Danielle LaPorte, medzinárodná rečníčka, básnička a autorka nového vydania Biela horúca pravda, píše o stanovení zdravých hraníc, ktoré chránia vaše blaho a prinášajú vám radosť.
Aktualizované 16. mája 2017 o 12:00 hod
V deň, keď som poslal bývalému partnerovi textovú správu: „Prosím, držte sa mimo môjho majetku,“ triasli sa mi ruky. Vedel som však, že to bol veľký skok k sebaúcte. A zdravý rozum. A moja sila. Stanovenie hraníc je náročné väčšina ľudí. Je to obzvlášť ťažké pre ženy, ktoré sa pokúšajú žiť holistický život - buďte láskavé, pracujte na odpustení, používajte ekologické rúže, choďte na jogu a nechaj to pozitívne.
V určitom okamihu vášho života sa vytváranie hraníc môže javiť ako najtvrdšia vnútorná práca, ku ktorej ste boli kedy nútení. Môžete sa obávať, že vás vystrihnú z vôle alebo že vás zablokuje váš veľký sen, alebo že o vás budú šíriť klamstvá - ľudia na druhej strane vašich nových hraníc. Aby mohli hádzať „Ja vedel to! ” projekcie na vás: „I vedel bola ti zima Ja
vedel bol si nespoľahlivý. Ja vedel bol si toho schopný. " A všetko, čo musíte na oplátku povedať, je: „Áno. Áno ja dopoludnia schopný tohto - táto radikálna vec sa nazýva mať štandardy. “Stanovenie zdravých hraníc vyžaduje určitú prax. A je rozdiel medzi vytvorením inteligentných obmedzení pre ľudí vo vašom živote a šialený bojovník pasívna agresívna defenzíva s ľuďmi, s ktorými chcete byť úctivejší ty. Hranice nie sú to isté ako bariéry. Zatiaľ čo hranice sú proaktívne v útoku, bariéry sú hyperaktívne v obrane.
VIDEO: Citáty Michelle Obamovej, ktoré vás prevedú rokom 2017
Zamyslite sa nad tým takto: Hranice sú ako plot s bránou - energia môže prichádzať a odchádzať a vy máte priestor voľne a súkromne sa túlať za plotom. Môžete z toho urobiť biely plot alebo niečo viac... elektrické. Je to tvoj plot. Ide o to, že sa cítite bezpečne a pokojnejšie.
Bariéry sú ako ťažký štít, ktorý musíte neustále so sebou ťahať, pripravení brániť sa pred útokmi, ale zvyšok seba necháte bez ochrany. Nie je to veľmi pokojné. Byť stále v strehu vyvoláva úzkosť. Vynaložíte svoju energiu a potom čakáte na ďalší útok v nádeji, že sa tak nestane. V tejto polohe nemôžete relaxovať. Stále sa zameriavate výlučne na to, pred čím sa snažíte chrániť.
Dodržiavanie hraníc vyžaduje určitú prax. Môžete to trochu prehnať, kým to nepochopíte. Dáte zámky na dvere a získate strážneho psa, keď stačí povedať: „Musím zrušiť obed.“ Vy môže z výboru odísť, keď vám bude stačiť iba schôdzu cez Skype, namiesto predlžovania dochádzať. Alebo je vaša prvá iterácia hraníc príliš chabá (nádej je ťažké zlomiť) - a uvedomíte si, že ste vyčerpaní a potrebujete si na šesť mesiacov vyčistiť kalendár. A zaobstarajte si strážneho psa.
Tu je vec: Vaše hranice môžu niekomu skutočne ublížiť. Môžete niekoho uraziť. Niekomu môžete zlomiť srdce a srdce sa zlomí kvôli nemu. Budete - a to je v rozpore so všeobecnou atmosférou New Age - vytvoríte disharmóniu. Ale keď dovolíte ľuďom, aby vás využili, keď ignorujete nesúlad medzi ich činmi a ich slová, keď sa necháte niekým nazývať vecami, ktorými nie ste, nerešpektujete svoje Pravda. To je konečná disharmónia. A nemôže z toho vzniknúť žiadne skutočné dobro.
Pretože vaše hranice chránia vaše blaho a radosť, budete mať viac lásky-a trpezlivosti a porozumenia, ktoré budete dávať, keď sa rozhodnete. Keď ste prítomní, budete skutočne prítomní. Nebudete emocionálne zatvorení. Citovo sa vyjasníte - krištáľovo čistý. Keď rešpektujete svoj drahocenný čas, keď počúvate, čo vám hovorí vaše telo, keď vytvárate priestor pre mier vo svojom živote - ste v harmónii so svojou dušou.
Chcete byť láskaví, milujúci a harmonickí? Samozrejme. Potom rešpektujte svoje ideály. Vzhliadni k sebe. Zvýšte svoje štandardy v láske a vesmír vás tam stretne.
Biela horúca pravdaje momentálne k dispozícii na nákup.