Stresové akné: Prečo si starosti môžu spôsobovať pupienky a ako liečiť stresové výpadky

Za každý zlovestný nadpis, o ktorom som čítal COVID-19, Získam nový pupienok. Keďže sociálne dištancovanie sa stalo novým normálom, moja brada a oblasť okolo úst boli pokryté pulzujúce červené zity - bez preháňania. Každé ráno si v zrkadle všímam pár čerstvých pupienkov, ktoré na mňa hľadia.

Nemôžem prestať vychádzať - a ani moji priatelia. Aj keď môj skupinový text a spolupracovníci majú rôzne histórie s akné„Pocit stresu z nášho zdravia spolu s celým stavom sveta je to jediné, čo nás spája. Iste, najľahším spôsobom, ako sa zbaviť stresového akné, je upokojiť sa, čo sa v globálnej pandémii ľahšie povie, ako urobí, nemám pravdu?

Takže stres priamo spôsobuje akné? Aké sú najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť týchto výpadkov? Oslovili sme dvoch popredných dermatológov, aby sme získali odpovede.

Ochoriem? Dostane sa ekonomika do veľkej depresie? Momentálne je veľa neznámych. Pravidelné znepokojovanie nad osobným a globálnym vplyvom COVID-19 je vynikajúcim príkladom chronického stresu. Tento typ stresu spôsobuje nárast uvoľňovania hormónu kortizolu, ktorý stimuluje kožné mazové žľazy a podporuje akné.

„Hormóny sú jedným z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k tvorbe akné, a hoci zvyčajne myslíme na testosterón a progesterón, kortizol je hormón, ktorý sa zvyšuje v krvi v čase stresu alebo nedostatku spánku a môže vyvolať výskyt akné spojením a stimuláciou mazových žliaz, “ hovorí Doktor Shari Marchbein, dermatológ certifikovaný v odbore v New Yorku.

SÚVISIACE: 6 rôznych typov pupienkov - a ako s nimi zaobchádzať

Každého, kto má v minulosti akné, vás pravdepodobne zaujíma: ako rozoznám, že váš odpočinok súvisí so stresom? Zvážte, ako pupienky vyzerajú a kde sa nachádzajú na vašej tvári.

"Stresové akné býva bolestivé, citlivé, cysty na čeľustnej línii, hornej časti krku a pozdĺž línie vlasov," hovorí Doktorka Ava Shamban, certifikovaný dermatológ v Los Angeles. Hovorí však, že zdravotnícki pracovníci a ďalší zásadní pracovníci ako zamestnanci supermarketov, ktorí boli dlhodobé nosenie masiek môže mať okolo nich biele bodky alebo menšie červené pupienky ústa.

Stres môže tiež spôsobiť periorálnu dermatitídu alebo vzplanutie rosacey. „Tieto pupienky bývajú jasne červené,“ hovorí doktor Shamban. „Tieto pupienky zvyčajne vidíte okolo nosa a hornej pery. Sú červení a môžu mať malú bielu hlavičku a po uzdravení nezanechajú stopu. "

Je to jednomyseľné: Obaja dermatológovia súhlasia s tým, že by ste si nemali drhnúť tvár, nanášať príliš veľa akné ošetrenia a nikdy pupienky nevytláčajte ani ich nevytláčajte, pretože to spôsobí väčší zápal a potenciál zjazvenie.

Čo by ste mali urobiť? Používajte voľnopredajné ošetrenia akné, ktoré obsahujú zložky ako retinol, kyselina salicylová alebo benzoylperoxid. Zatiaľ čo čistenie a exfoliácia bude riešiť akné, doktor Shamban hovorí, že je rovnako dôležité hydratovať pokožku. Použite zvlhčovač ako Sente Dermálny opravný krém To je formulované s prísadami obnovujúcimi pokožku, aby bola hladina kožného tuku vyvážená.

Pokiaľ ide o retinol, doktor Shamban odporúča používať Instytutum Výkonný retinový olej. "Tento olej podporuje jemné obnovenie odumretých kožných buniek a udržuje póry čisté a čisté," hovorí. „Je to super výživné a hydratačné, eliminuje akúkoľvek suchosť alebo potenciálne dráždivé látky, ktoré sú zvyčajne spojené s retinoidmi. Bonus: môže byť použitý vo dne aj v noci bez akýchkoľvek neintuitívnych reakcií z pobytu na slnku, ale je výnimočný ako ošetrenie cez noc. "

Ak dávate prednosť kyseline salicylovej, Dr. Marchbein navrhuje použiť Ives Blackhead Čistiaci peeling na zelený čaj pretože je to jemné, ako aj Čistiaci gél na báze kyseliny salicylovej St. Ives raz za deň. Alternatívne „ako bodové ošetrenie možno použiť aj 1-2% gél kyseliny salicylovej,“ dodáva.

CeraVe penivý čistiaci prostriedok na akné je ďalšia tuhá drogéria, ktorá obsahuje benzoylperoxid. „Existujú aj gély s benzoylperoxidom, ktoré je možné použiť na bodové ošetrenie,“ hovorí doktor Marchbein.

Pre každého, kto nemôže odolať dotyku alebo vyberaniu svojich pupienkov. Vyskúšajte patch ako pupienok Žitsticka's, ktorá obsahuje kyselinu salicylovú a olej z čajovníka. "Vďaka oklúzii pupienka sú tieto účinné látky schopné preniknúť hlbšie do pokožky, čo im potenciálne potenciálne lepšie funguje," vysvetľuje doktor Marchbein. "Určené na nosenie až dvanásť hodín, sú to alternatívy ošetrenia na mieste, ale pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, môže byť zatváranie týchto zložiek na pokožku príliš drsné."

VIDEO: Škola krásy: Ako správne zakryť pupienok

Pretože vysoké hladiny kortizolu naštartujú kožné mazové žľazy, možno zistíte, že vaša tvár je mastnejšia než obvykle. Ak sa vám zdá, že vyzeráte super lesklá, doktorka Shamban navrhuje používať denne peelingové tampóny, ako sú tie z jej produktového radu AVA MD. „Začnite raz týždenne prechádzať podložkou po čistej tvári a dvakrát až trikrát sa pred spaním presuňte,“ hovorí. „Sú vyrobené z čistej 5% kyseliny glykolovej a 2% kyseliny salicylovej. Toto sú najlepšie základné ingrediencie pre pokožku so sklonom k ​​akné a pravidelným používaním pomáhajú odstraňovať kazy. “

Aby sme to rýchlo vyriešili, obaja dermatológovia sú fanúšikmi papierov, ktoré potierajú olej, pretože bez ohľadu na to, koľkokrát si jeden z týchto listov jemne priklepnete na tvár, nezhorší to ešte viac.

„V prvom rade sa poriadne vyspi. Keď je nedostatok spánku, telo tvorí viac stresového hormónu, kortizolu, “hovorí doktor Shamban. „Zvýšený kortizol spôsobuje zápal a stres v tele a môže zhoršiť kožné problémy, ako je akné, ekzémy a psoriáza, a tiež spôsobujú zvýšený rozklad kolagénu a kyseliny hyalurónovej (dobré veci, ktoré dodávajú pokožke lesk a bacuľatosť). "

Čo keď ste hore a nepijete vodu? Behajte, cvičte jogu, čítajte, meditujte. Zúčastnite sa akejkoľvek samostatnej činnosti, ktorá vám pomôže odbúrať správy.