Viete, že ak trpíte príšernými bolesťami hlavy, vyskúšate takmer čokoľvek, aby ste si aspoň trochu uľavili. Ak vaše tradičné prostriedky nepomáhajú, prečo neotvoriť svoju myseľ ajurvédskym?
- Praktizujúci ajurvédy – systém medicíny, ktorý vznikol v Indii pred viac ako 3000 rokmi pred – verte, že sme sa všetci narodili s určitým druhom konštitúcie (alebo „dóšou“), buď vata, pitta, alebo kapha. A rovnako ako tieto dóše spôsobujú, že máme rôzne povahy a postavy, spôsobujú nám aj rôzne typy bolestí hlavy.
- Opýtali sme sa Sharankhly Holecek, CEO a zakladateľa spoločnosti Uma Oils—ktorý pochádza z dlhého radu ajurvédskych lekárov — aby vysvetlil, na aký typ bolesti hlavy je každá dóša náchylná — a ako ju vyliečiť. Neboj sa, úľava je na ceste.
- Vata
- Tieto typy bývajú malé, s tenkými tvárami a pokožkou. Bežia na nervovú energiu. Pravdepodobne sú to tí šťastní ľudia, ktorí nikdy nepribrali. Môžu byť ale úzkostní a trpieť dehydratáciou, ktorá sa prejavuje, hádate správne, bolesťami hlavy.
Ich bolesti hlavy
"Zvyčajne začínajú v zadnej časti hlavy a vyžarujú do ľavej strany," hovorí Holeček. "Môžu sa tiež objaviť ako napätie okolo krku a chrbta."
Opravné prostriedky
- Hydratácia. Najmä pitie teplej vody alebo vody s izbovou teplotou (pretože vaty majú tendenciu chladnúť). Skúste do šálky vody pridať štipku citróna, pol lyžičky cukru a štipku soli, aby si ju telo udržalo.
- Detoxikačné tablety Triphala (predávajú sa v obchodoch so zdravou výživou a na Amazone). "Užite dve kapsuly na noc niekoľko dní a budete sa cítiť ľahšie a lepšie," hovorí Holeček.
- Masírujte spánky pastou z mletého muškátového orieška a trochou vody.
- Potieranie zadnej časti hlavy a krku sezamovým olejom.
Pitta
Tieto typy bývajú strednej postavy a postavy, sú mimoriadne inteligentné, ambiciózne a majú sklony k hnevu. "Sú ohnivé," hovorí Holeček.
Ich bolesti hlavy
Nie je prekvapením, že bolesti hlavy pitta zasahujú rýchlo a zúrivo a sú charakterizované pulzujúcou, vystreľujúcou bolesťou v spánkoch a za očami.
Opravné prostriedky
- "Jesť čerstvé aloe vera dvakrát alebo trikrát denne je vynikajúce pre pittas," hovorí Holeček, pretože často sú bolesti hlavy pitta vyvolané zlým trávením a pálením záhy. Skúste si odlomiť list a požuť pastu vo vnútri. Holeček odporúča piť komerčne dostupnú vodu z aloe iba vtedy, ak nie je nabitá konzervačnými látkami, preto si na etikete naskenujte zložky, ktoré neviete vysloviť.
- Čaje z rasce alebo koriandrového prášku (čajová lyžička na šálku vriacej vody).
- Uhorky cez oči.
- Tablety Brahmi (známe aj ako bacopa monnieri) nájdete v obchodoch so zdravou výživou. Jednu otvorte a skombinujte ju v dlani s nosným olejom, ako je mandľový alebo jojobový, a potom zmes votrite do chodidiel.
Kapha
Tieto typy sú často ťažké a radi spia. Od prírody sú pokojní a vo všeobecnosti majú hustú, mastnú pokožku a bujné vlasy.
Ich bolesti hlavy
Ich bolesť je často výsledkom sínusových problémov alebo alergií. Ich bolesti hlavy majú tendenciu začínať v čele a presúvať sa dole do dutín. "Mnohé lieky proti bolesti hlavy kapha súvisia s udržiavaním čistého nosového systému," hovorí Holeček.
Opravné prostriedky
- Pridajte 5-10 kvapiek eukalyptového alebo mätového oleja do hrnca s vriacou vodou a potom vdychujte paru uterákom cez hlavu a hrniec.
- Zázvorový čaj (čajová lyžička čerstvého mletého zázvoru na šálku vriacej vody).
- Jóga: najmä póza na lodi, točenie chrbtice a stoj na hlave.