Mám tento zvyk pohrávať si so svojimi pórmi, ktorým sa neviem celkom zbaviť, odkedy som to začal robiť vo veku 15 rokov. Nebolo to tak, že som si z tváre sťahoval skutočné kúsky kože (ospravedlňujem sa za vizuál), ale ak niečo bolo, čokoľvek, uväznený vo vnútri póru, radšej ver, že by som neuvoľnil, kým som ho neuvoľnil. Analyzoval by som a vynuloval na každom konkrétnom mieste, len aby som skončil krokom preč od zrkadla porazený, s červenou tvárou a s určitými znakmi nechtov v tvare polmesiaca, ktoré boli vtlačené do mojej kože. Zvyk sa z roka na rok zlepšoval, ale stále bol prítomný, a bolo to strašne trápne. Šepoty na internete tvrdili, že hypnoterapia môže pomôcť vyriešiť tento problém - ľudia prisahali, že im to pomôže prestať fajčiť, Vytrhol som im vlasy, vybral ich za nechty a ďalšie, takže s tým som sa rozhodol zasiahnuť hypnoterapeuta a zmierniť stres. odborník Grace Smithová. Rozhodne to nemôže bolieť.
Možno kvôli kúzelným šou, ktoré vidíte na výletných lodiach, ľudia predpokladajú, že hypnoterapia ich vyzve, aby vydávali zvuky zvierat, kým sa nejaký Gob Bluth a la
Zastavený vývoj typ luskne prstami a vrátite sa do skutočného sveta. Smith ma ubezpečil, že skutočná dohoda nie je taká. „Hypnoterapia prebieha viac v duchu meditácie s cieľom a funguje to tak, že pomáham ľuďom relaxovať do stavu, v ktorom sa cítia bezpečne,“ vysvetľuje Smith. „Väčšina ľudí sa pokúša vykonať zmenu, keď je skutočne v strese, hnevom a vyčerpaním, ale keď prichádzate z tohto stavu, váš podvedomie neurobí trvalú zmenu, pretože ste v režime panického prežitia, zatiaľ čo keď ste uvoľnení, otvoríte sa návrh. "SÚVISIACE: To je to, čo to je sedieť v meditačnom boxe 20 minút
Najdlhšie som si len myslel, že mám hroznú pokožku - neustále sa lámajúcu a vo viere, že ja stále prechádzal pubertou, takže som sa cítil nútený vybrať si to alebo ho potrestať za to, že je zlý, ak áno bude. Grace ma uisťuje, že či už je to ťahanie za vlasy, alebo vyberanie si kutikuly alebo pokožky, že to všetko bolo poháňané úzkosťou, čo dávalo úplný zmysel. V noci, keď som sa kvôli niečomu zbláznil, som strávil väčšinu času v zväčšovacom zrkadle. V hypnoterapii by zmenila návyk z podvedomej úrovne a podľa toho by sa riadila aj vaša logická myseľ.
„Je tu časť nás, komu je dobre, keď vytlačia tú bielu hlavu, je to zvláštne. Vedomá, logická myseľ vie, že to nie je pre nás dobré, ale podvedomie nie, takže preto toto správanie pokračuje, “hovorí mi. „Logika pre podvedomie nič neznamená. Všetko je to o emóciách a zvyku. Musíme podvedomiu povedať, že bez ohľadu na to, aké dobré môže byť emocionálne uvoľnenie, je to pre nás v skutočnosti zlé, ale to môžeme mať len Rozhovor, keď sa cítime v bezpečí. "V minulosti to Smithovým klientom fungovalo - povedala mi o mladom dievčati, s ktorým predtým pracovala, ktorá mala problémy s vyťahovaním mihalníc a dokázala po jednom sedení prestať (a má k dispozícii rozkošné nové obrázky zo školy to). Samozrejme, musíte chcieť vykonať zmenu, aby relácia fungovala. „Ak niekto chce skončiť, zvládne to počas niekoľkých sedení, zatiaľ čo žena, ak si prinesie svojho dospievajúceho syna ku mne a požiadať ma, aby som prestal fajčiť, pretože nechce prestať, môže to trvať takmer 50 sedení, “hovorí hovorí. „Účinnosť hypnózy závisí od toho, ako veľmi chcete výsledok.“ Stačí povedať, že ja naozaj chcel to.
SÚVISIACE: Zenové prikázania: Váš poľný sprievodca životom v súčasnosti
Grace a ja sme mali stretnutie cez FaceTime, takže potom, čo som ovládol jednu z ohniskových miestností v kancelárii, sme sa usadili. Povedala mi, že ak mám vonkajšie myšlienky, ktoré úplne nesúvisia so sedením, je to v poriadku a stačí ísť s tým. Začala ma prehovárať a dostávala ma do pokojnejšieho, meditatívnejšieho stavu. Napriek hluku a aktivitám, ktoré sa dejú mimo môjho malého boxu, som mohol relaxovať a počúvať ju, pričom ma viedol k vizualizácii bezpečného priestoru. Moja koža bola moja priateľka, povedala mi. Chystali sme sa mať lepší vzťah, nechal by som to tak a sľúbil som, že sa budem správať. Môže to znieť smiešne, ale bolo to celkom efektívne. My dokonca zaznamenal našu reláciu, takže v prípade, že by po agresívnom zrkadlovom sedení potreboval rozhovor niekto iný, mohli by si vyskúšať sólo techniku tu na adrese gracesmithtv.com. Nebol som práve najláskavejší k svojej koži, dokonca ani k sebe, čo som si uvedomil počas sedenia. Vždy som trochu podkopal problém do tej miery, že som si myslel, že som hlúpy, hlúpy som bol tým, že som pokračoval v správaní, a nakoniec z toho vyrastiem. Byť dostatočne zraniteľný na to, aby som priznal svoje podivné neistoty a pokúsil sa zmeniť, je desivá vec, ale je to úplne nevyhnutné.
Po zasadnutí som sa cítil veľmi uvoľnene a pokračovalo to po zvyšok dňa. Neskôr v noci, keď som si umyla tvár, som necítila potrebu „potrestať“ svoju pokožku za to, že je zlá. V ten deň to skutočne vyzeralo celkom v poriadku a opustil som zrkadlo po svojom nočnom kabáte Sunday Riley's Luna Oil. Priznám sa - dnes ráno som vybral jednu drobnú bodku, ale aby som bol úprimný, ten bol pripravený ísť. Nerozoberala som divné veci v mojich póroch, ktoré môžu alebo nemusia v skutočnosti existovať, a moja rutina starostlivosti o pleť už nezahŕňala zaborenie nechtov do konkrétnej oblasti, ktorá sa mi v očiach zväčšovala. Moja koža nie je taká chybná, ako som si kedysi myslel, a ani nie som, ale asi som potreboval, aby ma Grace prehovorila, aby si to uvedomila.