Ako sa zbaviť lupín 10 jednoduchými spôsobmi

Riešenie lupín je jedným z najčastejších a najodpornejších problémov s vlasmi. Verte či neverte, tie trápne biele vločky - ktoré sa tiež množia, keď si ich odhrnujú z oblečenia - sa môžu stať každému typu vlasov, vo všetkých ročných obdobiach.

To znamená, že lupiny je notoricky ťažké vyriešiť. Ak teda bojujete v dobrom boji, ale napriek tomu nič nezabráni tomu, aby vločky padali, čítajte ďalej.

Tu sme hovorili s dermatológmi aj s vedcami, ktorí majú znalosti o pokožke hlavy, aby sme zistili, čo lupiny vlastne sú, prečo sa to stáva tým najlepším z nás, ako sa ich zbaviť, a zabrániť tomu, aby sa vrátil.

Všetky ich odborné rady, dopredu.

SÚVISIACE: Tu je dôvod, prečo sa tento šampón proti lupinám za 9 dolárov stáva vírusovým na TikTok

„Lupiny sú reakciou pokožky na prirodzene sa vyskytujúcu hubu a prírodné oleje na pokožke hlavy,“ vysvetľuje Doktorka Rolanda Wilkersonová, riaditeľ a vedecký pracovník spoločnosti Head & Shoulders. „S lupinami sa stretáva asi polovica populácie a tí, ktorí majú genetickú predispozíciu, reagujú na prítomnosť huby spôsobujúcej lupiny na pokožke hlavy.“

Dodáva, že seboroická dermatitída, alias lupiny, nie je napriek mýtom nákazlivá. "Každý má prirodzene sa vyskytujúcu hubu na pokožke hlavy, ale nie každá pokožka hlavy reaguje na dráždivú látku."

Napriek tomu, že sa lupiny najčastejšie vyskytujú na pokožke hlavy, môžu je podľa Union Square Laser Dermatology's je možné vyvinúť stav aj na iné oblasti tela Doktorka Jennifer MacGregorová. Poznamenáva, že sa môže objaviť na bokoch nosa, obočia, brady, uší a dokonca aj v strede hrudníka.

„Lupiny sú reakciou pokožky na prirodzene sa vyskytujúcu hubu a prírodné oleje na pokožke hlavy,“ vysvetľuje doktor Wilkerson. „Suchá pokožka hlavy je symptómom lupín a vtedy, keď sa pokožka hlavy môže cítiť napätá a podráždená. Pri suchej pokožke hlavy je narušená jej prirodzená bariéra proti vlhkosti a nemôže odolávať suchu. “

Rozlišovanie medzi týmito dvoma môže byť zložité.

„Je ťažké rozpoznať rozdiel, pretože je ťažké jasne vidieť vlastnú pokožku hlavy!“ Dermatológ vzdelaný v Stanforde Dr. Laurel Geraghtyová akcie. „Suchá pokožka hlavy je v zime spravidla horšia a je trochu suchá alebo odlupujúca sa a môže, ale nemusí byť svrbivá. Lupiny majú tendenciu byť červenšie, svrbivejšie a šupinatejšie ako obyčajná suchá pokožka hlavy. “ 

Suchá pokožka hlavy má tiež tendenciu byť dočasná, zatiaľ čo lupiny pretrvávajú v priebehu času a rovnako ako väčšina iných kožných ochorení sa môžu objaviť, keď sme v strese.

„Medzi príznaky lupín patrí svrbenie, začervenanie, suchosť a vločky, ktoré sa môžu prejaviť v rôznych veľkostiach,“ opisuje doktor Wilkerson. "Podmienka sa môže pohybovať od svetla po trvalé odlupovanie."

VIDEO: Čo jesť pre zdravé vlasy a nechty

Doktor MacGregor vysvetľuje, že pri vzniku lupín zohráva úlohu niekoľko faktorov, vrátane genetiky, pohlavie (lupiny sú bežnejšie u mužov ako u žien) a iné zdravotné stavy, ako sú psychiatrické poruchy, Parkinsonova choroba alebo HIV.

„Ak máte všeobecne suchú pokožku, svrbivú pokožku, citlivú pokožku alebo intolerantnú pokožku na tvári alebo na tele, je veľká šanca, že vaša pokožka hlavy budú nasledovať tento príklad a budú tiež citlivé, suché, netolerantné a svrbiace, “hovorí a dodáva, že väčšina lupín sa začína po puberta.

Ale podľa MD je bežná mylná predstava, že lupiny sú stav suchej pokožky, pričom v skutočnosti je opak pravdou. „Vločky lupín sú skôr stavom mastnej pokožky spojeným s nedostatočne umývanými vlasmi,“ hovorí. "Ak idete príliš dlho medzi umývaniami, ale máte mastnú pokožku hlavy alebo šupiny na temene, je veľká šanca, že sa jedná o lupiny."

"Príznaky lupín sú takmer rovnaké pre všetky typy vlasov," hovorí dermatológ Doktorka Adeline Kikamová akcie. „Afro-textúrované vlasy sú vo všeobecnosti náchylnejšie k suchu-ich obsah vody je o niečo nižší ako u kaukazských vlasov a dochádza k nerovnomernému rozloženiu vlasov. kožný maz vďaka svojmu špirálovitému tvaru alebo cievkam, ktoré všetky prispievajú k suchým vlasom. “Tiež upozorňuje, že akákoľvek strata vlhkosti vo vlasoch môže spôsobiť tento stav horšie.

Existuje niekoľko tipov a konkrétnych krokov, ktoré môžete na liečbu lupín urobiť. Vždy by ste však mali začať s najjednoduchšími krokmi a postupovať po rebríku závažnosti, kým pokožka hlavy na liečbu nereaguje.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že pre vlasy s štruktúrou Afro je liečba väčšinou rovnaké ako rovné vlasy, ale je dôležité, aby ste sa najskôr pozreli na zoznam zložiek šampónov Kikam, zaistite, aby ste používali jemný prípravok, ktorý vlasy alebo pokožku hlavy ďalej nevysuší vysvetľuje. Jej obľúbená je Hydratačný šampón LivSoVďaka svojej vysoko účinnej hlavnej zložke xylitolu „kontroluje rast kožnej flóry, ako sú kvasinky“, vďaka čomu je šampón „veľmi účinný v boji proti vločkám a svrbeniu spojenému s lupinami“.

Nakupovať: $19; amazon.com

„Rozhodne si neumývajte vlasy a pokožku hlavy horúcou vodou,“ varuje doktor Kikam. „Zbaví ho to vlhkosti. Uspokojte sa s vlažnou vodou. “

„Zima sama o sebe lupiny nespôsobuje, ale existujú ďalšie faktory bežné v chladnejších mesiacoch, ktoré môžu spôsobiť, že sa existujúci problém s lupinami bude javiť ešte horší,“ radí doktor Wilkerson. „Mikrobom spôsobujúcim lupiny sa darí pri vyšších teplotách, takže keď si nasadíte vlnený klobúk a zvýšite teplotu pokožky hlavy, budete viac ohrození.“

Bojujte so suchým vzduchom z ústredného kúrenia pomocou zvlhčovača a možno siahnite skôr po chráničoch sluchu, než po klobúku, ktorý zachytáva teplo. A na druhej strane, horúce leto môže znamenať spotenú pokožku hlavy, ktorá môže viesť k hromadeniu a prípadnému vzplanutiu, takže na to vždy pamätajte.

„V rôznych etnických skupinách majú ženy rôznu frekvenciu umývania, ale kvôli zdraviu pokožky hlavy zriedkavé umývanie môže byť problematické, najmä pre niekoho, kto má suchú, odlupujúcu sa alebo svrbivú pokožku hlavy, “vysvetľuje Dr. Wilkerson. „Ženy by si mali vlasy umyť minimálne raz, keď ich začne svrbieť pokožka hlavy.“ Intenzívny šampón na ochranu proti lupinám na hlavu a ramená je formulácia extra sily, ktorú vedec odporúča. To robí zázraky aj na tie najodolnejšie lupiny - stiahnutím dvojitej povinnosti zmierni svrbenie a pokožku hlavy osvieži.

Nakupovať: $9; walmart.com

„Môže to tiež prispieť k väčšej suchosti,“ hovorí doktor Kikam, ktorý je nepriateľom číslo jeden pre opakujúce sa lupiny.

Správne stanovenie počtu dní týždenného prania je trochu pokusov a omylov, priznáva doktor MacGregor. Ale ako všeobecné pravidlo platí, že sladká škvrna na vlasoch so sklonom k ​​tvorbe lupín typu 1 alebo 2 je každý jeden až dva dni, zatiaľ čo typom 3 a 4 stačí umývať raz alebo dvakrát týždenne.

Kikam odporúča liečivé šampóny, ako Neutrogena T/Sal naplnené vločkami a zložkami zabraňujúcimi svrbeniu, ako je sulfid selén, ketokonazol, pyritión zinočnatý, kyselina salicylová a uhoľný decht. Ako bonus radí „nechať šampón na pokožke hlavy päť minút, než ho opláchnete“, aby pokožka hlavy nasiakla všetkou dobrotou.

Nakupovať: $6; walmart.com

Pokiaľ nevymieňate niekoľko dní mydlom za suchý šampón, nemalo by to lupiny príliš ovplyvňovať tak či onak, ale staré dobré umývanie je stále tou najlepšou stávkou. Ak ste fanúšikom suchého šampónu a máte sklon k tvorbe lupín, doktor Wilkerson odporúča použiť suchý šampón iba na stredných prameňoch vlasov a zameriava sa na korene, čo môže prispieť k tvorbe pokožky hlavy postaviť.

„Lupiny sa veľmi podobajú na akné, je to jedna z prvých stavov, ktoré sa dostavia vždy, keď sme skleslí, prepracovaní, odpočinutí, pod vplyvom počasia alebo len v strese,“ vysvetľuje doktor Geraghty. „Ak dokážeme cvičiť, dobre spať a robiť veci, ktoré znižujú stres a cítime sa lepšie, lupiny sa často zlepšujú! Starostlivosť o naše telo a naše blaho môže absolútne pomôcť našej pokožke a pokožke hlavy. "

Takže vážne, nepodceňujte silu každodennej starostlivosti o seba-vaša pokožka hlavy, perspektíva a duševné zdravie sa vám poďakujú.

Budete sa chcieť uistiť, že nanášate výrobky priamo na pokožku hlavy.

"Niektorí ľudia majú pocit, že ich pokožka hlavy môže mať prospech z drhnutia pokožky hlavy kvôli ručnému odstraňovaniu alebo odlupovaniu vločiek," hovorí doktor Wilkerson. „Pri každom výrobku na pokožku hlavy, vrátane kroviniek, je dôležité dostať ho na pokožku hlavy a jemne ho vmasírovať končekmi prstov, nie nechtami. Dávajte pozor, aby ste nepoškriabali pokožku hlavy alebo vlasy, pretože to môže spôsobiť lámanie vlasov a ďalšie podráždenie pokožky hlavy. “

"Suchosť, svrbenie a odlupovanie alebo lupiny sú bežnými problémami pokožky hlavy u čiernych žien," vysvetľuje doktor Wilkerson a dodáva, že relaxátory, chemické ošetrovanie a zahrievacie nástroje spôsobujú ešte väčšiu suchosť pokožky hlavy, zatiaľ čo trakcia z vrkočov alebo tesných chvostov môže spôsobiť výskyt pokožky hlavy podráždenie. „Pokiaľ ide o ochranné štýly, ženy môžu používať ošetrenia bez dovolenky, ako napríklad Royal Oils Instant upokojuje elixír pokožky hlavy, ktorý poskytuje okamžitú úľavu suchej, svrbivej pokožke hlavy a ochranu až na 24 hodín. “

Nakupovať: $9; walmart.com

„Ak sa lupiny zdajú byť závažné, alebo ak spôsobujú vypadávanie vlasov alebo tony svrbenia alebo odlupovania, je dôležité navštíviť dermatológa s osvedčením,“ hovorí doktor Geraghty. "Môžete mať skutočne psoriázu alebo iný stav, ktorému by prospelo iné lekárske ošetrenie."

Na závažné alebo trvalé lupiny môžu dermatológovia predpísať Nizoral, topický steroid v 2% šampóne alebo roztoku, ako aj frekvenciu používania. OTC verzia Nizoral je k dispozícii v nižšej koncentrácii, 1%, čo je stále veľmi silné.

Nakupovať: $15; walmart.com

Postupujte opatrne.

Výrobky z lupín vo všeobecnosti nie sú bezpečné pre farby. Opakujem: takmer určite strhnú alebo vyblednú farbu vlasov. Ak však máte trvalé lupiny, môžete používanie obmedziť na raz týždenne, hovorí doktor MacGregor, na ošetrenie pokožky hlavy, ale aj na zachovanie farby.

Zvládanie stravy, stresu a životného štýlu sú obrovskými faktormi, ktoré udržujú lupiny pod kontrolou, a akonáhle nájdete rutinu umývania a zloženie šampónu, ktoré vám vyhovuje, pokračujte v tom. Konzistencia je kľúčová.