Materstvo je pre mnohé ženy jedným z najväčších požehnaní života. Ale akékoľvek nové mama súhlasí s tým, že tehotenstvo si vyberá daň na tele - nie je to šokujúce, ak vezmete do úvahy, že ste práve strávili deväť mesiacov pestovaním ďalšej ľudskej bytosti.
Ako sa teda po pôrode svojho vzácneho zväzku radosti dostanete späť na správnu cestu? Aby sme získali nejaké odpovede, sadli sme si a porozprávali sa s odborníkom na výživu, wellness guru a New York Times najpredávanejší autor, Kimberly Snyder, ktorá sa nedávno sama stala matkou. Prejdite nadol, aby ste zistili, čo hovorí, že je to najlepšie, čo by nové mamičky mohli jesť, čo im pomôže odraziť sa.
VIDEO: Port Whitney sa dokáže zoznámiť s tehotenskými neistotami
Pretože tehotenstvo vyhodí vaše hormóny a zmení polohu vášho žalúdka, trávenie môže byť pokazené. „Jedna vec pre čerstvé mamičky, ktorá si myslím, že je po pôrode skutočne liečivá, je polievka,“ hovorí Snyder. „Polievka je skutočne zahrievacia a ľahko stráviteľná, je plná vlákniny a je výživná.“
SÚVISIACE: Polievky pripravené na pitie, ktoré sú perfektné, keď ste na cestách
Polievka je tiež skvelá, pretože je ľahké do nej zapracovať ďalšie prospešné zložky. „Môžeme pridať skutočne strategické bylinky podporujúce metabolizmus a trávenie ako zázvor, ako čerstvá čierna korenie, ako kmín, ako kurkuma, ako všetky tieto koreniny a bylinky, ktoré vychovávajú čerstvú mamičku, “Snyder hovorí. Nikdy nepovieme nie týmto druhom superpotravín.
Ďalším obrovským aspektom materstva je dojčenie a ako mnohé nové mamičky rýchlo zistia, nie je to ľahký výkon. „Polievka je skutočne skvelá na laktáciu, je skvelá na dojčenie,“ vysvetľuje Snyder. „Do polievky môžeme pridať aj kokosový olej a môžeme pridať určité tuky, ktoré sú tiež skutočne dôležité pre správnu produkciu materského mlieka.“ Polievka skutočne robí všetko!