Predsvadobná rutina fitness Julianne Houghovej

Pre Julianne Houghová„Fitness nie je koníček - je to životný štýl. The Tanec s hviezdami porotkyňa je neustále v pohybe, či už je na dlhej prechádzke so svojimi dvoma Cavalier King Charles Spaniels, jazdí na snowboarde so svojou rodinou alebo chodí na hodiny tanca, aby sa pripravila na jarné turné so svojim bratom Derekom. A, prirodzene, Fitbit veľvyslankyňa sleduje každý jeden krok, ktorý urobí.

"Keď dosiahnem 10 000 krokov, viem, že som určite urobil to, čo som si za deň predsavzal," povedal Hough V štýle keď sa tento týždeň zastavila v našich kanceláriách v New Yorku. "Ale skutočne, akýkoľvek počet krokov, do ktorých sa môžeš dostať, je skvelý." Niekedy je také ťažké vstať a dostatočne sa pohybovať - ​​obzvlášť keď cestujete a lietate v lietadle. Zistil som, že to najlepšie, čo môžete urobiť, je ísť do Disneylandu, pretože za deň prejdete doslova 20 000 krokov. “

Okrem toho, že sa rozprávala o krokoch, Hough sa venovala všetkému, čo sa týka kondície, od jej obľúbeného playlistu v telocvični a diétneho prístupu až po plán pred svadbou (zasnúbila sa s hokejistom Brooksom Laichom). Prejdite nadol a zistite osem vecí, ktoré sme sa naučili pri rozhovore s hviezdou.

1. Ráda mieša veci, pokiaľ ide o jej fitness rutinu.
"Minimálne trikrát týždenne sa snažím cvičiť s vlastnou váhou alebo niečo ako Body od Simone, Tracy Andersonovej alebo Anny Kaiserovej," povedal Hough. "Tiež sa snažím cvičiť jogu dvakrát týždenne, čo je takmer skôr ako aktívne zotavenie. Potom hodím triedu SoulCycle a cez víkend budem behať alebo chodiť na turistiku a pokúsim sa dostať von psy. S bratom sa tiež chystáme na jar na turné, takže sa v pondelok, štvrtok a sobotu pokúsim urobiť tanečné hodiny. Môj počet krokov bude utiecť.”

SÚVISIACE: 8 tried cvičenia schválených celebritami, ktoré môžete vyskúšať v roku 2017

2. Motivuje sa myšlienkami na zvýšenie energie po tréningu.
"Pre mňa to nie je nevyhnutne o tom, ako bude moje telo vyzerať, ale ako sa budem cítiť," povedal Hough. „Takže keď som vyčerpaný a naozaj sa mi nechce cvičiť, len si pripomeniem, že aj keď to nechcem robiť, nikdy som nedokončil cvičenie. a pomyslel si: „Človeče, som taký šialený, že som to urobil.“ Som zvyčajne taký rád, že som to urobil, pretože potom sa cítim pozitívnejšie a mám viac energie v celom deň. ”

3. Oblieka sa do telocvične - či už tam smeruje alebo nie.
"Som určite legínový typ dievčaťa - neviem, kto nie je," povedala Hough, ktorá nedávno navrhla vlastnú líniu pre voľný čas. MPG Šport. "Páčia sa mi, že sú o niečo dlhšie ako tri štvrtiny, ale nie celkom bijú o členok, takže tak akurát medzi ne." A potom mimo telocvične sa skutočne venujem športovému štýlu a bežeckému štýlu módy. Rád sa cítim útulne, ale napriek tomu som roztomilý, a navyše môžem v tom, čo mám na sebe, behať po obchodoch alebo chodiť na schôdzky. “

4. Napumpuje ju soundtrack hodný potu.
"Zoznam skladieb 'Today's Hits' od spoločnosti Spotify je pre mňa vždy príležitosťou,” povedal Hough. "V poslednej dobe som bol tiež na veľkom kopu Jona Belliona." Jeho hudba je taká hymnická - teraz je rozhodne môj obľúbený. A potom môj snúbenec počúva „Fit Radio“, čo je tiež veľmi dobré. Niekedy sa môže počúvanie jednej celej piesne opakovať, takže sa prehrá iba asi štyridsať sekúnd z každej skladby a potom sa bez problémov prepne na novú. “

5. So svojou rodinou robí výzvy Fitbit.
"Môj otec má." Prepätiea on a môj brat si práve urobili výlet do Belize, “povedal Hough, ktorý športuje Fitbit Flex 2 jej vlastnej. "Po celú dobu, čo tam boli, mi otec poslal svoje štatistiky." A povedal som si: ‘To nie je fér! Chlapi, všade chodíte a robíte všetky tieto turistické veci, ale ja sa len tak motám! ‘Povedal:‚ To zvládneš. ‘“

6. Neočakáva, že by vo svojej cvičebnej rutine urobila nejaké zásadné predsvadobné zmeny.
"Je to smiešne - ľudia sa ma pýtajú, či budem super cvičiť na svadbe, ale mám pocit, že som taký, aký som vo všeobecnosti," povedal Hough. "Takže vo svojej rutine skutočne nič nemením, ale určite si predtým poriadne nakopem." Tiež nechcem vyzerať príliš odlišne od toho, ako už vyzerám, keď sa vezmeme. Ľudia vždy hovoria, že by ste to nemali robiť účes alebo makeup to nie je tak, že ty na svoju svadbu, pretože potom sa ti to jednoducho nezdá - a mám pocit, že príliš veľa cvičiť sa nesie v rovnakom duchu. Chcete sa podobať sama sebe, pretože budúci manžel sa do vás zamiloval taký, aký ste. Je to váš perfektný svadobný deň s osobou, s ktorou sa vezmete za manželku, takže by ste si to mali radšej užiť, a nie sa stresovať tým, ako vyzeráte. “

SÚVISIACE: Recept na šťavu z 5 ingrediencií, Julianne, ktorej sa nemôže dostať dosť

7. Nepočíta kalórie.
"Cez prázdniny som mal koláč, čokoládu, muffiny a zemiakovú kašu a omáčku - ale nemohol som jesť toľko, koľko som chcel, pretože mi vybrali zuby múdrosti." Jedol som len do sýtosti, vďaka čomu som si uvedomil, že zvyčajne jem viac, ako potrebujem. Rád varím, ale som lenivý a Príspevkovia veľa vecí. Musím začať viac sám pripravovať večeru. Všetko, čo môj snúbenec zje, je kura a zelenina, takže som sa naučil byť s tým dosť kreatívny - ale vyčerpáva ma to z mysle, takže sa to snažím trochu zamiešať pridaním rôznych príchutí a zelenina. Práve teraz milujem špagety. “

8. Plánuje dopredu.
"V skutočnosti som urobil tabuľu vízií pre rok 2017 a ako jednu z tém som uviedol" zdravie "," povedal Hough. "Na tom bolo: konzistencia, viac domácich jedál, cvičenie, spánok a tiež vedomie mojej endometriózy." To bolo mojich päť najdôležitejších priorít pre tento rok. “