„Priznanie: Skúsil som každú šťavu očistiť a väčšina z nich mala za následok jo-jo. Preto som bol skeptický voči testovacej diéte Snyderovej diéty na krásu. Po vyplnení sedemstranového zdravotného dotazníka s podrobnosťami, ktoré by väčšina zvažovala pre TMI, som mal hodinovú konzultáciu so Snyderom. Jej hodnotenie: Moja súčasná strava bohatá na obilniny bola prekážkou trávenia, pretože komplexné sacharidy sa po zmiešaní s bielkovinami rýchlo nerozkladajú. „Zmena jedál, ktoré jete, radikálne zmení váš vzhľad a pocit,“ radila.
„O niekoľko hodín neskôr bol v mojej schránke plán jedla. Skladala sa z horúcej vody s citrónom, probiotického vitamínu a Snyderovej ochrannej známky Glowing Green Smoothie pre raňajky, na obed šalát a zeleninovú polievku a proteín so zeleninou alebo zeleninou a s jedným zrnom večera. Jablká, mrkva a jogurt z kokosového mlieka boli schválené občerstvenie. Ak by prišla chuť na cukor, zjedol by som niekoľko kúskov horkej čokolády obsahujúcich 72 percent kakaa alebo viac. Plán úplne vynechal mliečne výrobky. “
FOTKY: Najlepší vzhľad červeného koberca od Kerry Washington
Kredit: s láskavým dovolením
„Snyder bol k dispozícii textom pre akékoľvek pretrvávajúce otázky a ja som to využil v reštauráciách - bolo mi povedané, že som dlhoročný klient. Reese Witherspoon robí tiež. Najlepšia časť? Cheat days nie sú zakázané. "Neoberajte svoj mozog o sacharidy, ktoré potrebuje na fungovanie," povedal Snyder. "Je v poriadku dať si raz za čas hamburger." "
Výsledky: "Po 30 dňoch som bol energickejší, menej ma bolelo brucho a schudol som 5 kíl."
Vychutnajte si štíhlu cestu so žiarivo zeleným smoothie
Táto chutná zmes je nabitá vlákninou, ktorá rozžiari pokožku a naštartuje chudnutie.
Prísady
1–2 šálky studenej, filtrovanej vody
3/4 lb. organický rímsky šalát
1 malá zväzok organického špenátu
3–4 stonky organického zeleru
1 zväzok organického koriandra alebo petržlenovej vňate (voliteľné)
1 organické jablko, zbavené jadrovín a očkované
1 organická hruška, zbavená jadrovín a naočkovaná
1 organický banán
1/2 bio citrónu, olúpaného.
SÚVISIACE: Ako J. Lo's Trainer zmenil moje telo
Pokyny
V mixéri rozmixujte vodu, rímsku rascu, špenát, zeler a voliteľné prísady a miešajte, kým nebude hladký. Postupne zvyšujte rýchlosť, potom pridajte jablko, hrušku, banán a citrón. Rozmixujte dohladka.