Pred svadbou som svoju stravu veľmi nezmenil. Som veľkým zástancom toho, aby ste do nej vložili zeleninu, zdravé tuky a bielkoviny, ale v posledných mesiacoch som sa zameral na keto diétu, ktorá je nízkosacharidová a obsahuje veľa tukov. Naozaj mi to pomohlo zmierniť sa. Cítim sa fit a silná a moja pokožka je určite jasnejšia.
Navyše milujem avokádo, surové orechy a vajíčka, takže nie je ťažké ich dodržať!
Deň zvyčajne začínam svojou zmesou matcha: matcha, kokosovým olejom, MCT a horúcou vodou. Pomáha mi to sústrediť sa na tréning. Milujem jednoduché raňajky z miešaných vajíčok a avokáda pre energiu. Cítim sa naplnený na náročné dni.
Milujem jednoduché raňajky z miešaných vajíčok a avokáda pre energiu. Cítim sa naplnený na náročné dni.
Rád si dám na obed šalát, zvyčajne si dám dohromady, čo mám okolo. Obvykle nejaké mikrozeleniny, morské riasy, semená, orechy, zeleninu a nejaké bielkoviny.
Určite mám zvyk na občerstvenie, a tak si vezmem orechy alebo zeleninu a ponorím sa.
Niekedy mám jednoducho náladu na jeden z mojich adaptogénnych bylinkových lektvarov a snažím sa dosiahnuť denný príjem reishi a tocos, pretože ma udržujú v rovnováhe a v mysli mám jasno.
Milujem varenie, je to skvelý spôsob, ako si oddýchnuť po náročnom dni a dotknúť sa základne s mojím SKOROM manželom! Udržiavame svetlo, zvyčajne pripravujeme polievku alebo rybu. A potom tam skoro vždy vplížim horkú čokoládu ...