Dá sa s istotou povedať, že sme všetci dobre oboznámení s pozitívnymi účinkami cvičenia – od celkovej nálady až po zjavné fyzické výhody, byť aktívny je dôležitý vo všetkých aspektoch nášho života. Nová štúdia však zistila, že udržiavanie rutinného cvičenia môže skutočne znížiť riziko 13 rôznych typov rakoviny.
Výskum je dosť rozsiahly, pričom tím skúmal zdravotné profily 1,4 milióna ľudí v Spojených štátoch a Európe v priebehu 11 rokov. Účastníci štúdie boli požiadaní o to, koľko intenzívneho cvičenia zapísali vo svojom voľnom čase, ako aj celkovej fyzickej aktivity.
s diagnostikovaných viac ako 186 000 prípadov rakoviny medzi účastníkmi štúdie počas tohto obdobia sa výskumníci bližšie pozreli na akékoľvek spoločné témy medzi účastníkmi. Zistili, že tí, ktorí sa umiestnili v top 10 percentách z hľadiska vyššej úrovne cvičenia, sa objavili menej riziko, že im bude diagnostikovaných 13 typov rakoviny, ako u tých, ktorí boli v spodných 10 percentách kondície stupnica.
Medzi tieto rakoviny patrí okrem iného pažerák (o neuveriteľných 42 percent nižšie riziko), pečeň (o 27 percent nižšie riziko), pľúca (o 26 percent nižšie riziko) a obličky (o 23 percent nižšie riziko). To sú dosť pôsobivé čísla výmenou za nejaké cvičenie.
Existujú dva typy rakoviny, ktoré sú zanietení hľadači fitness v skutočnosti viac ohrození – rakovina prostaty a malígny melanóm, o ktorom vedci predpokladajú, že je spôsobený zvýšeným slnečným žiarením (ešte ďalší dôvod slather na ten opaľovací krém pri každodennom behu).