7 mýtov o retinole Lekári chcú, aby ste prestali veriť

Ak by sme mali vybrať zoznam najviac transformatívnych zložiek starostlivosti o pleť, retinol by bol na vrchole zoznamu.

Retinol je derivát vitamínu A, ktorý sa nachádza v mnohých prípravkoch starostlivosti o pleť, od zvlhčovače až po masky. Dôvod prečo? Je to energická zložka, ktorú používajú ľudia všetkých vekových kategórií, pretože pomáha pri problémoch, ako sú starnutie a akné. Opýtajte sa akéhokoľvek nadšenca starostlivosti o pleť na retinol a je pravdepodobné, že je už súčasťou ich režimu.

To znamená, aplikácia retinolu môže byť zložité. Je to zvyčajne veľmi silná prísada, a preto je často nepochopená a zneužitá. Mnohí veria, že retinol nemožno miešať s inými aktívnymi zložkami kvôli jeho vysokej účinnosti, zatiaľ čo iní sa môžu vyhýbať, pretože počuli o potenciálne dráždivých účinkoch.

Aby sme to uviedli na pravú mieru, hovorili sme s niekoľkými dermatológmi, aby sme sa dozvedeli pravdu o retinole.

Pravdou je, že retinol a exfoliácia sú podobné, ale retinol neodlupuje pokožku. "Retinoly pomáhajú regulovať premenu kožných buniek, čo pomáha predchádzať hromadeniu odumretých kožných buniek," 

Atestovaný dermatológ a zakladateľ spoločnosti Starostlivosť o pleť SLMD, Dr. Sandra Lee (známy ako Dr. Pimple Popper), vysvetľuje, že retinol funguje tak, že sa viaže na receptory vo vašich kožných bunkách, čo bunkám hovorí, aby urýchlili proces obnovy. "Keď aplikujeme retinol, zvyšujeme rýchlosť bunkového obratu a prebúdzame sa do mladšej pokožky," hovorí. „Pomáha to pri akné, pretože vyhadzovanie odumretých buniek znamená, že neupchávajú vaše póry. A pomáha pri líniách a vráskach, pretože udržuje vašu pleť mladšiu.“

Štúdie tiež ukázali že retinol zvyšuje produkciu kolagénu (čo je proteín, ktorý dodáva pokožke pevnosť) a podporuje tvorbu elastínu (ktorý robí pokožku pružnou a pružnou).

SÚVISIACE: 17 najlepších produktov s retinolom všetkých čias.

Vitamín C je silný antioxidant, ktorý podporuje produkciu kolagénu, mizne hyperpigmentáciu a znižuje tuposť, hovorí Dr. Lee. V minulosti existovali protichodné dôkazy o tom, či sa vitamín C a retinol mohli miešať. Dr Garshick vysvetľuje, že historicky sa odporúčalo vyhýbať sa miešaniu retinolu s vitamínom C, pretože retinol by mohol spôsobiť, že vitamín C bude menej účinný. "To znamená, že novšie formulácie vitamínu C sa považujú za stabilnejšie, takže s miešaním retinolu a vitamínu C nemusí byť taký problém, pokiaľ ide o účinnosť," hovorí. Štúdie ukazujú, že používanie oboch spolu má znížené známky starnutia.

Najväčšie obavy pri zmiešaní týchto dvoch sú však menej o účinnosti a viac o podráždení. Technicky povedané, môžete tieto dva zmiešať, avšak niektoré typy pleti môžu považovať obe tieto zložky za dráždivé alebo spôsobujúce citlivosť, a preto sa odporúča striedať. Ak chcete hrať na istotu, doktor Lee odporúča užívať vitamín C ráno a retinol na noc, prípadne striedať ich večer, ak viete, že ste niekto s citlivým typom pleti a chcete sa vyhnúť prípadnému podráždeniu.

Podľa Dr. Hadley King, dermatológ so sídlom v New Yorku, dôvod, prečo mnohí ľudia veria, že tento mýtus je pravdivý, je ten, že retinol sa často odporúča aplikovať iba v noci. „Retinoidy sa totiž často znehodnocujú slnečným žiarením, ktoré znižuje ich účinnosť, nie preto, že spôsobujú citlivosť na slnko," ona povedala.

Na začiatku používania retinolu však môžete pociťovať zvýšenú citlivosť na slnko, ale len preto, že je to silná zložka a nemusí sa to nevyhnutne stať každému. „Po niekoľkých mesiacoch používania retinolu sa však reakcia pokožky na UV žiarenie vráti do normálu,“ hovorí doktor Hadley. To znamená, že by ste mali vždy aplikovať SPF denne, za dažďa alebo slnka, bez ohľadu na to, čo.

Dôvod, prečo ľudia môžu veriť retinol stenčuje pokožku je, že niektorí ľudia pociťujú peeling, keď prvýkrát začnú používať retinoidy, a pokožka sa môže zdať tenšia, keď sú odstránené odumreté kožné bunky na vonkajšej vrstve kože. Opak je však pravdou. "Retinoidy stimulujú produkciu kolagénu a v skutočnosti pomáhajú zhrubnúť pokožku, čo je skvelé, pretože pokožka sa vekom a poškodením slnkom často stenčuje," hovorí doktor King.

VIDEO: ČISTÝ KRABIČKA: Hviezdnou zložkou tohto séra je nový Bakuchiol

„Áno, pokožka okolo očí je najjemnejšia pokožka na tvári, ale to neznamená, že tam nemôžeme aplikovať retinol,“ hovorí doktor Lee. Pre obavy, ako sú vrany alebo starnutie v blízkosti tejto oblasti, existujú prípravky s retinolom špeciálne pre oko. Kľúčom je hľadať produkt, ktorý obsahuje aj výživné zložky, a začať to pomaly. „Ak pocítite veľké podráždenie, vytočte ho späť a skúste aplikovať každý druhý večer. A vždy používajte opaľovací krém,“ hovorí doktor Lee.

Retinol je zastrešujúci pojem, ktorý pozostáva z retinoidov, Retinu-A, adapalénu atď. Aj keď všetky fungujú podobne a môžu poskytnúť podobné výsledky, existujú dôležité nuansy. Dr. Lee vysvetľuje rozdiel medzi retinoidmi (keď potrebujete predpis) a retinolom (voľne predajné). "Retinoid je všeobecný pojem používaný pre špeciálnu triedu derivátov vitamínu A," hovorí Dr. Lee. "Zahŕňa retinol, ktorý sa predáva bez lekárskeho predpisu v sérach a krémoch, na riešenie miernejších kožných ochorení vrátane akné, hyperpigmentácie a jemných vrások. Pretože je to najmenej silné zo skupiny, trvá dlhšie, kým urobí svoju prácu, ale stále je veľmi účinné a spôsobuje menšie počiatočné podráždenie.“

Potom je tu silnejšia verzia retinolGarshick hovorí, že sa zvyčajne predpisuje na ťažké akné a jazvy. Napríklad tretinoín, tiež známy ako Retin-A, je dostupný len na lekársky predpis a je predpisuje sa pri stredne ťažkom akné, ako aj pri výraznejšej hyperpigmentácii a iných známkach starnutia, vysvetľuje Dr. Lee. Spomína tiež, že keďže je silnejší, je pravdepodobnejšie, že pri prvom použití zaznamenáte väčšie začervenanie a odlupovanie, ale s rýchlejšími výsledkami.

Ďalší retinoid na predpis je izotretinoín, čo je perorálny liek, ktorý je najčastejšie známy ako Accutane. "Tento liek je mimoriadne účinný na liečbu ťažkého akné, ale má vedľajšie účinky, takže musíte podpísať zmluvu a byť pozorne sledovaný lekárom počas jeho užívania," hovorí Dr. Lee. Ak chcete vedieť, ktorá možnosť je pre vás najlepšia, poraďte sa so svojím dermatológom pred začlenením retinolu do vašej rutiny.

Znova a znova môžete počuť, že spustenie retinolu môže (a pravdepodobne spôsobí) spôsobiť podráždenie, odlupovanie, suchosť a ďalšie. Rovnako ako všetky veci v starostlivosti o pleť, aj keď, pokožka a reakcie na zložky sú u každého odlišné. Niektorí môžu pociťovať podráždenie, zatiaľ čo iní nie. Je to všetko o tom, že venujete pozornosť svojej pleti a robíte to, čo potrebuje. „Spravidla počúvajte svoju pokožku,“ hovorí doktor Lee. "Ak máte podráždenie, skúste použiť retinol každú druhú noc alebo pridajte trochu kyseliny hyalurónovej, aby ste upokojili pokožku."