Som si veľmi vedomý používania opaľovacích krémov v dnešnej dobe, ale toto je relatívne nový vývoj. SPF bol nevítanou súčasťou mojej tínedžerskej rutiny krásy, aj keď som bol plavčíkom vo vonkajšom bazéne. Neochotne by som ho použil na vrcholy ramien a tváre, ale až po neustálom otravovaní. Mojím cieľom bolo získať čo najhlbšie a najtmavšie opálenie.
Na vysokej škole som sa spamätal po tom, čo som sa dozvedel o účinkoch slnečného žiarenia a starnutia, a čo je dôležitejšie, o jeho prepojení na rakovinu kože. Ale aj keď som sa spamätal (a našťastie nikdy, nikdy som solárium nenavštívil), každoročné kožné vyšetrenia u môjho dermatológa vo mne vyvolávajú silnú úzkosť. Musím sa prinútiť ísť.
SÚVISIACE: Najlepšie produkty na ochranu proti slnečnému žiareniu
Štatistiky sú desivé. Podľa Nadácia pre rakovinu kože, 86 percent všetkých melanómov je spôsobených vystavením ultrafialovému žiareniu zo slnka. The Americká rakovinová spoločnosť uvádza, že v USA je každý rok diagnostikovaná rakovina kože viac ľudí ako všetky ostatné druhy rakoviny dohromady.
Boj proti týmto strašidelným štatistikám začína vzdelávaním o skutočnom poškodení, ktoré môže slnko spôsobiť vašej pokožke, a o tom, ako proti nej bojovať - AKA, pravidelné a účinné používanie opaľovacích krémov. To je dermatológ so sídlom v New Yorku Dr. Elizabeth Haleovej cieľ, a prečo sa spojila Medený tón pre Chráňte to, na čom najviac záleží kampaň v spolupráci so spoločnosťou 4-H. Je to vzdelávací program, ktorý učí deti a rodiny o dôležitosti ochrany pokožky, ako sú pravidelné kožné vyšetrenia a používanie opaľovacích krémov.
„Vieme, že nadmerná expozícia v mladosti zvyšuje našu šancu [na rakovinu kože] neskôr v živote,“ hovorí mi doktor Hale. „Ak teda skutočne dokážeme naše deti prispôsobiť takémuto správaniu chránenému pred slnkom, môžeme urobiť veľký rozdiel.“
SÚVISIACE: Nakoniec som našiel najlepšiu nadáciu s SPF
Ďalšou preventívnou metódou je samovyšetrenie-a Nadácia pre rakovinu kože má podrobný prehľad presných krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste to urobili.
Pri nanášaní opaľovacích krémov vám doktor Hale navrhuje množstvo skleneného skla pre celé telo a rovnomerný lesk na spreje.
Jedna z najdôležitejších správ, ktoré sa pokúša dostať von? Aj keď ste boli návštevníkom solária alebo uctievačom slnka ako ja, rozhodne nie je neskoro starať sa o svoju pokožku zakrytím SPF 30 (alebo vyšším!).
„Existuje veľmi bežný štatistický údaj, ktorý je úplne zlý a je dokázané, že je nesprávny - že vaša škoda je už spôsobená,“ hovorí mi. „Nie je to vôbec pravda. Pravdou je, že len asi 25 percent z našich celoživotných škôd sa stane do 18 rokov. Kým teda budeme dospelí, napácha sa len asi štvrtina škôd. Je to neustály proces. “
Spolieham sa na vyšetrenia dermatológov a samovyšetrenia. A aj keď som celý deň pred schôdzou celý deň v neporiadku, vždy som rád, že mám istotu, že je všetko v poriadku.
„Skutočným kľúčom je nechať sa vyšetriť, pretože keď sa rakovina kože zachytí včas, je takmer vždy vyliečiteľná,“ hovorí doktor Hale.