Tehotenstvo zahodilo moju kožu – tieto tri produkty boli mojou záchranou

Dni a týždne po pozitívnom tehotenskom teste sú víchricou plnou ďalších tehotenských testov, návštev lekárov, krvných testov a mnohých vzrušených, slzami naplnených telefonátov a FaceTimes. Všetky druhy tehotenských aplikácií sú stiahnuté (stiahol som si tri, aby som bol presný), kde ich môžete sledovať spolu s vývojom vášho dieťaťa a spoznajte nespočetné množstvo nových a mätúcich spôsobov, akými je vaše telo meniace sa.

Takmer na všetko v tehotenstve existuje návod: ako to povedať zamestnávateľovi, koľko peňazí by ste mali ušetriť, čo si obliecť váš register, ako si zbaliť nemocničnú tašku, najlepšie hračky a knihy pre bábätká alebo ako dojčiť, odsávať a/alebo fľašovať krmivo. Existujú predpôrodné kurzy, ktoré môžete absolvovať, hodiny jogy prispôsobené vášmu rastúcemu telu a zoznamy venované najlepším tehotenským legínam. Množstvo informácií, ktoré sú vrhnuté na tehotnú osobu, hoci sú väčšinou vítané, môže byť ohromujúce.

Ale bola tu jedna oblasť, v ktorej som sa snažil nájsť súdržné a konzistentné informácie, ktorým by som mohol dôverovať: starostlivosť o pleť.

SÚVISIACE: Pomoc, som tehotná a nadržaná ako peklo

Takmer okamžite po tom, čo som zistila, že som tehotná, sa moja pleť zmenila. Moja tvár, krk a hrudník stmavli – príčinou bol stav známy ako melazma alebo bežne známy ako „maska ​​tehotenstva“. Pred otehotnením sa mi každých pár mesiacov objavovali možno jeden alebo dva pupienky, potom som takmer pociťovala vyrážky. týždenne, čo viedlo k vzniku tmavých škvŕn na mojej tvári, ktoré sa zdali byť kruté zostať ďaleko za ich privítaním. Navyše, moja zvyčajne normálna kombinovaná pokožka bola teraz extrémne suchá a svrbivá. Aby som to povedal na rovinu: moja pleť bola v najhoršom stave, aký som kedy videl.

Priznávam, že môj režim starostlivosti o pleť pred tehotenstvom bol veľmi nízky, čiastočne vďaka tomu, že moja pleť sa pomerne ľahko ovláda. Okrem stresujúcich období alebo úsekov nezdravého stravovania som mala veľké šťastie, že moja pleť nikdy poriadne nepôsobila. Použil som jemné každodenné umývanie tváre ráno a večer pred spaním spolu s hydratačným krémom a opaľovacím krémom a mohol som ísť.

Nikdy som nemusel veľa premýšľať alebo pracovať na vývoji prísnej rutiny, pretože som to jednoducho nepotreboval. Ale ako moje tehotenstvo postupovalo, moja pleť sa len zhoršovala. Takže som urobil to, čo väčšina mileniálov, ehm, určitá veková kategória: Išiel som na Reddit.

Celé dni som prehľadávala fóra o tehotenstve a dúfala, že nájdem ďalšie ženy, ktoré zažívajú to isté, čo ja. Nielenže som zúfalo hľadal nejaké riešenie, ale tiež som si veľmi dobre uvedomoval, že nemôžem použiť hocijaký produkt.

Čoskoro som zistila, že tehotenstvo prináša veľa vecí, ktorým sa treba vyhnúť: alkohol, určité potraviny a áno, dokonca aj niektoré zložky, ktoré sa nachádzajú v bežných výrobkoch starostlivosti o pleť.

VIDEO: Ste tehotná alebo plánujete byť? Potrebujete vedieť o tomto podradarovom víruse

Nedávno som hovoril s Dr. Renée A. Pláž, dermatológ a profesor so sídlom v Toronte. Uznáva, že obavy o pleť súvisiace s tehotenstvom, ktoré u svojich pacientov najčastejšie vnímajú, súvisia s akné. „Skutočnosť je taká, že niekoľkým bežne používaným zložkám akné sa treba počas tehotenstva vyhnúť. Pre pacientky, ktoré sa vedia starať o svoju pokožku, keď nie sú tehotné, môže byť naozaj ťažké, aby sa teraz museli držať určitých zložiek,“ hovorí.

Prvá vec, ktorej sa treba vyhnúť počas tehotenstva, hovorí Dr. Beach, je retinol a/alebo retinoidy. Popularita týchto produktov pochádza z ich schopnosti redukovať jemné linky, zjemňovať tmavé škvrny a stimulovať produkciu kolagénu. A aj keď jeho absorpcia do vášho krvného obehu (alebo krvného obehu dieťaťa) by bola viac ako pravdepodobne minimálna, dermatológovia stále odporúčajú vyhnúť sa im - najmä v prvom trimestri - kvôli ich schopnosti spôsobiť embryo malformácií.

Počas nášho rozhovoru Dr Beach vysvetlil, že existuje veľa prebieha fyziologicky počas tehotenstva, čo spúšťa kožné zmeny. "Je to oveľa viac než len 'hormóny'," hovorí. "Je to rast tkaniva a krvných ciev a súhra medzi týmito rastovými signálmi a zmenou imunitného systému budúcej matky, ktorá spôsobuje dramatické zmeny, ktoré pacient môže vidieť." 

Vo svojom vlastnom výskume, ktorý ďalej vysvetlil Dr. Beach, som sa dozvedela, že je to oveľa viac než len kozmetické zmeny pokožky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva. Niektoré ženy si môžu všimnúť nové materské znamienka alebo kožné štítky (alebo zmeny existujúcich), vlasy rastú exponenciálnym tempom a môžu sa začať objavovať kŕčové žily. Ženy s psoriázou alebo ekzémom môžu dokonca vidieť, že tieto stavy sú menej aktívne v dôsledku oslabenia ich imunitného systému. Ale bez ohľadu na to, čo si možno všimnete, Dr Beach odporúča ženám, aby sa nechali vyšetriť dermatológom, ak sú schopné, najmä ak majú nové alebo meniace sa materské znamienka.

Čo by teda mali tehotné ženy používať na svoju pleť? Odpoveď doktorky Beach, pripúšťa, možno nie je sexi, ale je prinajmenšom jednoduchá.

„Kľúčové v tehotenstve je chrániť vaša pokožka,“ zdieľa M.D. "Veci ako melazma sa naozaj ťažko liečia alebo eliminujú, keď sa objavia, takže prevencia je vždy najlepším plánom." Ona odporúča opaľovací krém na báze oxidu zinočnatého s SPF aspoň 30, ktorý pomôže potlačiť akékoľvek problémy s pokožkou a/alebo pigmentáciou.

Produkty, ktoré mi nakoniec zachránili kožu (a sebavedomie), pozostávali len z troch produktov: Glossier's Super Glow Vitamín C + magnéziové sérum, Unseen Sunscreen od Supergoop!, a svätý grál odporúčaných tehotenských produktov — všemohúci Bio-olej.

Vitamín C a horčík poskytli tónový večer a hydratáciu, ktorú moja pokožka tak zúfalo potrebovala. A v spojení s Bio-Oilom boli moje tmavé škvrny takmer preč po niekoľkých týždňoch dôsledného používania. Navyše opaľovací krém pomohol predísť budúcim problémom. Tieto jednoduché produkty sa mi osvedčili tak dobre, že ich stále dobre používam na mojej ceste po pôrode, čo je výhoda Doktorka Beachová poznamenáva vo svojej popôrodnej rade pre svoje pacientky: „Aby som bola skutočná, nová mama nemá čas na šesť až osem krokov. rutina. Vo všeobecnosti teda stačí menej! Myslím si, že zvládnutie čistenia a pridanie formy ochrany, ako je opaľovací krém, je všetko, čo je v popôrodnom období skutočne potrebné.“

Vaše telo prechádza masívnymi zmenami, internými aj externými, počas tehotenstva a po pôrode, a to môže byť skľučujúce. Takže keď máte pocit, že už ani nespoznávate svoje vlastné telo, niet divu, že naše sebavedomie môže dostať poriadne zabrať. Okrem vynikajúcich lekárskych rád a liečebných plánov, ktoré poskytuje, Dr. Beach často vidí, že samú úlohu preberá terapeutka na čiastočný úväzok s niektorými zo svojich tehotných a čerstvých mamičiek, snažiac sa premeniť cestu na cestu rastu a hodnú oslava.

„[Snažím sa pomôcť svojim pacientom] prijať – alebo si dovolím povedať, oslavovať! — že tvoje telo už nikdy nebude vyzerať ako predtým,“ zvolala. „Prinášaš svetu nový život! Či už sú to strie, uvoľnená koža, nové materské znamienka – ste to vy, je to v poriadku a stojí to za to.“