Pamätáte si časy, keď bol život normálny a vy ste nestrávili každú minútu premýšľaním o tom, ktoré zárodky a vírusy sa plazili po celom mieste? Povzdych, to isté. Ale viete, teraz, keď v súčasnej dobe žijeme v remaku skutočného života Nákaza„Mnohí z nás sa pochopiteľne natoľko zameriavajú na upratovanie všetkého nového, čo prichádza do našich domovov, že môžeme zabudnúť na to, čo už tam je - alebo na nás.
Keďže naše rutiny krásy sú jednou z najintímnejších častí nášho dňa, povedal by som, že je to dôležitejšie ako vždy, aby sme sa ubezpečili, že sme čo najviac hygienickí, než sa ponoríme do svojho dňa a noci Produkty. Preto sme oslovili dermatológa z Connecticutu Doktorka Mona Gohara dať nám pár tipov, aby sme sa všetci cítili trochu lepšie, keď sa niekoľkokrát denne dotkneme tváre.
SÚVISIACE: Môže COVID-19 žiť z vašich kozmetických výrobkov?
Umy si ruky
Toto je celkom zrejmé a malo by sa to urobiť vždy, kým sa nedotknete tváre, ale to neznamená, že sa vaše ruky musia v tomto procese zmeniť na brúsny papier. Doktor Gohara navrhuje používať jemný čistiaci prostriedok a umývať si ruky najmenej 20 sekúnd. „Tvrdé čistiace prostriedky zbavujú živiny ochrannej pokožky
ponechávajúc bariéru slabú a menej schopný vykonávať svoju prácu, “hovorí (t. j. byť prvou obrannou líniou vášho tela pred baktériami).Potom, čo ste skončil, derm hovorí, že použiť bohatý zvlhčovač ako Intenzívne telové mlieko Dove's Cream Oil, alebo len obyčajný Vazelína. Možno však budete chcieť počkať až do konca rutiny, aby ste sa vyhli tvorbe určitých olejov na tvári.
Vyhnite sa opakovanému používaniu uterákov - obzvlášť pre ruky a tvár
„Vaše oči, ústa a nos sú citlivé na prenos vírusov a ruky prechádzajú zárodkami. Najlepšie sú teda samostatné uteráky, “hovorí doktor Gohara. „Existujú variabilné údaje o tom, ako dlho žijú choroboplodné zárodky na uterákoch, ale určite sú stále k dispozícii v čase, ktorý by ste im použili na umývanie rúk a tváre počas dennej alebo nočnej rutiny. Mnoho ľudí je prekvapených, keď im poviem, že prenos [vírusu] trvá iba niekoľko minút - nie dni, hodiny alebo týždne. "
Pokiaľ ide o pranie uterákov, vedec Tide Jennifer Ahoni hovorí, že ak neexistuje podozrenie na vystavenie sa ochoreniu COVID-19, uteráky by ste mali vyprať v teplej vode (80 stupňov Fahrenheita alebo vyššej) s príslušnou dávkou vysokokvalitného pracieho prostriedku. Ak však existuje podozrenie na expozíciu alebo ak bol potvrdený prípad, je potrebné vziať do úvahy niekoľko krokov. Ahoni navrhuje, aby ste pri manipulácii s uterákmi najskôr používali jednorazové rukavice a pri vkladaní do práčky dávajte pozor, aby ste nepretriasali bielizeň. „Položky perte podľa pokynov výrobcu, použite najteplejšie vhodné nastavenie vody a vysušte položky úplne, “hovorí a dodáva, že je v poriadku zmiešať bielizeň chorého s niekým, kto má COVID-19 negatívne. „Akonáhle budete hotoví, vyčistite a vydezinfikujte drviče na oblečenie.“ Potom si dajte dole rukavice a umyte si ruky mydlom a vodou.
Vyhnite sa noseniu prsteňov a iného príslušenstva
"Odporúčam to v týchto časoch udržať jednoduché a šperky odstraňovať všetky dohromady," hovorí doktor Gohara. „Nedávna štúdia to ukázala koronavírus môže žiť až štyri hodiny na meď, ktorá je v mnohých šperkoch, a až tri dni na nehrdzavejúcej oceli, “čo spôsobuje potenciál prenosu vírusov. Lekár však dodáva, že ak ste celý čas nosili prstene alebo iný typ príslušenstva, nie je potrebné panikáriť - jednoducho si pravidelne čistite všetko, čo máte na sebe. „Štandardný čistič šperkov alebo jemný čistiaci prostriedok s vodou bude fungovať dobre,“ vysvetľuje.
VIDEO: Ulta je najnovším maloobchodným predajcom kozmetiky, ktorý dočasne zatvoril svoje obchody
Skúste mať nechty krátke
Môcť dlhé nechty šíria choroboplodné zárodky? Krátka a dlhá odpoveď je áno. Ale ak je schopnosť konečne nechať si narásť nechty, je jednou z vašich malých radostí karantény, doktor Gohara hovorí, že sa uistite, že svoje nechty zaradíte do rutiny umývania rúk. „Jednoduchý spôsob čistenia nechtov je simulovať, že si škriabete dlane, akonáhle čistiaci prostriedok vytvorí penu,“ navrhuje. "To zaisťuje, že čistiaci prostriedok čistí pod nechtom."
Udržujte svoje vlasy zopnuté - a používajte menej prípravkov na starostlivosť o vlasy
Prepáčte že dievča, ale zatiaľ čo sa vám vlasy zdajú byť samozrejmé, mali by ste sa tiež snažiť obmedziť počet stylingových produktov, ktoré používate. "Výrobky, ako je pena a suchý šampón, môžu zanechať vlasy mimoriadne náchylné na zadržiavanie vírusov, pretože sú to zvyčajne lepkavé látky," vysvetľuje MD.
Pokiaľ ide o dôvod, prečo by ste si mali nosiť vlasy, „Stačí chvíľka, v ktorej sa vaše vlasy dostanú do kontaktu s vírusom a potom sa dotknú tváre alebo úst,“ hovorí. Ak vás však už obyčajný chvost alebo drdol unavuje, vezmite si inšpiráciu z Jada Pinkett Smith, ktorý použil a džínsová košeľa na vytvorenie pokrývky hlavy tento november.