Ako sa stať duchovnou osobou

Niečo nefungovalo. Niečo ma brzdilo v mojom najväčšom potenciáli a v pomoci mi pochopiť moje skutočné šťastie. A nebolo to osoba. Nemohol som za to žiadny bývalý priateľ alebo neúspešný milostný záujem. Nebolo to mesto ani práca. To som bol ja. Boli to zvyky a cykly, do ktorých som stále upadal. Faktom bolo, že moje hľadanie duše akoby prasklo na povrchu, a keď som narazil na tie skutočné tvrdé a jemné časti, správal som sa, ako keby neexistovali, a len... robil niečo iné.

Rozchod nastal pred začiatkom leta, deň pred pamätným dňom. Prežili sme leto plné plánov, dovoleniek a svadieb. Bol som smutný a nervózny, keď to skončilo, a okamžite som na seba vyvinul tlak, aby som sa „vrátil späť“. Keď mi je smutno, emócie ovládajú celé moje telo. Moja úzkosť sa začína mojím dychom, zadržím ho. A potom sa mi rozbehne myseľ. V noci sa mi ťažko zaspáva. Cíti sa všeobjímajúcim. Ale tentokrát to vyzeralo inak.

Vrátil som sa na kolotoč digitálneho zoznamovania. Stiahol som všetky aplikácie. Išiel som na niekoľko rande, ale zdalo sa, že na každom, koho som stretol, bolo niečo zásadného.

Jeden muž, s ktorým som išiel von, sa mi v polovici nášho rande rozhodol povedať, že stále žije so svojim bývalým snúbencom a ona sa neplánuje presťahovať. Roztomilé! Ďalší, muž, s ktorým som bol vonku počas nášho večera, niekoľkokrát a keď som sa spýtal, či mohol sa ospravedlniť, že používa kúpeľňu, povedal mi, že „príliš ovládam a nikdy to nebude práca". Vesmír na mňa žmurkol.

Známky toho, že si potrebujem oddýchnuť od randenia a sústrediť sa na seba, boli všade. Jednej noci som sa prechádzal po poličke s knihami a náhodne som vzal knihu: Vesmír je vám chrbtomodborníkom na sebalásku a The New York Times najpredávanejší spisovateľ, Gabrielle Bernstein. Zhltol som to za jeden deň. Nikdy v živote som nečítal knihu tak rýchlo. Bola to moja pozvánka rásť. Bolo to, akoby Gabby napísala knihu len pre mňa. Všetko, o čom hovorila: transformácia môjho strachu na vieru, zbavenie sa ovládajúcich spôsobov, zmena vnímania a uvoľnenie emocionálnych blokov vo mne vyvolalo pocit tepla a útulnosti.

Preto som odstránil aplikácie a zmenil som svoj prístup. Rozhodol som sa, že mi vesmír poslal dar s rozchodom na Memorial Day. Nebola to čistá náhoda. Teraz bolo leto bez plánov, znova sa spojiť s mysľou a telom, zamyslieť sa a prebudiť v sebe vnútorný „Spirit Junkie“.

Nechcem zavádzať a správať sa, akoby som sa stal týmto úplne iným človekom. Cítim sa ako ja, len lepšie. Prvýkrát po veľmi dlhom čase som úplne bdelý. Išiel som naplno, plánoval som svoju budúcnosť, bez toho, aby som sa poriadne pozeral dovnútra. A keď sa pozriete dovnútra, tam je tá dobrá vec.

Toto leto som čítal, premýšľal, naplnil svoje telo dobrými vibráciami a chutným výživným jedlom, vyskúšal som nové zážitky a oslávil som sa na čarovnom mieste tzv. Ranč Canyon. Boli to ruky dole, najlepšie leto v mojom živote.

Tu je osem praktík, ktoré mi pomohli za posledné tri mesiace vstúpiť do nového sveta sebapoznávania, ktorý je teraz mojou večnou cestou,

Poznáte tie chvíle, kedy môžete sedieť alebo niečo robiť? Vedel som, že keď sa všetky tieto realizácie (rozchod, bizarné dátumy, nájdenie knihy) súbežne diali v mojom živote, bol to môj moment, aby som sa zmenil. Bola to jedna z vecí typu Robert Frost „dve cesty sa rozchádzali v dreve“. Ak máte niekedy pocit, že ste na mieste, kde vám vesmír dáva príležitosť pristupovať k niečomu inému než čo ste robili v minulosti, a je to desivé, ale ako keby ste to robili správne, ako Nike tak uštipačne povedal, LEN ROBTE IT.

Ak milujem to, čo čítam, nemôžem odložiť knihu. A to sa stalo, keď som objavil Bernsteinove knihy. Vybral som si aj knihy od iných autorov. Na konci dňa to bola moja malá dobrota. Dôsledné čítanie mi tiež pomohlo zostať v pozitívnom myslení. Boli aj dni, keď sa veci nedejú správne, ale čítanie povznášajúceho textu mi skutočne pomohlo. Samozrejme, boli dni, keď som jednoducho nemal čas čítať. Vždy som teda cestoval/a cestoval s jej krásnymi palubami TVesmír má chrbát karty, ilustrovala Micaela Ezra. Sú perfektné, keď jednoducho nemáte čas sadnúť si a čítať si alebo potrebujete malú pripomienku života.

Energia nie je náhodná. Máte to pod kontrolou.

Energia, ktorú vydávate, je vašimi hlavnými atrakčnými bodmi. Všimli ste si niekedy, že keď niekto, koho poznáte, má zlý deň, takmer mu to vidíte na tvári? Cítite to z toho, ako s vami hovoria? Energia je silná. Každý deň som sa zo všetkých síl snažil udržať si pri vedomí energie, ktorú som rozdával. Niektoré dni bolo náročnejšie ako ostatné zostať pozitívne naladení. Veci, ktoré mi pomohli, merali moju emocionálnu teplotu po celý deň. Dýchal som? Ak niekto povedal niečo, čo ma rozrušilo, usúdil som, že možno v ich živote prebieha niečo iné úplne oddelene od nášho rozhovoru?

Neotáčajte hlavu naopak k veciam, ktoré vám nefungujú. Pozrite sa na nich zoči-voči.

Denne som čelil svojim zátarasom. Je pokorné priznať si veci, na ktorých musíte zapracovať. Čo vám bráni v tom, aby ste žili svoj najlepší život? Strach, ego, vzťahy, nesledovanie svojej vášne. Hm, všetky tie veci? Mal som to šťastie, že som sa mohol s Gabby telefonicky porozprávať o mojej prestávke v zoznamovaní a o potrebe reštartu myslenia. Niečo, čo mi povedala, naozaj dorazilo domov: „Ľudia chodia v myšlienkach, že iný človek ich urobí šťastnými. Ale realita je taká, že keď ste šťastní, pritiahnete toho správneho človeka. “ Myslím na to každý deň.

Zázraky sa dejú každý deň. Mojím najväčším zázrakom tohto leta bolo prebúdzanie sa, ale denne som mala aj malých, ako keď vidím svoje znamenia šťastia (modré vtáky a číslo 211) a vidieť priamu odpoveď, keď som prejavil a požiadal vesmír, aby niečo prišlo moja cesta. Musíte na nich byť hore. Možno ten váš konečne dosiahne bod zlomu v práci, v ktorej si uvedomíte, že musíte robiť niečo iné. Alebo stráviť dokonale krásny deň so svojim S.O. aby vám pripomenul, aké máte šťastie. Ďakujem za to vesmíru.

Je to predsa dom vašej duše a ducha.

Namiesto toho, aby som cvičenie považoval za niečo, čo som si len kontroloval zo zoznamu, považoval som to za dar, ktorý som dal svojmu telu. Cvičenia mysle/tela sa mi cítia najlepšie, takže väčšinu svojich kurzov navštevujem na Vydýchnuť. Mojou obľúbenou triedou je ich Core Fusion Barre+Yoga, báječná kombinácia 30 minút práce bez bariér a 30 minút meditačnej jogy, vďaka ktorej som sa neskôr cítil, ako by som letel.

A aj keď došlo k preklzom, skutočne som sa snažil prijať zdravé diétne jedlá. Vytvoril som pre seba niekoľko rutín, vďaka ktorým sa vo vnútri cítim naozaj dobre. Ráno si rád položím naberačku Beauty Chef’s Glow Powder v pohári studenej vody je plný superpotravín, probiotík a živín, ktoré rozhýbu moje telo a prisahám, že mi rozžiari pokožku. A môj nočný rituál zahŕňal veľa chutných a upokojujúcich čajov. Milujem akúkoľvek formu čaju z mäty piepornej a Upokojujúce čaje Avedy s koreňom sladkého drievka je jedným z mojich obľúbených a v skutočnosti chutí ako dezert.

Jediný spôsob, ako sa naučiť, je vidieť a robiť nové veci.

Mám tendenciu nachádzať veci, ktoré sa mi páčia, a držať sa ich, pričom zostanem bezpečne vo svojich škatuliach. Toto sa muselo zmeniť. V nepohode som musel nájsť nárast, tak som to skúsil, všetko. Išiel som do triedy na bežiacom páse, napriek tomu, že som beh úplne nenávidel. Skúsil som haloterapiu (himalájske soľné miestnosti) v ružovej soľnej jaskyni tzv Dýchajte miestnosti v strede mesta. Skúsil som liečenie zvukom prostredníctvom tibetských zvukových misiek, ktoré mi skutočne otvárali myseľ (toto musíte vyskúšať!). A skutočne som sa pokúsil nájsť meditačnú prax, ktorá by bola mojou vlastnou vnútornou terapiou, časom pre moju myseľ na odpočinok, na to, aby som sa znova dostal do kontaktu s dychom a premýšľal. Nakoniec som si všetky tieto nové koníčky užil z rôznych dôvodov.

VIDEO: Funguje haloterapia skutočne?

Keď sa leto skončilo, vedel som, že potrebujem stráviť večierok so všetkými zázrakmi a pozitívnymi skúsenosťami, ktoré mi boli toto leto poskytnuté. Darček pre mňa, odo mňa. Tak som si rezervoval víkend práce v luxusnom wellness centre, Ranč Canyon v Lenoxe MA. Bol to najreflexnejší víkend celého môjho leta. Dôrazne povzbudzujem každého, aby cestoval sám, obzvlášť na miesto, ako je Canyon Ranch, ktoré je plné toľkej pozitivity a ton aktivít založených na starostlivosti o seba.

Existujú nádherné pozemky, záhrady, sochárske umenie a príroda. Denne som chodil na regeneračné hodiny jogy, meditoval som v eukalyptovej parnej miestnosti. Išiel som na turistiku, chodil som na nočné masáže a naplnil som svoje telo chutným jedlom bohatým na živiny (jedlo je príliš dobré). V noci som nechal otvorené okná a zaspal som na čistý horský vzduch. A každé ráno sa prebúdzal s pokojnou meditáciou za zvuku štebotajúcich vtákov. Na ranči Canyon som stretol nových priateľov, s ktorými som sa podelil o svoje skúsenosti, a nebol súdený. Len povzbudenie a vzrušenie. Odrazil som sa, keď som sa vracal späť do vlaku do New Yorku a mal som pocit, že ma Canyon Ranch objal tri dni. Je to skutočne najšťastnejšie miesto na Zemi pre Spirit Junkies.

Duchovno je sólo cvičenie a každý ho rád robí inak. Dúfam, že môj príbeh, aspoň jeho časť, s vami bude rezonovať. Som si istý, že niektorí nie. Povzbudzujem vás však, aby ste boli otvorení vlastnej pozvánke, ak sa vám predstaví.