Dobre ľudia. Zachránim vás pred svojim obvyklým pokarhaním na opaľovací krém, ale chcem objasniť jednu vec: SPF musíte nosiť celý deň, každý deň - dokonca aj v zime.
Viem, že si pravdepodobne myslíte: „Ale v zime je slnka menej, takže koho to zaujíma?“ No ja áno! A ty a tvoja koža s poďakovaním neskôr. Navyše si skutočne myslíte, že tým škodlivým UV lúčom záleží? Baby, budú sa predierať oblakmi ako nikto iný a napriek tomu vám spôsobia chaos na koži, rovnako ako v lete.
Ale hej, neber to len tak - ber Doktorka Laura Scottováje miesto.
Dr. Scott je dermatológ vyškolený na Harvarde a je tiež zástupcom riaditeľa divízie Skin of Color na University of Miami, takže by som povedal, že ona určite vie jedno alebo dve o dôležitosti nosenia SPF po celý rok.
Tu zdieľa všetko, čo potrebujete vedieť o nosení opaľovacích krémov v zime.
SÚVISIACE: Najlepšie opaľovacie krémy na tvár
Prečo je také dôležité používať opaľovací krém v zime?
Krátky príbeh: Aj keď je pravda, že slnečné lúče nie sú v zime také silné, stále môžu byť veľmi škodlivé.
"UV lúče - obzvlášť UVA - stále prenikajú cez mraky a dokonca aj cez okná a zasahujú vašu pokožku," hovorí doktor Scott. V štýle. „Tieto lúče prispievajú k predčasnému starnutiu, ako sú vrásky a tmavé škvrny. Nielen to, ale tiež prispieva viditeľné svetlo, obzvlášť modré svetlo, ktoré pochádza zo slnka, ako aj z našich obrazoviek! Odporúčam svojim pacientom používať zvlhčujúci SPF, ktorý chráni pred UVA/UVB a modrým svetlom. "
Doktor Scott navrhuje siahnuť po skúmavke EltaMD UV Restore Broad-Spectrum SPF 40, ktorý chráni pokožku nielen pred slnkom, ale aj pred HEV, IR a znečistením.
Toto je tiež môj osobný obľúbený opaľovací krém, pretože nezanecháva pokožku bohatú na melanín s týmto bielym popolavým sadrom, ktoré nikto nechce.
Kredit: s láskavým dovolením
Nakupovať: $37; dermstore.com
Prečo existuje mylná predstava o tom, že nie je potrebné používať opaľovací krém v zime?
„Myslím si, že tradične väčšina ľudí uvažuje len o tom, že by potrebovali opaľovací krém, aby sa chránili pred spálením od slnka, a preto ho často spájame s výletmi na pláž alebo [byť] pri bazéne,“ vysvetľuje doktor Scott. „Je však načase, aby sme tento príbeh zmenili a pochopili, že opaľovací krém nie je len o ochrane pred celé dni strávené na slnku, ale aj tie každodenné chvíle, ktoré môžu slnku prispieť až na celý život poškodenie. "
A to je v termíne!
VIDEO: Keď si v rutine starostlivosti o pleť nanesiete opaľovací krém, na veľa záleží
Akú veľkú úľavu poskytuje zima, pokiaľ ide o vystavenie ultrafialovému žiareniu?
Trochu, ale nie natoľko, aby to odôvodňovalo preskočenie SPF.
„V určitých zemepisných šírkach v zime sú slnečné UV lúče určite slabšie a kvôli chladnejším teplotám Ľudia sú často viac zahalení pod vrstvami oblečenia, takže expozícia je zvyčajne nižšia, “hovorí Scott vysvetľuje. "Ale ultrafialové lúče sú stále prítomné a stále majú potenciál poškodiť akúkoľvek odhalenú pokožku, najmä naše tváre, ktoré sú vždy vpredu a v strede."
Budem stále musieť používať opaľovací krém, ak som v zime väčšinou vnútri?
Ak máte okná, odpoveď je sakra áno!
„Vždy informujem svojich pacientov, že ak vynakladáte nejaké peniaze na produkty starostlivosti o pleť, snažte sa získať dokonca, žiarivý tón pleti alebo proti starnutiu atď., Potom by ste určite mali používať opaľovací krém vo vnútri tiež."
A tu je vec: aj keď sa očividne nespálite v zime, keď sedíte vo vnútri, UV lúče a slnečné svetlo stále prenikajú oknami a môžu predlžovať predčasné starnutie a hyperpigmentácia.