Tia Mowry počas svojej kariéry nosila veľa klobúkov - okrem toho, že hrala v hitových televíznych reláciách, ako je Sestra, sestra a Rodinné stretnutie, herečka je tiež matkou dvoch detí, podnikateľkou, autorkou, producentkou a šéfkuchárkou. Ale zostáva zdravá, uzemnená a vďačná, napriek tomu, že so všetkým žongluje.
Pár jej tajomstiev? Pokiaľ ide o starostlivosť o telo: „Je to o cvičení a o tom, ako dať svojmu telu to, čo potrebuje, aby sa cítilo skvele a úžasne,“ hovorí Mowry Adrienne Farr a Nawal Moustafa. :ČIERNA TLAČ, afinitná skupina zamestnancov Black Meredith Corporation.
Preto dbá na to, aby svoje telo vyživovala potravinami, ktoré ju zdravo zásobujú energiou. Mnohé z Mowryho obľúbených receptov nájdete v jej druhej kuchárskej knihe, Kuchyňa na rýchle opravy. Mowry hovorí, že jej cieľom je premeniť kuchyňu späť na zábavné miesto, kde „vychovávate svoju rodinu, svojich priateľov a dávate svojim blízkym na stôl veľmi kvalitné jedlo.“
SÚVISIACE: Tia Mowry o rozšírení svojej wellness značky a povzbudení žien, aby prevzali zodpovednosť za svoje zdravie
Doplnky boli tiež obrovskou súčasťou jej režimu starostlivosti o seba. Preto založila svoju vitamínovú spoločnosť Anser, celý rad vitamínov a doplnkov, vrátane a Multivitamín pre ženy, Srdcová repa Superfood prášok a gumičky pre deti, ktorý daruje svojej trojročnej dcére Cairo a desaťročnému synovi Creeovi. A pokiaľ ide o posilnenie imunity, ide jej o začlenenie značky jej značky vitamín C a bazy čiernej produkty do jej rutiny.
Poďakovanie: Matt Armendariz
V skutočnosti Mowry využíva svoje osobné skúsenosti na pomoc pri vývoji mnohých produktov, hovorí. Cesnak bol napríklad jednou z ingrediencií, o ktorých Mowry vedela, že ich chce zaradiť medzi tie dámske multivitamín pre jeho protizápalové účinky, ktoré sa naučila vlastným užívaním a jej babičkina.
„Moja stará mama žila veľmi dlho až do svojich 90 rokov. A jedla cesnak, surový cesnak, kedykoľvek by sme ju videli. Teda, len si hrýzť klinček,“ smeje sa Mowry. „A cesnak bol súčasťou môjho liečenia a súčasťou mojej wellness cesty. Takže som chcel, aby to bolo súčasťou línie."
SÚVISIACE: Takto drží Tia Mowry vzplanutie ekzému pod kontrolou
A potom, keď príde na starostlivosť o svoju myseľ a ducha, Mowryho najlepšou radou je zabezpečiť, aby ste boli obklopení pozitívnymi ľuďmi – ľahšie povedané, ako urobiť. "Je v poriadku robiť hodnotenie každú chvíľu a pýtať sa sami seba, čo ľudia okolo vás hovoria do vášho života," hovorí Mowry.
V zadnom vrecku si tiež uchová krátku mantru, keď sa ocitne v náročnom mieste, cíti sa preťažená alebo sa len potrebuje preorientovať. "Tam, kde je uznanie, všetky veci plynú,“ hovorí Mowry. Bez ohľadu na to, na akom ťažkom mieste sa nachádzate, keď si uvedomujete, kde ste, „k veciam pristupujete inak. Máte iný pohľad na situáciu,“ dodáva.
Mowry tiež vďačí tejto fráze za jej často temperamentné a šťastné správanie. "Mám pocit, že je to jeden z hlavných dôvodov, prečo som tak vďačný." Táto mantra mi počas nej prišla vhod tehotenstva, keď mala množstvo zdravotných problémov, vrátane gestačného diabetu a konzistentné krvácanie z nosa. "Ale vážil som si, že som mohol nosiť dieťa a že som mohol prejsť týmto procesom," hovorí Mowry.
Hra herečka dodáva, že mantra urobila z jej tehotenstva oveľa lepší zážitok. "Mám pocit, že je to malé tajomstvo môjho šťastia a úspechu," hovorí.
Pozrite si celý rozhovor tu a nasledujte :Blackprint Meredith naInstagram