Ako sa odpojiť na dovolenke

Niečo z pozadia: Nedávno som skrachoval rodinnú dovolenku v Atlantis Paradise Island Resort. Pred odletom mi mama poslala smsku, v ktorej mi pripomenula, aby som si pred letom vypol mobilné dáta, aby som ich náhodou nepoužil na Bahamách mimo nášho plánu. Predpokladal som, že v rezorte bude Wi-Fi, ale mýlil som sa. Bol tam vysoký denný poplatok a rozhodli sme sa ho nezaplatiť.

Nespanikárila som. Mentálne som nezhodnotil svoj mesačný rozpočet, aby som zistil, či by som bol ochotný zaplatiť 12 dolárov za deň, aby som mohol neustále obnovovať môj pracovný e-mail a posielať môjmu priateľovi emotikony Pusheen (jediné dôležité veci, ktoré robím na svojom telefón). Dovolil som si dve minúty vnútorne našpúliť, že nedokážem zneužiť svoju polohu na označovanie ako „páči sa mi“ na Instagrame, ale potom som strávil ďalších päť dní blažene nevediac, kto sa bezo mňa fláka, stav americkej politiky a hlavne stovky a stovky prichádzajúcich mailov. Bolo to také pekné.

Cítil som, že sa mi zlepšila nálada, s zásluhou aj vďaka modrej vode a perfektnému počasiu a kvalitným časom s ľuďmi, ktorých mám rád. Keď som mal so sebou telefón, používal sa len ako veľmi tenký, veľmi nedostatočný fotoaparát a občas ako záložka.

VIDEO: Výhody a nevýhody Groupon Trips

Ak vopred plánujete, že budete na svojej ďalšej ceste viac digitálne odpojený, tu je sedem jednoduchých spôsobov, ako urobiť digitálny detox. Pred odhlásením sa uistite, že ste si stanovili očakávania s každým, s kým ste často v kontakte – so svojimi priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi. A ak prídete na nejaké tipy na resurfacing, dajte mi vedieť.

Jeden si nechávam v aplikácii Poznámky na každodenné pripomienky, ale funguje to aj na dovolenke. Keď cestujem, zahŕňa to čítanie, skicovanie, miestne kurzy jogy a túlanie sa po okolí – trochu bezcieľne, trochu v strehu po obchodoch so zmrzlinou.

To všetko sú veci, ktoré prispievajú k uvoľnenému duševnému stavu, ktorý je hlavným cieľom väčšiny dovoleniek a opakom toho, čo vytvára čas na telefón. Kedykoľvek sa ocitnete na začiatku bezduchého rolovania, otvorte tento zoznam, vyberte si z neho niečo, čo by ste mali urobiť, a odložte obrazovku.

SÚVISIACE: 9 pohodlných a roztomilých cestovných topánok ideálnych na každé letné dobrodružstvo

Zrušenie odberu e-mailov, ktoré vás nezaujímajú, prerušenie sledovania účtov, ktoré vás obťažujú, a prispôsobenie nastavení upozornení vám zaberie veľa času. Najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť rovnaký efekt? Odstránenie celej aplikácie. Poznáte svoje problémové aplikácie; stačí ich odinštalovať, aj keď je to len počas vašej cesty alebo na niekoľko dní v kuse. Premena telefónu späť na telefón je celkom oslobodzujúca.

Oveľa menej vás bude lákať prihlásiť sa, ak vám nezavolá nič nové a vzrušujúce. Alebo, ak máte iPhone, filtrujte e-maily pomocou tento brilantný hack.

Chystáte sa na kratší výlet, ako je celodenná túra alebo víkend pri jazere s priateľmi? Nechajte nabíjačku za sebou. Obmedzená výdrž batérie vás núti prehodnotiť, na čo svoje zariadenie používate. Nechajte ho vypnutý alebo schovaný v režime v lietadle a zaručene po ňom budete siahať menej často. Váš telefón môže zomrieť, ale pravdepodobne nie.

SÚVISIACE: 8 cestovných hackov, ktoré skutočne využijete na svojej ďalšej ceste

Na trhu je niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať a obmedziť čas strávený pred obrazovkou, ale našiel som Moment aby sa čo najjednoduchšie používalo. Verzia Premium (jednorazová inovácia za 3,99 USD) vám umožní nastaviť denný časový limit a ak prejdite, Moment vám môže poslať upozornenie alebo vás úplne vykopnúť až do časového obdobia resetuje. Prémioví používatelia sú v priemere schopní znížiť čas používania telefónu o hodinu denne.

Keď cestujete s priateľmi, rodinou alebo kolegami, už nie je nezvyčajné, že ľudia občas vytiahnu telefón a odhlásia sa zo skupiny. Keď budete nabudúce spolu – možno na večeri alebo na akomkoľvek inom mieste, kam sa môže prirodzene presunúť pozornosť navzájom – navrhnite, aby všetci umiestnili svoje telefóny na jeden zásobník, kde zostanú po celú dobu jedlo.

V závislosti od skupiny sa s tým môžete zabaviť. Zvýšte stávku pravidlami: napríklad ten, kto prvý siahne po telefóne, si musí kúpiť kolo nápojov.

SÚVISIACE: 5 dôvodov, prečo by Bermudy mali byť vaším ďalším letným útočiskom

Možno ste v pohode bez Facebooku a Twitteru, ale je to vaša pracovná e-mailová schránka, ktorá spôsobuje, že vaše prsty sa fantómovo posúvajú. Ak vás jeho ignorovanie vystresuje oveľa viac ako pár minút na check-in, vyhraďte si každý deň krátky čas, ale s prísnym časovým limitom. Zistil som, že 15 minút zvyčajne stačí na posúdenie, či niečo potrebuje alebo nie je potrebné reagovať, a na daný čas je to múdre slot spadne buď pred začiatkom pracovného dňa alebo po jeho skončení, aby ste sa neocitli uviaznutí v prebiehajúcom dni rozhovor.