Sarah Hylandová má jedinečný trik, ako udržať pri cvičení motiváciu.
The Moderná rodina 27 -ročná hviezda povedala, že dáva najradšej telocvičňu v obleku na narodeniny - a zaparkuje pred zrkadlom - kvôli zvýšenému podnetu.
"Takže mám teraz prestávku v nakrúcaní pred inými vecami a má ešte niekto rád cvičiť nahý pred zrkadlami, aby ste sa nenávideli a pracovali tvrdšie?" Spýtal sa Hyland jej sledovatelia na Instagrame.
Krátko po prvom príspevku sa bez dychu vrátila do svojho príbehu na Instagrame, aby vysvetlila, prečo jej to funguje.
"Vážne." Odporúčam vám, aby ste to urobili všetci, “povedala. "Pretože ste pred zrkadlom a hovoríte si:" Musíte mať abs Dua Lipa! "
Hylandova túžba po bruchu je len jednou z jej motivácií, prečo ísť do posilňovne. Herečka má dyspláziu obličieka bol v nemocnici mimo nemocnice začiatkom tohto roka pre strach zo zdravia. Po hospitalizácii v polovici júna Hyland bol nadšený, že sa môže vrátiť do telocvične neskôr ten mesiac.
"Konečne mať povolenie na prácu," napísala vo svojom príbehu na Instagrame. "Abs, idem." Už je to nejaký čas. Silný> chudý. “
Hyland je často jej nasledovníci ju kritizovali za príliš chudú postavu. Ich skinny-shaming je a neustály zdroj frustrácie pre herečku a v máji povedala, že chce budovať svaly.
"Nezažil som najlepší rok. Možno o tom jedného dňa budem hovoriť, ale zatiaľ by som chcel svoje súkromie. Poviem, že tento rok priniesol veľa zmien a spolu s nimi aj fyzické zmeny, “napísal Hyland na twitteri. "Bolo mi povedané, že nemôžem cvičiť." Čo je pre mňa veľmi znepokojujúce. Rád som SILNÝ... Sila je všetko. Byť silný ma dostalo tam, kde som. Psychicky aj fyzicky. Nie som fanúšikom ‚byť vychudnutý‘. “
"Nikdy nie je zábavné pozerať sa do zrkadla a vidieť, ako tvoja tvrdá práca v posilňovni mizne, alebo mať tvoje nohy veľkosť rúk," pokračovala. "Ale viem, že keď dostanem povolenie, budem sa môcť vrátiť k SILNÉM, štíhlemu a báječnému ja, viem, že môžem byť."