Vyskúšajte všetkých šesť príchutí, vrátane našej obľúbenej, čokoládovej!

Namiesto prechodu na extrémnu diétu získajte rýchle výsledky, hodné celebrít, s pokročilými detoxikačnými formami GliSODin (125 dolárov; o skinstore.com). Balíky prášku sú vyrobené z prírodných surovín, minerálov a vitamínov a vyžadujú iba zdravú výživu, aby ste videli závideniahodné výsledky. Sandra Bullock použila pokročilú detoxikáciu na prípravu pokožky pred udeľovaním Oscarov a Lady Gaga je fanúšičkou vzorca na rozjasnenie pokožky, ktorý použila pred nakrúcaním svojho videa „Bad Romance“.