Ako môže stres zhoršiť váš ekzém

Potom, čo sa mi ekzém po rokoch spiaceho vzplanul, som sa ocitol v králičej nore, ktorá je internetom, a hľadal som, čo by mohlo vrátiť môj stav pokožky. Zatiaľ čo my derm a my máme nejaké teórie o mojom konkrétnom prípade, ten spúšťač, ktorý som považoval za najzaujímavejší? Stres.

Pre tých, ktorí nie sú s týmto problémom oboznámení, je ekzém v lekárskej komunite známy ako atopická dermatitída a zdá sa, že má genetickú väzbu. "Vzniká vtedy, keď je u predisponovaných jedincov narušená kožná bariéra, čo spôsobuje mikroskopické trhlinky pokožky, ktoré vedú k excitácii nervov, zápalu, svrbeniu a kožnej vyrážke," vysvetľuje. Doktorka Melanie Palmová, certifikovaný dermatológ a kozmetický chirurg a riaditeľ Art of Skin MD. „Ekzém je považovaný za jednu tretinu‚ atopickej triády ‘, teda konšteláciu stavov, ktoré, ako sa zdá, prebiehajú v‚ atopických ‘rodinách. Tieto tri stavy sú ekzém, alergická rinitída (alergia) a astma. “

Ako dlho to trvá a závažnosť sa môže líšiť od človeka k človeku, ale zvyčajne to hovorí doktor Palm prejavuje sa najskôr v detstve a potom sa zlepšuje v dospelosti, aj keď u niektorých môže dôjsť k prepuknutiu neskôr na. Epidémiu môže spôsobiť niekoľko faktorov. Z nich,

SÚVISIACE: 21 Menej ako 21 dolárov SPF Krása Výrobky, ktoré je potrebné skladovať na leto

Ako niekto, kto pravdepodobne potrebuje trochu viac meditovať a príliš často potí malé veci, mám tendenciu sa charakterizovať ako „vystresovaná“. To zábavné osobné úzkostná anekdota a skutočnosť, že som už k tomuto stavu náchylný, ma veľmi zaujímalo, ako môže stres viesť k vzplanutiu u atopických jedincov dermatitída.

„Je pravda, že existuje dobre zavedený vzťah medzi zvýšeným časom stresu a vzplanutím ekzému,“ hovorí doktor Palm. „Presný mechanizmus nie je známy, je však pravdepodobné, že stres vyvolá prozápalovú reakciu na celého tela (myslite na veľmi komplikované uvoľňovanie hormónov a stresových bielkovín), ktoré sú ako benzín na ekzémový požiar. Ekzém je stav, keď je imunitný systém už v prozápalovom stave, takže sa tomu nemožno čudovať životné stresory by zvýšili závažnosť ekzému. „V zásade stres môže vašu vyrážku ešte zhoršiť je. Je zaujímavé, že stres môže tiež zhoršiť akné, vypadávanie vlasov a psoriázu.

VIDEO: Celebrity, ktoré bojujú so psoriázou.

Čo sa teda dá robiť? Na úvod, ak zistíte, že sa vám pokožka v časoch úzkosti čuduje, doktor Palm hovorí, že znižuje vašu úroveň stres je dôležitý a dá sa vykonávať pomocou meditácie, všímavosti, cvičenia a hľadania odborníka Pomoc. Ďalším krokom je ošetrenie pokožky na kontrolu stavu, pretože sa nedá úplne vyliečiť.

SÚVISIACE: 10 čistiacich olejov, ktoré všetko odstránia

„Na upokojenie typickejších ekzémov sa základná liečba začína opravou funkcií bariéry pokožky pomocou čistiacich a zvlhčovacích prostriedkov na pokožku, ktoré obsahujú kľúčové prísady, ako sú ceramidy, voľné mastné kyseliny alebo kyseliny hyalurónové, a neobsahujú napríklad drsné detergenty a vonné látky alebo konzervačné látky, “hovorí Dr. Dlaň. Tiež spomína, že zníženie zápalu sa zvyčajne vykonáva pomocou topických produktov, ako sú kortikosteroidy, a svrbenie je kontrolované antihistaminikami.

Na ďalšie upokojenie a liečenie tohto stavu odporúča Dr. Zeichner prechod na krátke sprchy (myslite na 10 minút alebo menej) vo vlažnej vode, namiesto suchého poklepania trením a zvlhčením do piatich minút od výstupu zo sprchy, pričom pri tom budete mať zatvorené dvere, aby sa pokožka hydratovala a nasala vlhkosť z vzduch. Môžete tiež spať s chladiacim zvlhčovačom, aby ste zaistili, že vlhkosť bude vo vzduchu.

Pokiaľ ide o výrobky, doktor Zeichner odporúča Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser For Sensitive Skin (9 dolárov; target.com) a vazelína Intenzívna starostlivosť bez vône pre pokročilých (2 doláre; target.com), pretože utesňuje praskliny a opravuje vašu bariéru. „Má to aj pečať z národného združenia pre ekzém,“ dodáva.

Pokiaľ ide o mňa, zostanem usilovný pri fixácii pokožky super jemnými a hydratačnými prípravkami a možno si po rannom behu pridám ďalšiu meditačnú reláciu.