Práve teraz, podstrihnutie alebo zafarbenie vlasov v salóne nie je realitou. Preto bol za posledný mesiac internet zaplavený nespočetným množstvom návodov, ako na to ostrihaj si vlasy a používať krabicové farbivo doma.
Stať sa váš vlastný kaderník je boj o vlasy, ktorý prišiel v dôsledku Pandémia ochorenia covid-19„Môžete však tiež nájsť väčšie zhluky vlasov vo svojom sprchovom odtoku alebo sa vám zdá, že váš chvost je tenší než predtým, ako sa každodenný život stal takým stresom.
Môže znepokojujúca a stresujúca situácia ako COVID-19 priamo spôsobiť vypadávanie vlasov? Obrátili sme sa na dvoch dermatológov, ktorí sa špecializujú na poruchy vlasov, aby to zistili.
Môže stres spôsobiť vypadávanie vlasov?
Po prvé, vypadávanie vlasov je úplne normálne. Podľa Akadémia americkej dermatológie (AAD), priemernému človeku vypadne približne 50 a 100 vlasov denne. Ak máte v sprche alebo na kefke niekoľko chĺpkov, nie je sa čoho báť. Ak však na obliečke na vankúš nájdete väčšie hrudky alebo celkovú hustotu vlasov zmenené, môže to súvisieť so stresom, ak ste boli pod intenzívnym, dlhším psychickým alebo fyziologickým stresom tlak.
„Myslím si, že je bežnou mylnou predstavou, dokonca aj medzi lekárskymi odborníkmi, že vypadávanie vlasov je zvyčajne spôsobené stresom,“ hovorí Dr. Brittany Craiglow, certifikovaný dermatológ vo Fairfielde, CT. "Jedna podmienka-telogen effluvium-môže byť spojená so stresom, ale zvyčajne je to závažný, dlhotrvajúci psychický stres než každodenný typ stresu nižšej úrovne."
Telogen effluvium sa vyznačuje nadmerným vylučovaním, ale zvyčajne si to všimnete až niekoľko mesiacov po stresore. Jeden príklad, ktorý AAD uvádza, je, že nová mama môže vidieť nárast prelievania dva mesiace po fyziologickej udalosti, ako je pôrod.
Prečo však trvá tak dlho, kým vaše vlasy takto reagujú na stres? Súvisí to s cyklom rastu vlasov.
„Normálne je 85% vašich vlasov v takzvanej anagénnej fáze,“ vysvetľuje Doktorka Annie Chiu, certifikovaný dermatológ a zakladateľ Derm Institute. „Stresujúce udalosti však môžu šokovať vaše telo a ovplyvniť mnoho vnútorných procesov, ktoré spôsobujú vlasy, ktoré sú v anagéne fáza (fáza rastu), aby sa náhle spustili do pokojového, neaktívneho štádia (telogénna fáza), kedy môžu byť kôlňa. "
SÚVISIACE: Moje vlasy boli mojou obľúbenou vecou o mne. Potom som to začal strácať
Alopecia areata je ďalší typ vypadávania vlasov, ktorý je často spojený so stresom, ale nemá priame spojenie ako telogénne efluvium.
Alopecia areata, charakterizovaná kruhovými plešatými škvrnami, je autoimunitné ochorenie, ktoré sa zdá byť zhoršené stresom, ale ľudia, ktorí zažijú tento typ vypadávania vlasov, majú genetickú predispozíciu k tejto poruche.
„U niektorých môže byť stres spúšťačom alopécie areata, čo je v skutočnosti porucha, pri ktorej je imunitný systém tela zmätený a útočí na vlasy. folikul ako cudzí predmet, spôsobujúci zápal vlasového folikulu a následné vypadávanie vlasov v kruhových škvrnách po celej pokožke hlavy, “vysvetľuje Dr. Chiu.
Doktor Craiglow hovorí, že u mnohých ľudí s alopecia areata dochádza k vypadávaniu vlasov bez jasného zdroja stresu, takže existuje mnoho potenciálnych spúšťačov poruchy.
VIDEO: Ako si orezať vlastné ofiny bez toho, aby ste ich posrali
Ako môžete liečiť a predchádzať vypadávaniu vlasov?
Strieborná výstelka: telogénne výpary sa spravidla samo upravuje. Podľa AAD vlasy získajú späť svoju hrúbku približne za šesť až osem mesiacov, pretože sa vaše telo znova prispôsobí stresu.
„Existujú určité údaje, ktoré naznačujú, že ľudia s nízkymi zásobami železa sa môžu zotaviť menej rýchlo, takže konzumácia diéty bohatej na potraviny obsahujúce železo môže byť nápomocná,“ hovorí doktor Craiglow.
Doktor Chiu dodáva, že doplnok s biotínom môže pomôcť podporiť rast, pretože telogen effluvium sa sám opravuje. Odporúča Nutrafol alebo Foligain, ktoré tiež obsahujú výťažok z palmetta, ktorý je známy tým, že pomáha zdraviu vlasov.
Ak však máte obavy z vypadávania vlasov, mali by ste sa obrátiť na dermatológa, ktorý sa špecializuje na poruchy vlasov, aby mohli správne diagnostikovať príčinu a navrhnúť liečebný plán.
"Aj keď je na trhu veľa produktov určených pre ľudí s vypadávaním vlasov, neexistuje veľa dôkazov o tom, že by niektorý z nich bol nápomocný," hovorí doktor Craiglow. „Byť láskavý k vlasom, ktoré máte, je dôležitý - to znamená používať jemné šampóny a vyhýbať sa drsným chemikáliám, ako sú bieliace alebo vyrovnávacie procedúry.“
Pokiaľ ide o to, ako môžete predchádzať stresu, doktor Chiu hovorí, že sa snažte ovládať reakciu svojho tela na to. „Meditácia, joga, levandulová aromaterapia, harmančekový čaj pred spaním a robenie toho, čo považujete za sebaobsluhu, vo všeobecnosti môžu pomôcť spomaliť naše stresové mozgové vlny.“
Niečo sa pokazilo. Vyskytla sa chyba a váš záznam nebol odoslaný. Prosím skúste znova.