Akoby beh s obavami z poruchy tampónu a ochromujúcej bolesti kŕčov nestačil Zábavné veci, s ktorými sa musíte vysporiadať počas vášho obdobia, môžu tieto 5-7 dni každý mesiac priniesť aj novú úrodu zits. Hovorte o nechcenom návštevníkovi.
Hormonálne akné pravdepodobne spôsobilo nespočetné množstvo sťažností medzi vami a vašimi priateľmi a väčšinou je to tak frustrujúce, pretože je to spôsobené zmenou vo vašom tele - nezabúdate na vyzlečenie základ.
„Jednoducho povedané, stane sa to kvôli poklesu estrogénu, ktorý začína okolo ovulácie a klesá tesne pred menštruáciou, hovorí dermatologička doktorka Estee Williamsová. „Keď hladiny estrogénu klesnú, normálna rovnováha medzi estrogénom a testosterónom (pro-akné) sa odhodí; keď sa staneme relatívne menej estrogénnymi, sme štandardne náchylnejší na androgénne (testosterón) a akné. “
SÚVISIACE: Prínosy vitamínu D pre pokožku a vlasy
Za pupienky na brade je v zásade pravdepodobne zodpovedná nevyváženosť estrogénu a testosterónu. Doktor Williams hovorí, že do tretieho dňa vašej menštruácie začnú vaše hladiny estrogénu opäť stúpať a účinky testosterónu podporujúce akné sa potom opäť vyrovnajú.
Ale vaša koža nie je úplne na milosť a nemilosť vášho obdobia. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili alebo pomohli vyliečiť hormonálne poruchy. Najzrejmejším preventívnym riešením, hovorí náš odborník, by bolo nepretržité užívanie perorálnej antikoncepcie alebo používanie niečoho ako NuvaRing.
„Toto rieši základný problém hormonálnej fluktuácie v jej jadre tým, že udržuje hladiny hormónov na stabilnej úrovni počas celého mesiaca,“ hovorí doktor Williams.
Avšak iba niektoré OCP skutočne pomáhajú akné a to nie je vždy vhodné pre každého, takže je to rozhodnutie, ktoré je najlepšie prediskutovať medzi vami a vašim lekárom.
SÚVISIACE: 8 opaľovacích krémov, ktoré nedráždia citlivú pokožku
Okrem antikoncepčných piluliek môžete proaktívne predchádzať zitom tým, že zmeníte stravu a vyhnete sa jedlám, ktoré zvyšujú produkciu ropy. „Napríklad svojim pacientkam radím, aby minimalizovali rafinované uhľohydráty a spracované sladké potraviny 1-2 týždne pred menštruačným cyklom,“ hovorí Doktorka Melissa Kanchanapoomi Levinová, Dermatológ a klinický inštruktor certifikovaný na NYC na Lekárskej fakulte Mount Sinai Icahn.
Pretože tieto potraviny majú vysoký obsah cukru, spôsobujú prudký nárast hladín inzulínu a potom by mohli zvýšiť produkciu kožného tuku a upchať vaše póry, vysvetľuje.
Ďalším spôsobom, ako predchádzať hormonálnym výpadkom, je byť maximálne oddaný dodržiavaniu zdravého režimu starostlivosti o pleť počas celého mesiaca, a nie len ošetrenie miest, poznamenáva doktor Williams. Medzi jej proaktívne prístupy k akné patrí chemický peeling alebo intenzívne ošetrenie pulzným svetlom. Ale nemusíte kupovať úplne nový rad produktov. Hovorí, že hormonálne akné je často liečené rovnakými lokálnymi a perorálnymi liekmi, aké sa používajú na pravidelné zápalové akné. Patria sem veci ako topický benzoylperoxid, alfa-hydroxykyseliny, adapalén, tretinoín a niekedy aj antibiotiká.
Niekedy je však potrebný hormonálny liek, ako napríklad antikoncepčné pilulky alebo spironolaktón.
Dr. Levin súhlasí s tým, že sa bude držať prísnej rutiny starostlivosti o pleť, navrhuje dennú ochranu pred slnkom a používa topické retinoidové výrobky ktoré odstraňujú akné a predchádzajú budúcim výpadkom zvýšením výmeny buniek a minimalizáciou upchatých pórov, ako je Differin Gel ($13; target.com).