Verte či neverte, bez ohľadu na to, koľkokrát sa sprchujete alebo si umývate ruky a tvár, na povrchu vašej pokožky bude vždy existovať mix baktérií. Ale neprepadajte panike len ešte.
Tieto malé organizmy, známe ako mikrobiómy, pomáhajú udržať vašu pokožku zdravú a vyváženú. Len vtedy, keď nie sú v poriadku, si začnete všímať suchosť alebo vzplanutia-potom môžete prepadnúť panike (len žartujem!).
A s pandémia koronavírusu Je pochopiteľné, že drvivá väčšina z nás si príliš uvedomuje svoju osobnú hygienu a čistotu svojich domovov pravdepodobne ste v jednom alebo inom bode za posledný rok a polovicu. Ako teda dostaneme svoju kožu späť do formy, keď sa budeme naďalej vymaniť z obmedzení sociálneho dištancovania?
Predtým zdieľame všetko, čo potrebujete vedieť o prirodzenom mikrobióme pokožky, o tom, ako zistiť, či je tá vaša nevyvážená, o najlepších spôsoboch starostlivosti o pleť a prečo na nej tak záleží.
SÚVISIACE: Baktérie na tvári môžu v skutočnosti spôsobiť, že vaša pokožka bude vyzerať lepšie
Aký je mikrobióm pokožky?
Mikrobióm je v podstate spoločenstvo organizmov, ktoré žijú na kožnej bariére. Skladá sa z rôznych foriem baktérií, húb, roztočov a vírusov, ktoré žijú v dokonalej rovnováhe, aby bola vaša pokožka zdravá.
Prečo je také dôležité udržiavať mikrobióm pokožky neporušený?
Zamyslite sa nad tým takto: Vaša pokožka je prvou obrannou líniou vášho tela, pokiaľ ide o vstup rôznych patogénov do tela. Silné používanie dezinfekčných prostriedkov (alebo akýchkoľvek prípravkov na ochranu pokožky, ktoré nesúhlasia s chémiou vašej pokožky), že kontakt s pokožkou zničí mnohé organizmy žijúce na koži a zanechá mikrobióm nevyrovnaný. To môže viesť k podráždeniu pokožky, mikroodreninám a vzplanutiu pokožky.
"Ak je mikrobióm pokožky v rovnováhe, potom môže vaša pokožka fungovať na optimálnych úrovniach," Doktor Nathan Brown, virológ a viceprezident pre vedu a vývoj v Ellis Day Skin Science, akcie. „Konkrétnejšie, baktérie a huby v kožnom mikrobióme môžu využívať svoju energiu na výrobu antimikrobiálnych peptidov, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie pokožky tým, že zabraňujú rastu patogénov. Tieto dobré mikróby môžu tiež stimulovať kožné bunky k produkcii antimikrobiálnych peptidov, ktoré ničia vírusy. Ak je kožný mikrobióm v nerovnováhe, potom nás tieto dobré mikróby nedokážu dostatočne ochrániť pred patogénmi. “
A navyše, nezdravá kožná bariéra môže tiež uľahčiť vírusom vstup do tela.
"Ak kožný mikrobióm nie je v rovnováhe, potom môže mikrobióm kože zahŕňať väčšie množstvo patogénov, ako napr. staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, alebo pseudomonas, čo môže znížiť našu odolnosť voči vírusovým infekciám, “pokračuje doktor Brown. "Tieto patogény ukrývajúce sa v nerovnováhe v mikrobióme môžu tiež spôsobiť sekundárne infekcie potom, čo vírus spôsobí prvú infekciu, čo vedie k dlhšiemu zotaveniu alebo ďalším komplikáciám."
Takže na záver, fuj.
Ako zistím, že mikrobióm mojej pokožky je nevyvážený?
Obvykle to budeš vedieť povedať.
Ak spozorujete suchosť, citlivosť alebo praskliny na koži, je možné, že váš mikrobióm nie je v poriadku. "Narušená bariéra tiež vedie k strate hydratácie pokožky a môže viesť k zápalu," Kate Somerville, zakladateľ rovnomennej rady starostlivosti o pleť, dodáva.
Niekedy to však nie je také zrejmé. „Staphylococcus aureus odolný voči antibiotikám môže žiť na vašej koži a vy by ste to ani nevedeli, kým neinfikuje ranu,“ hovorí doktor Brown.
VIDEO: Môže COVID-19 žiť z vašich kozmetických výrobkov?
Ak je môj mikrobióm nevyvážený, ako môžem dostať svoju pokožku do normálu?
Jednoducho povedané: Vytvorte si pevnú rutinu starostlivosti o pleť, ktorá bude obsahovať zložky, ktoré vyživujú a posilňujú pokožku. "Hľadaj prísady na obnovu bariéry, ako sú ceramidy, a upokojujúce prísady ako upokojujúce peptidy," hovorí Somerville.
Odborník na starostlivosť o pleť vytvoril rad špeciálne na tento presný účel - a v spoločnosti Sephora má nadšené recenzie. „DeliKate je kolekcia navrhnutá tak, aby obnovila rovnováhu vašej kožnej bariéry a zdravia pokožky, keď je každý výrobok začlenený do vašej rutiny,“ hovorí.
Kredit: s láskavým dovolením
Nakupovať: $38; sephora.com
Kredit: s láskavým dovolením
Nakupovať: $85; sephora.com
Kredit: s láskavým dovolením
Nakupovať: $80; sephora.com
Dr. Brown je fanúšikom aktívneho fágového séra Ellis Day Skin Science Wild Wild Resilience. „Obsahuje patentovanú zmes fágov, ktoré sa zameriavajú iba na zlé baktérie na koži, čo umožňuje dobrým baktériám prežiť a rásť,“ vysvetľuje. „Fágy sú jedným z najsofistikovanejších nástrojov na udržanie vyváženého mikrobiómu pokožky a majú najdramatickejšie účinky.“
Kredit: s láskavým dovolením
Nakupovať: $85; ellisdayskinscience.com
Okrem budovania rutiny starostlivosti o pleť, pitie veľkého množstva vody pomôže udržať pokožku hydratovanú a posilní bariéru. „Hydratácia je skutočne dôležitá, pretože tiež zabraňuje popraskaniu vonkajšej vrstvy pokožky,“ hovorí doktor Brown. "Vonkajšia vrstva kože, nazývaná stratum corneum, je nepreniknuteľnou vonkajšou bariérou pre vírusy, ak nie je popraskaná."
Mali by ste tiež dávať pozor na gumené rukavice, keď utierate tvrdé povrchy dezinfekčnými prostriedkami, a dokonca aj pri každodenných úlohách, ako je umývanie riadu.
Ak si však všimnete trvalé podráždenie pokožky, najlepšie je nastaviť stretnutie s vašim dermatológom. Budú vám schopní pomôcť diagnostikovať problém a vytvoriť personalizovaný plán starostlivosti o pleť prispôsobený vašim potrebám.