Ak ste vyskúšali každý dekongestant od Claritinu po DayQuil na uvoľnenie upchatého nosa od sezónnych alergií alebo bežných zima, ukázalo sa, že 30-40 minút v miestnosti plnej soli môže byť presne to, čo potrebujete na to, aby ste sa preťaženie.
Soľná terapia (aka Haloterapia) je kúpeľná liečba, ktorá využíva soľné výpary na liečbu respiračných ochorení, ako je napr astma, alergie a vírusy nachladnutia, spolu so zápalovými stavmi kože, ako sú ekzémy a psoriáza. Ošetrenie prebieha v soľnej miestnosti, ktorá je zvyčajne zdobená ružovou himalájskou soľou, ktorá vám pomôže relaxovať inhalovať priedušnú soľ, ktorá sa uvoľňuje do vzduchu, alebo je tu aj možnosť podstúpiť ošetrenie v súkromnej soli posteľ tiež.
Aby sme zistili vedu za terapiou a ako presne funguje, obrátili sme sa na Ellen Patrick, spoluzakladateľku Dýchajte soľné izby v New Yorku.
SÚVISIACE: Obľúbené zvlhčovače dermatológov pre citlivú pleť
Ako funguje soľná terapia?
V Breathe Salt Rooms sa do ovzdušia uvoľňuje iba čistá soľná para. „Prirodzené liečivé vlastnosti soli spočívajú v tom, že je protizápalová, antibakteriálna, antivírusová a protiplesňová,“ vysvetľuje Patrick. Vďaka týmto vlastnostiam je soľ účinnou metódou na zmiernenie mnohých respiračných problémov, ako je preťaženie z ekzému alebo hlien z vírusu prechladnutia.
Z liečby budú profitovať aj ľudia trpiaci zápalovými kožnými ochoreniami, ako je ekzém a psoriáza. "Tieto kožné stavy sú autoimunitné stavy a sú zápalové," hovorí Patrick. "Soľ pôsobí ako protizápalový a veľmi jemný defoliant, takže pomáha zbaviť sa odumretej kože, aby mohla vyjsť nová zahojená koža."
Čo sa týka dekorácie z ružovej himalájskej soli, ktorú vidíte v mnohých izbách? Okrem toho, že izby vyzerajú ako na Instagrame, himalájska soľ pomáha navodiť relaxačnú náladu ošetrenia, čo je ďalší bonus návštevy soľnej miestnosti. „Ružová himalájska soľ má estetickejšie využitie, ale niektoré iné soľné miestnosti ju používajú vo výparoch,“ hovorí Patrick. Zo všetkých rôznych druhov soli má himalájska soľ najviac záporných iónov, a preto sú himalájske soľné lampy také obľúbené. Záporné ióny čistia vzduch. Počítače, mobilné telefóny a fluorescenčné osvetlenie vyžarujú kladné ióny, ktoré majú tendenciu sa vzrušovať. Záporné ióny sú relaxačné. Výzdoba v soľných miestnostiach má tendenciu byť ružová himalájska soľ, pretože chceme, aby ste si oddýchli, zatiaľ čo v kancelárii nenájdete rovnaké osvetlenie."
Aký je rozdiel medzi skupinovými a súkromnými izbami?
Ak sa rozhodnete pre skupinovú miestnosť, Patrick hovorí, že odporúča 30-40 minútové ošetrenie. Súkromné soľné lôžko ponúka rovnaké výhody a výsledky, ale s väčším súkromím a nie je tak časovo náročné. „Keď ste v soľnom lôžku alebo v kabínke, koncentrácia soli je hustejšia, a preto tam nemusíte byť tak dlho,“ hovorí Patrick. Ak sa rozhodnete ísť sólo cestou, stačí len 10-15 minútové ošetrenie.
Keďže soľná terapia je možnosťou liečby kožných ochorení, ako je ekzém alebo psoriáza, ktorá odchádza Zapálené miesta na tele, súkromné soľné lôžko môže byť spôsob, ako ísť v závislosti od toho, kde sa vaše ohnisko objavilo je. „Soľné postele sú súkromnejším zážitkom,“ vysvetľuje Patrick. „Okrem času to umožňuje súkromie, takže ak si niekto chce vziať košeľu, resp nohavice, aby soľ mohla dopadať priamo na tieto náplasti s kožným ochorením, môžu tak urobiť pohodlne.”
Kedy uvidíte výsledky?
Neexistuje univerzálna odpoveď na to, kedy začnete pociťovať výhody liečby soľou. Patrick hovorí, že sa to líši v závislosti od osoby, stavu a závažnosti symptómov.
Patrick poznamenáva, že keď potrebujete liečbu, bude sa tiež líšiť. "Ak má niekto sezónne alergie, môže ísť na jar alebo na jeseň vždy, keď pocíti príznaky," hovorí. "Niekto môže ísť aj na prevenciu zimného prechladnutia alebo chrípky."
VIDEO: 9 celebrít, ktoré bojujú so psoriázou
Čo musíte urobiť, aby ste sa pripravili na liečbu?
Snáď najlepšie na miestnostiach so soľnou terapiou je to, že sú bezpečnou možnosťou liečby pre každého a nie je potrebné nič robiť, aby ste sa pripravili na návštevu jednej z nich. Patrick hovorí, že haloterapia nemá žiadne vedľajšie účinky a na izbách môžete nosiť svoje pouličné oblečenie chcete sa vyzliecť, aby sa soľná para priamo dotýkala vašej pokožky, ak trpíte ekzémom resp psoriáza.
Keďže soľ je sušidlo, Patrick navrhuje piť vodu až potom. Odporúča tiež počkať so sprchou, pretože trenie zvyškov soli na koži ju môže zmäkčiť a pôsobiť ako exfoliant.