Ak pravidelne navštevujete telocvičňu, pravdepodobne máte zbrane, ktoré to dokážu. Ak však vaša pleť nevyzerá tak horúca ako vaše telo, je možné, že na vine je vaša rutina starostlivosti o pleť po tréningu – alebo jej nedostatok. „Zbytky potu a baktérie [prítomné v prostrediach, ako je telocvičňa] na vašej pokožke, sú zlou kombináciou,“ hovorí dermatologička Melanie Palm. "Môže spôsobiť alebo zhoršiť kožné ochorenia, ako je ekzém a akné." Svoj Class Pass však ešte nezrušte. Len si precvičte tieto tri pohyby starostlivosti o pleť, s láskavým dovolením Dr. Palm.
Krok 1: Umyte
"Používajte teplú vodu - nie horúcu, pretože môže nadmerne vysušovať a dráždiť pokožku - na umytie tváre ihneď po tréningu," hovorí Dr. Palm, ktorý uprednostňuje čistiace prostriedky zo zeleného čaju pre ich upokojujúce vlastnosti. "Vyčistená pokožka po tréningu bude mať prospech z antioxidantov," hovorí.
SÚVISIACE: Našich 10 najobľúbenejších produktov starostlivosti o pleť
Krok 2: Peeling
"Ak sa osprchujete až po ceste späť domov, zvážte pribalenie prenosnej nádoby s tampónmi s kyselinou glykolovou a salicylovou, ktoré si po cvičení prejdete po pokožke." hovorí doktor Palm. „Kyselina salicylová preniká do vlasových folikulov, aby sa zabránilo vzniku akné na tvári, hrudníku a chrbte, zatiaľ čo kyselina glykolová pôsobí ako jemná chemikália. exfoliant, ktorý odstraňuje vrchnú vrstvu odumretých kožných buniek a zanecháva pokožku hladkú a čistú.” Sme fanúšikovia Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads ($40;
Krok 3: Navlhčite
"Dobré cvičenie znižuje úroveň hydratácie," hovorí Dr. Palm. "Budete potrebovať dostatočný príjem vody a topické zvlhčovače, aby ste si udržali jemnú a pružnú pokožku." Takže po hodine odstreďovania, vypite dobrú starú H2O a naneste hydratačný krém bohatý na zložky, ako sú ceramidy a kyselina hyalurónová očista. „Tieto zložky uzamknú vodu vo vašej pokožke,“ hovorí Dr. Palm.
FOTKY: Najlepšie nákupy krásy 2015