Ako zabrániť odieraniu stehien

Môžem sebavedomo povedať, že moje stehná sú spolu - ako, naozaj, naozaj spolu - celý môj život. Bol som pevný bochník dieťaťa s takými stehnami, ktoré vyžadovali, aby moja matka čistila medzi záhybmi. Vyrástol som z tučného dieťaťa, tučného tínedžera a nakoniec z robustnej 33-ročnej ženy. Absolútne nemám predstavu o tom, aké by to mohlo byť pre moje stehná, aby mali jeden od druhého priestor, aby sa nedotýkali stále. Nikdy som nepoznal rozchod stehien. Som s tým v poriadku, v skutočnosti skvelý, ale to znamená, že mám doslova celoživotnú skúsenosť s zisťovaním ako zabrániť odieraniu stehien - a ako s ním zaobchádzať, keď ste urobili chybu, že ste to nechali.

Pre každého šťastného debila, ktorý ešte musí navštíviť tento konkrétny kruh letného pekla, je odieranie stehien nočnou morou, nastáva, keď sa vaše stehná trú o seba, vytvárajú trenie a nakoniec podľahnú sčervenaniu, tvorbe pľuzgierov a hlbokému, neutíchajúcemu spáliť. Tiež známy ako chub rub, hrozba rastie oveľa silnejšie v letných mesiacoch, keď nie sú vaše stehná rovnomerné oddelené nohavicami (bohužiaľ na tom majú zásluhu šortky a šaty) a vaše telo je pokryté vrstvou potu stále.

SÚVISIACE: Tento módny blogger vytvoril geniálne riešenie na odieranie stehien

Niektoré z mojich najskorších spomienok sú prechádzky domov z miestneho bazéna v lete, vlhké a vyčerpané a nešťastné, snažiace sa zabrániť tomu, aby sa moje malé nožičky navzájom dotýkali potom, ako sa do nich vnieslo odieranie. Keď som bol na vysokej škole, vybral som sa na dlhý letný turistický výlet, počas ktorého sa moje vnútorné kvadranty stehien tak rozšírili. červený a surový, vážne som zvažoval, že sa úplne zastavím a prežijem dni na kraji hory ako koza. Už pred dvoma letami som sa v najteplejší deň v roku vybral na krátku prechádzku z baru v krátkych šatách a kým som sa dostal k svojmu byt, jediné, čo som mohol urobiť, bolo ľahnúť si do postele a namieriť ventilátor priamo na vnútornú stranu nôh, pričom som sa modlil za sladké uvoľnenie smrť.

Jednoducho povedané, odieranie stehien je peklo a neprial by som to ani svojmu najhoršiemu nepriateľovi. Našťastie som sa konečne naučil, ako to zvládnuť - a verte mi, vyskúšal som všetko. Tu je to, čo podľa odborníkov skutočne funguje (a tým mám na mysli seba a svoje dve krásne stehná).

VIDEO: Najlepšie a najhoršie časy na nákup letných potrieb

Na začiatok som sa za tie roky naučil, že kľúčom k zabráneniu odierania stehien je prevencia. Bohužiaľ, nie všetky preventívne metódy sú vytvárané rovnako. Ospravedlňujeme sa, babička, ale detský prášok sa nezníži - príliš ľahko tuhne v letnom pote a môže spôsobiť, že vaše vnútorné stehná budú vyzerať, akoby ste sa na ne pokúsili vyvaliť koláčovú kôrku. Navyše vám to prejde po celom oblečení.

SÚVISIACE: Čo nosiť pod priehľadným, letným oblečením

Podľa mojich skúseností nie sú krajkové a nylonové stehenné pásky vyrobené špeciálne na zabránenie odieraniu stehien skvelým riešením. Nie som si istý, či je to len tým, ako mám nohy alebo tvarované, alebo je na tom, ako som, niečo zvláštne chodiť, ale jednoducho neostanú položené na mojich stehnách, čo ich nevyhnutne vedie k zhoršeniu stavu problém. Je však potrebné poznamenať, že môj názor nie je zdieľaný všetkými - niektorí ľudia ich milujú, a kvôli tomu, čo stojí za to, vyzerajú pod šortkami a sukňami veľmi horúco.

Za moje peniaze sa najlepšie metódy prevencie obmedzujú na dve možnosti: cyklistické šortky a balzam.

Začnime predovšetkým šortkami na bicykel Knix's Stehen Saver.

Toto je zďaleka moja najobľúbenejšia iterácia prevencie trenia, pretože materiál je veľmi pekný. Je to klzká, super pohodlná kombinácia nylonu a lycry a takmer si ani neuvedomujete, že kraťasy existujú. Sú dlhé, úplne bezšvíkové a majú v sebe zabudovanú technológiu odvádzajúcu vlhkosť a proti zápachu. Dodávajú sa v dvoch farbách, čiernej a béžovej, a sú k dispozícii vo veľkostiach S-XXXL, čo zodpovedá 2/4 až 24/26. Sú trochu drahšie - 36 dolárov za kus alebo tri za 90 dolárov - ale keď vám poviem, že stoja za to, verte mi. Mám jeden pár a pravidelne zvažujem výmenu spodnej bielizne za rotačný arzenál týchto zlých chlapcov.

Ak hľadáte o niečo cenovo dostupnejšiu možnosť, mal som tiež veľký úspech Sliphort Jockey Skimmies.

Vyrábajú sa v rôznych dĺžkach a farbách a sú vyrobené z nylonu a spandexu. Materiál je na dotyk menej pohodlný ako Knix’s Thigh Saver, ale možnosť krátkych alebo dlhých strihov v závislosti od toho, čo máte na sebe, je zásadná. Jockey Skimmies sú k dispozícii aj vo veľkostiach S-XXXL a stoja 20 dolárov za pár.

Ak dávate prednosť menšej situácii so spodným prádlom, nebojte sa: Body balzamy sú tu na to, aby vám pomohli. Vyzerajú ako tyčinky dezodorantu a stačí, ak vnútornými stehnami párkrát potiahnete výrobkom a môžete ísť. Skúsil som veľa rôznych vzorcov, ale existujú dva, ktoré výrazne prevyšujú ostatné. Prvým je Body Glide Anti Chafe Stick, ktoré môžete použiť na vnútorné stehná, chodidlá, bradavky, podpazušie alebo kdekoľvek inde, kde by vám mohlo dochádzať k odieraniu. Receptúra ​​neobsahuje ropu, parabény ani ftaláty, je úplne odolná voči potu a bez krutosti. Palica Body Glide Anti Chafe sa dodáva v štyroch veľkostiach a ja milujem mladistvú verziu s hmotnosťou 0,35 unce, ktorú si môžete hodiť do vrecka, keď sa vám ani nechce nosiť tašku.

Potom je tu Záchrana stehna MegaBabe, telový balzam vytvorená plus-size influencerkou Katie Sturino. Ak je Body Glide vašim tvrdým a nenáročným kamarátom, ktorý vám pomôže vymaľovať vašu kuchyňu, MegaBabe je váš šumivý BFF s 10-stupňovou rutinou starostlivosti o pleť, ktorá vám neustále hovorí, aby ste sa o seba starali.

Rovnako ako Body Glide, MegaBabe neobsahuje ropu, parabény ani ftaláty-ale obsahuje aj zložky ako aloe, vitamín E, extrakt zo semien granátového jablka a olej z hroznových jadier, ktoré chránia a hydratujú vašu pokožku. Dodáva sa tiež v nepopierateľne roztomilých obaloch, čo z neho robí možno prvý výrobok, ktorý ma inšpiroval k tomu, aby som problémy s odieraním stehien uviedol na Instagram.

Body Glide aj MegaBabe dodávajú vašim stehnám kĺzanie bez trenia, ktoré necítia klzké ani mastné, vydržia celý deň a nezanechajú stopy na vašom oblečení. Pokojne môžem povedať, že bez nich nikdy nebudem leto.

Ale čo keď sú všetky vaše šortky na bicykli špinavé a zabudli ste si položiť tyčinku balzamu proti odretiu? Čo sa stane, keď strávite horúci letný deň batoľaním sa so stehnami, ktoré pociťujete, ako vám medzi nohami vzniká pomalé a stabilné pálenie? Ak je na prevenciu neskoro, existuje aj niekoľko možností liečby v najhoršom prípade, ktoré skutočne fungujú.

Prvým je Monistat Chafing Relief Powder Gel. Napriek tomu, že Monistat môžete spájať so svätým terorom, ktorý bol vašou poslednou kvasinkovou infekciou, značka tiež vyrába skutočne zabíjačkový oderuvzdorný liečebný prostriedok. Vzorec gél na prášok môžete samozrejme použiť na prevenciu, ale tiež funguje tak, že vašu poškodenú pokožku upokojuje a uvoľňuje a zároveň poskytuje hodvábnu bariéru, ktorá zabraňuje ďalšiemu poškodeniu.

Práškový gél Monistat Chafing Relief je dostupný vo väčšine obchodov s drogami, vďaka čomu je perfektný, ale za moje peniaze nie je nič lepšie ako Liečivá masť CeraVe. Je to super krémový krém bohatý na kyselinu hyalurónovú, ktorý sa legitímne nanáša úžasne a má tiež tri esenciálne ceramidy, ktoré opravujú pokožku a zároveň poskytujú vašim stehnám hladkú vrstvu ochrany, aby ste sa mohli venovať svojim podnikanie. Tiež ho veľmi rád používam na popáleniny od holiaceho strojčeka a CeraVe ho odporúča ako liečbu psoriázy a ekzému.

Spodný riadok? Leto je horúce, ale nemalo by horieť. Viac ako tri desaťročia biedy súvisiacej so stehnami ma naučili jednu vec: pokiaľ ide o odieranie stehien, čím aktívnejší môžete byť, tým lepšie. Držať stehná od seba celé leto nie je realistická možnosť, ale dať im nástroje, ktoré potrebujú na to, aby sa spolu pekne hrali, to áno.