Vždy som sa považoval za vynikajúceho poslucháča, ale keď som začal trénovať telefonovanie na národnú horúcu linku prevencie samovrážd, rýchlo som zistil, že sa mám čo učiť.
Prihlásil som sa ako dobrovoľník do miestneho krízového centra v Texase, aby som si zlepšil životopis pre prihlášky do školy (chcem sa stať poradcom). Ale aby som bol úprimný, nevedel som veľa o tom, že do toho ide samovražda alebo duševné zdravie. Po absolvovaní kola rozhovorov sa zaradil do 10-týždňovej tréningovej časti. Naučil som sa, ako vyzerá skutočné „aktívne počúvanie“: neustále sa vyhýbať konverzácii o sebe a umožniť osobe v telefóne ovládať svoju vlastnú situáciu namiesto toho, aby sa jej snažila povedať, čo má robiť. (Súvisiace: Olivia Munn práve zverejnila na Instagrame silnú správu o samovražde)
Bol som nervózny, keď prišiel čas odpovedať na môj prvý hovor, a niekedy som nervózny. Budem sa neustále pýtať: Naozaj som im pomohol? Budú schopní splniť akčný plán, ktorý sme vyvinuli? O niektorých hovoroch, o ktorých som počul pri týchto hovoroch, je, samozrejme, že je ťažké nadviazať vzťah s osobou na druhom konci. To preto, že som nikdy nemusel prejsť tým, čo opisujú. Vnútri si myslím „Bože môj; je to také hrozné, ani neviem ako
Ja by to prežil. “Ako poradca sa musím nielen zdržať vyslovovania týchto myšlienok, musím im dať dôveru, aby sa cez to dostali. Musím sa zamerať na svoju jednu veľmi dôležitú prácu: pomôcť im rozhodnúť sa nespáchať samovraždu. Musím im pomôcť nájsť vlastné alternatívne riešenie.Táto skúsenosť prinajmenšom skutočne otvára oči. Predtým, ako som sa stal dobrovoľníkom, som nechápal, aké rozšírené sú duševné choroby. Predtým som mal predstavu o SZO Myslel som, že trpí duševnou chorobou. Mali nejakú traumu z detstva, niečo, čo sa im stalo, atď. Ale veľa ľudí nám telefonuje od ľudí, ktorí sú jednoducho ohromení stresom každodenného života. Rozprával som sa s ľuďmi, ktorí sa navonok javia ako úspešní a šťastní, ale ktorí vnútorne trpia obrovskou záťažou alebo stresom.
Preto je také dôležité, aby ste sa zaregistrovali u ľudí, ktorých poznáte. Riskujte nepríjemný rozhovor. Opýtajte sa, či sú v poriadku alebo či nie je pre nich užitočné porozprávať sa s niekým. (Súvisiace: O samovražde som už potichu)
Tiež som si viac uvedomil, ako sa správam k cudzím ľuďom. Napríklad by som nechcel byť vodičom s hnevom na ceste, ktorý odstrihne matku s popôrodnou depresiou a pridá jej ďalší deň. A naopak, nikdy neviete, ako malé, ale milé alebo trpezlivé gesto môže na niekoho pozitívne pôsobiť. Mohlo by to zmeniť celý ich deň. Mohla by to byť vec, ktorá ich drží nažive.
To, čo bolo pôvodne snahou zlepšiť vyhliadky na gymnázium, mi nakoniec prospelo spôsobmi, ktoré som si nikdy nedokázal predstaviť. Po každej štvorhodinovej smene odchádzam zo samovražedného krízového centra s pocitom obnovenia, pretože som niekomu pomohol, aj keď som mal osobne ťažké telefonáty. Dalo mi to ďalší zmysel života a mám pocit, že mi to celkovo pomohlo stať sa lepším človekom.
Veľa som premýšľal nad tým, prečo v USA stúpa počet samovrážd a čo sa presne deje. (Prečítajte si viac o epidémii tu: Čo potrebuje každý vedieť o stúpajúcich mierach samovrážd v USA) Existuje toľko možných premenných, ktoré by mohli byť zodpovedné za nárast, ale bez ohľadu na to je to naše zodpovednosť za udržiavanie otvoreného dialógu o samovražde na verejnosti (a v súkromí, ak cítite, že niekto potrebuje) vy).
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, potrebuje pomoc, zavolajte na číslo 1-800-273-8255 na záchrannú linku národnej prevencie samovrážd alebo pošlite SMS na číslo 741741 alebo chatujte online na suicidepreventionlifeline.org.