Niekedy sa príliš veľa dobrých vecí môže zmeniť na zlú vec – dokonca aj keď ide o čistenie zubov. Aj keď nemožno poprieť dôležitosť ústnej hygieny, ak vám kvalitný čas s vašou zubnou kefkou Sonicare vzal váš spoločenský život, pravdepodobne preháňať to.
Nenechajte sa oklamať pocitom sviežosti a čistoty – nadmerné čistenie zubov môže poškodiť vaše zuby a ďasná, varuje kozmetický zubár z New Yorku Dr. Brian Kantor z Lowenberg, Lituchy & Kantor. „Nadmerné kefovanie sklovinu stenčí, a keďže je sklovina tenšia, stane sa krehkejšou,“ hovorí. Na bezpečné odstránenie zubného povlaku a vyhnutie sa zubnému kazu odborník odporúča čistiť zuby dvakrát denne celkovo dve minúty (ideálne je 30 sekúnd na kvadrant).
Pre tých, ktorí sa nedokážu zbaviť zvyku čistiť si zuby po každom jedle, Kantor hovorí, že používanie zubnej kefky s mäkkými štetinami vám môže pomôcť vyhnúť sa výčitkám svedomia – ak si pamätáte, že musíte používať ľahkú ruku. „Ľudia by pri čistení nemali používať príliš veľkú silu, aby si pomohli udržať tkanivo ďasien a zabránili obrusovaniu skloviny,“ dodáva. "Agresívne čistenie zubov môže tiež spôsobiť citlivosť zubov."