Keď príde na cvičenie, Julianne Hough nezamotáva sa. Bez ohľadu na to, čo sa deje v jej živote, Tanec s hviezdami sudca a Fitbit Ambassador si dáva záležať, aby sa každý deň zapotil, či už ide o tanečné kardio, bicyklovanie alebo jogu, pričom sleduje každý krok používa svoj spoľahlivý nástroj na sledovanie aktivity – najmä v súvislosti s blížiacou sa svadbou s hokejistom Brooksom Laichom hroziace. Pri uvedení novinky Fitbit's Alta HR zariadení, s ktorým Hough zdieľala svoju každodennú rutinu výlučne V štýle, vrátane štyroch butikových fitness kurzov, ktoré pomáhajú udržiavať jej telo v špičkovej forme.

1. Zobudiť sa

„Zvyčajne sa zobudím okolo 7:00 a ráno skontrolujem Fitbit, aby som videl údaje o spánku z predchádzajúcej noci. Je užitočné vidieť, ako dobre som sa vyspal, a dozvedieť sa, ako zlepšiť svoje celkové spánkové návyky. Dal som si za cieľ dostať každú noc aspoň osem hodín."

2. Jesť raňajky

„Prvá vec, ktorú ráno robím, je, že pritulím svojich psov, Lexi a Harleya. Potom pôjdem dole, dám si ľahké raňajky – zvyčajne

click fraud protection
horúcu vodu s citrónom, čaj na anglické raňajky a polovicu proteínovej tyčinky a banán – a choďte na môj tréning. Potom mám zvyčajne veľkú zelenú šťavu, dusené vajcia, nakrájané avokádo a plátky paradajok."

SÚVISIACE: 8 tried cvičenia schválených celebritami, ktoré môžete vyskúšať v roku 2017

3. Posilovať

„Každý deň mením svoju cvičebnú rutinu, aby som si zaistil, že precvičujem rôzne časti tela rôznymi spôsobmi. Zvyčajne chodím do Telo od Simone, Tracy Anderson, SoulCycle, a CorePower Yoga. Na základe mojich údajov Fitbit počas priemerného tréningu Body By Simone spálim takmer 300 kalórií za 45 minút.“

4. Choďte na stretnutia

„Najväčší projekt, na ktorom momentálne pracujem, je MOVE Beyond Live na turné. Čoskoro budeme [môj brat] Derek a ja skúšať každý deň až do nášho prvého vystúpenia 19. apríla. Budem poskakovať medzi konkurzmi, tréningami, stretnutiami, skúškami a ktovie čo ešte.“

SÚVISIACE: Predsvadobná fitness rutina Julianne Houghovej

TK

Kredit: S láskavým dovolením Fitbit

5. Prestávka na obed

"Na obed mám zvyčajne miešaný zelený šalát s grilovaným kuracím mäsom, quinoou, rôznymi nakrájanými zeleninami, olivovým olejom a čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou."

6. Zúčastnite sa skúšky MOVE

„Moja obľúbená časť na skúškach MOVE je nepopierateľné cvičenie, ktoré získame z tanca 60 hodín týždenne. Rád chodím na turné, pretože s Derekom sa môžeme takmer každú noc v týždni spojiť priamo s našimi fanúšikmi. Máme možnosť sa s nimi porozprávať pred vystúpeniami na našom VIP Meet and Greets a zabaviť sa s nimi počas aktuálnej show."

VIDEO: Najlepšie momenty na Instagrame Julianne Houghovej

7. Večerať

„Počas typického večera si buď vychutnám večeru s Brooksom a/alebo priateľmi, alebo idem do kina – je to rôzne! Zvyčajne som na cestách."

8. Choď spať

„Moja typická rutina pred spaním pozostáva z umytia zubov a umytia tváre, uloženia Lexi a Harley do ich psej postele a naskočenia do mojej vlastnej. Snažím sa byť v posteli do 22:00. každú noc. Nastriekam si levanduľovú hmlu na vankúš, aby mi pomohla upokojiť sa."