Všetci vieme, že správne čistenie, zvlhčovanie a používanie denného SPF je kľúčom k zdravej a žiarivej pleti. Ako je však potrebné pridať peeling do našej pravidelnej ponuky starostlivosti o pleť? Exfoliácia odstráni bunky z povrchovej vrstvy našej pokožky tým, že urýchli cyklus, v ktorom naše telo tieto bunky prirodzene zbaví, aby naša pleť získala okamžitú, ale dočasnú žiaru. Znie to ako skvelá vec, ale dávame si tiež pozor na to, aby sme nadmerne drhli a zanechali našu pokožku surovú a červenú. Rozprávali sme sa s doktorkou Jessicou Krant, N.Y.C. dermatológ a zakladateľ Dermatologické umenie vyriešiť všetok exfoliačný zmätok.
Existuje viac ako jedna cesta do Sloughu
Najprv začneme základmi. Existujú dva spôsoby odstraňovania kožných buniek, ktoré sú pripravené na odbúranie: mechanické a chemické. Mechanický peeling zahŕňa „akýkoľvek proces, pri ktorom sa kožné bunky odstránia fyzickým trenie, napríklad s rukavicou lufy alebo čistiacim prostriedkom alebo krémom s hrubými granulami, “vysvetľuje Doktor Krant. Táto akcia sa fyzicky zbaví voľných buniek na vonkajšej vrstve pokožky. Chemická exfoliácia na druhej strane používa látky, ktoré biologicky uvoľňujú lepidlo medzi bunkami vonkajšej vrstvy pokožky, aby sa vonkajšie bunky mohli zbaviť. "Aj keď je fyzicky jemnejší k pokožke, môže byť celkovo drsnejší v závislosti od sily produktu a toho, čo sa deje v rutine starostlivosti o pleť," hovorí Dr. Krant.
SÚVISIACE: Tu je presne to, ako často by ste si mali odlupovať tvár
Akú metódu by ste mali použiť?
"Výber typu, ktorý sa má použiť, sa bude líšiť v závislosti od oblasti tela, citlivosti pokožky a ďalších častí režimu starostlivosti o pleť," hovorí Dr. Krant. Ak používate silné produkty na liečbu akné alebo máte stavy ako ekzém alebo rosacea alebo jednoducho máte citlivú pokožku, používajte chemické prípravky exfolianty, ako sú kyseliny glykolové a salicylové, ktoré sa často nachádzajú v pleťových vodách a umývaniach, môžu byť dráždivé, rovnako ako ich môžete trieť prírodnými perličkami, ak ich vtierate príliš ťažké. Ak to zhrniete: Dávajte pozor na to, ako vaša pokožka reaguje na akúkoľvek metódu, ktorú použijete, a prestaňte, ak pocítite akékoľvek nepohodlie. Pokiaľ ide o mechanické kefy, ako je Clarisonics, Dr. Kant hovorí, že môžu byť účinné pri rýchlejšom dosiahnutí hlbších vrstiev pokožky, ale to nemusí byť pre vašu pokožku dobré, ak ich používate príliš často.
Použite jemnú ruku
Mohlo by sa zdať, že vyvíjanie tlaku a hrubých ťahov počas exfoliácie je kľúčom k odstráneniu týchto voľných kožných buniek, ale príliš agresívna pokožka skutočne poškodí. Doktor Krant odporúča zvoliť si mäkšiu rukavicu na lufu alebo jemný čistiaci prostriedok, ako je REN Gentle Exfoliating Cleanser (30 dolárov; dermstore.com), ktorá obsahuje hydratačné jojobové perličky ako svoj exfoliátor.
Ak zistíte, že aj po exfoliácii jemnejšou rukou pociťujete podráždenie, doktor Krant odporúča pokúsiť sa „použiť iné metódy vylepšená starostlivosť o pokožku, aby sa v prvom rade znížila potreba odlupovať, ako napríklad: používanie menšieho počtu dráždivých tvárových prípravkov, návšteva dermatológa určiť, či je šupinatosť skutočne zdravotný stav, ktorý je možné liečiť a vyriešiť, alebo si dajte kratšie, chladnejšie sprchy s menej drsným čistením Produkty."
SÚVISIACE: Aký je rozdiel medzi fytickými a chemickými exfoliátormi?
Ako často by ste teda mali vykonávať peeling?
Neexistuje jednotný názor na to, ako často by ste mali exfoliáciu vykonávať, a je to téma, ktorá je medzi dermatológmi horúcou diskusiou. Bežná odpoveď je dvakrát alebo trikrát týždenne alebo na druhej strane spektra čistenia raz alebo dvakrát za mesiac. Doktor Krant spadá do posledného tábora. „Verím, že k aktívnej exfoliácii, ak vôbec, by nemalo dochádzať viac ako dvakrát za mesiac, a že by sa mala zamerať každodenná rutina starostlivosti o pleť medzi nimi. viac o jemnej starostlivosti a znižovaní zápalu, než o denné alebo týždenné podráždenie a traumy pokožky, ktoré môžu pochádzať z exfoliácie, “hovorí hovorí.
Nezabudnite na zvlhčenie
Exfoliácia môže vašu pleť zbaviť voľných odumretých kožných buniek, takže vaša tvár bude vyzerať sviežejšie s jasnejšou žiarou, ale tiež odstráni to, čo pomáha udržať vašu pokožku zvlhčenú. Aby bola vaša pokožka hydratovaná, naneste opravný hydratačný krém bez parfumácie, akým je napríklad oprava bariéry Dermalogica (42 dolárov; drogerie.com) po exfoliácii. "Odstránenie ochrannej vonkajšej vrstvy pokožky, ktorú telo z veľkej časti využíva ako bariéru proti vlhkosti, aby udržalo vlhkosť pokožky, môže začať cyklus sušenia a nového odlupovania," hovorí doktor Krant. "Použitie jemnej zmäkčujúcej bariéry môže pomôcť zmierniť časť tohto účinku."