Aký je mikrobióm vašej pokožky?

Znepokojivá správa: Všetci toho máme veľa koža baktérie, ktoré nám práve teraz žijú na tvári. Jasné, je to nepríjemná myšlienka, kvôli ktorej si chcete ihneď umyť tvár, ale agresívne čistenie tváre je presne to, čo nemal by urobiť.

Na rozdiel od našich čriev, naša koža má spoločenstvo mikroorganizmy nazýva sa to mikrobióm. Patria sem, áno, baktérie, huby, vírusy a roztoče. Teoreticky to pravdepodobne znie hrubo, ale v skutočnosti je dobré mať tieto aktívne mikroorganizmy, aby vaša pokožka žiarila a bola hydratovaná.

Samotné slovo mikrobióm je dosť zastrašujúce a môže vás vrátiť späť do triedy biológie na strednej škole, takže my obrátil sa na dvoch špičkových dermatológov, aby zistili, čo to presne je, ako funguje a ako ovplyvňuje pokožku podmienky.

Mikrobióm je komunita živých mikroganizmov tvorená väčšinou baktériami, ale môže obsahovať aj huby, vírusy a roztoče. Účinkuje na ochranu pokožky a udržanie funkčnej kožnej bariéry.

Dermatológ Doktorka Mona Gohara porovnáva mikrobióm s karikatúrou 80. rokov

SÚVISIACE: Barové mydlo si zaslúži ďalšiu šancu - tu je dôvod

Keď je váš mikrobióm narušený alebo nevyvážený, môžu sa objaviť kožné ochorenia a stavy, ako sú ekzémy a psoriáza.

„Keď nie je mikrobióm v rovnováhe, môžu sa objaviť veci ako akné, atopická dermatitída, zápal kože a podráždenie,“ hovorí dermatológ a odborník na celebrity s certifikáciou. Doktorka Anna Guancheová. „Ak existujú prevažne dobré baktérie (nepatogénne), potom je naša koža najlepšia. Všetko je to o rovnováhe a ochrane mikrobiómu. “

Takže áno, v tomto prípade sú baktérie a dobre vec. „Ľudia si často myslia, že baktérie sú zlé a vždy znamenajú infekciu, ale realita je taká, že sme narodení s celým radom baktérií na našej koži, ktoré sú absolútne ochranné a nevyhnutné, “hovorí Dr. Gohara. "Ak sa to naruší, potom môžeme vidieť kožné ochorenie."

Ak ste si začali drhnúť tvár, keď ste sa dozvedeli, že na nej máte baktérie, presne to môže narušiť váš mikrobióm.

„Čistenie pokožky, používanie skutočne drsných čistiacich prostriedkov mydlom a voskovanie a holenie sú všetko, čo môže narušiť mikrobióm,“ vysvetľuje doktor Gohara. "Pri určitých kondicionéroch, ako sú ekzémy a psoriáza, existuje korelácia so vzplanutím a narušením mikrobiómu."

Existuje tiež spojenie medzi mikrobiómom a akné. "P. acnes, baktéria, ktorá spôsobuje akné, je súčasťou nášho mikrobiómu, takže vieme, že ak dôjde k narušeniu, môže to spôsobiť prípad akné, “hovorí doktor Gohara.

VIDEO: Krása teraz: Akupunktúra tváre

Okrem toho, že si peklo nevymažete z tváre, používanie jemných výrobkov bez obsahu mydla a síranov môže pomôcť udržať váš mikrobióm v rovnováhe.

„Mydlo môže narušiť mikrobióm, pretože je zvyčajne drsné a môže vytvárať chemické prostredie, ktoré môže pôsobiť rušivo na určité baktérie,“ vysvetľuje doktor Gohara. „Používajte výrobky ako neutrálny čistiaci prostriedok PH. Sulfáty môžu byť drsné aj na mikrobiómy. "

Podobne ako všetky probiotické a prebiotické doplnky na vyváženie zdravia čriev, existujú aj aktuálne produkty s týmito baktériami, ktoré tvrdia, že zlepšujú mikrobióm vašej pokožky. Existuje však rozdiel medzi týmito výrobkami a výrobkami, ktoré sú vhodné pre mikrobiómy.

„V súčasnej dobe existuje veľa produktov, ktoré tvrdia, že majú probiotické a prebiotické vlastnosti, ale existuje nie je veľa vedy, že lokálne pridanie týchto vecí má nejaký prínos pre zdravie mikrobiómu, “hovorí Dr. Gohara. „Existujú však výrobky, ktoré sú šetrné k mikrobiómom. Pracujem s Dove a majú označenie, že Dove Body Wash je šetrný k mikrobiómom, čo znamená, že neruší mikrobióm, a urobili štúdie, aby to dokázali. “

Záver: Buďte jemní k pokožke, od toho, ako si umývate tvár, až po ingrediencie vo výrobkoch, ktoré používate. Váš mikrobióm vám poďakuje.