Pippa Middleton preberá tipy na tehotenské fitness od ďalšej známej mamy.
Vo svojom najnovšom stĺpci pre supermarket vo Veľkej Británii mesačne Kuchyňa Waitrose„Pippa - mladšia sestra Kataríny, vojvodkyne z Cambridge - prezradila niekoľko tipov, ako si udržať vynikajúcu formu počas tehotenstva a hviezdu, ku ktorej vzhliadla: Serena Williamsová.
Fitness nadšenkyňa čaká svoje prvé dieťa s manžel James Matthews.
"Bol som tenisovým fanúšikom od detstva, ako hráč a divák a rád by som pokračoval v bezpečnom hraní počas celého tehotenstva," píše 34 -ročná Pippa.
"Vezmi si Serenu Williamsovú," pokračuje. "Výborne dokázala, že ženy môžu hrať tenis na vysokej úrovni od dvoch mesiacov (keď vyhrala Australian Open 2017) až do ôsmich mesiacov."
„Len málo z nás sa môže vzťahovať k tejto elitnej excelentnosti, ale ak ste zdravý a dobre vyškolený hráč s nekomplikované tehotenstvo, nie je dôvod, prečo by ste nemohli pokračovať v dobrej tenisovej úrovni, “píše.
Pippa píše, že dôležité pre udržanie zdravia a cvičenia počas tehotenstva je užiť si „uvoľnenie energie prostredníctvom rally, práce nôh a práce na základnej sile“.
A najlepšia rada, ktorú dáva, pokiaľ ide o športovanie, keď sa necháva termínovať?
Pippa hovorí, že jej bolo povedané, aby „pri úderoch držala dve nohy na zemi a vyhýbala sa ostrým zákrutám a rýchlym pohybom, najmä keď sa blížim k dátumu splatnosti“.
Budúca mama vo svojom stĺpci potvrdila svoje tehotenstvo začiatkom tohto mesiaca, v ktorom odhalila, že nebojuje s ťažkou tehotenskou chorobou, príp Hyperemesis Gravidarum (HG), na rozdiel od jej staršej sestry.
Kredit: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
"Mal som šťastie, že som prešiel 12-týždňovým skenovaním bez toho, aby som trpel rannou nevoľnosťou." To znamenalo, že som mohol pokračovať ako obvykle, “napísal Pippa Ahoj! časopis.
V septembri 2017 Kensingtonský palác oznámil, že Kate je tehotná so svojim tretím dieťaťom - a poznamenal, že opäť bojuje s HG, podobne ako keď nosila dieťa. Princ George, ktorý sa 22. júla dožíva 5 rokov, a Princezná Charlotte, teraz 3.
Aj keď Kate bola nemôže vykonávať svoje kráľovské povinnosti počas prvých mesiacov tehotenstva mohla sestra Pippa pokračovať vo svojom každodennom pláne, aj keď priznala, že musí urobiť niekoľko drobných zmien.
"Keď som sa dozvedela radostnú správu, že som tehotná, uvedomila som si, že musím upraviť svoju štyri až päť dní v týždni [kondíciu] rutina, “napísala s tým, že tehotenstvo tajila pred svojim inštruktorom telocvične, kým neboli„ rizikovejšie mesiace “. nad.
Pippa sa tiež podelila o to, ako je fitness neoddeliteľnou súčasťou jej tehotenstva.
"Všimla som si, že sa moje telo mení, ale cvičením cítim, že sa posilňuje," napísala.