Každý produkt, ktorý uvádzame, bol nezávisle vybraný a posúdený našim redakčným tímom. Ak uskutočníte nákup pomocou uvedených odkazov, môžeme získať províziu.
Globálne nepokoje stále narastajú, pretože vstupujeme do a nový rok pandémie, a je sakra ťažké nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať s tým, že sotva odídeme z domu. Každý, kto nie je v strese, je klamár alebo osoba, ktorou sa chceme stať.
Práve preto sme oslovili akupunkturistu celebrít Dr. Juhi Singha, zakladateľa spoločnosti Centrum Juhi Ash v New Yorku. Medzi svojich klientov počíta supermodelky Sara Sampaio, Adut Akech a Blanca Padilla a prakticky prekypuje múdrosťou, ako si doma udržať zdravú myseľ. „Stres pochádza z usilovného zamerania a dodržania jednej myšlienky,“ hovorí V štýle v e -maile. „Na to, aby som poskytol technickú podporu všímavosti, je potrebná otvorená myseľ. Otvorená myseľ je dobrým katalyzátorom jasnej mysle. A čistá myseľ vám umožní zamerať sa na stres niekoho iného, a tým zmierniť časť svojho vlastného. “
Spýtali sme sa doktorky Singhovej na jej obľúbené produkty na zvládanie stresu a ona mala veľa drahokamov, o ktoré sa mohla podeliť. Pokračujte v posúvaní, aby ste sa dozvedeli viac o jej osvedčených technikách. Stranou odporúčaní, hovorí, že keď sa vydáte na svoju wellness cestu, uprednostnite jednu vec pred všetkým: „Užite si prieskum, prešľapy a všetko.“
„Meditácia zostáva mojou spásonosnou milosťou,“ hovorí doktor Singh. „Na to nepotrebujete obrovské množstvo doplnkov a tichý priestor. Cieľom je dosiahnuť pokoj v chaose. “Ak by ste chceli urobiť míľu naviac, aby ste vytvorili uvoľnené prostredie, odporúča integrovať éterické oleje do vašej rutiny. Ona miluje oleje od spoločnosti DoTerra z dôvodu etických zdrojov značky a humanitárne úsilie. „Niečo na tom je vedieť, že to, čo používate vo svoj prospech, nenarušilo blaho niekoho iného,“ vysvetľuje. „Kým sa namáčate do levandule, môžete byť pokojní v myšlienke, že o jej zdroj bolo tiež postarané.“
Odhlásiť sa Rollerový levanduľový olej DoTerra pre ľahko začleniteľnú možnosť. Ak dávate prednosť inej vôni, zvážte najvyššie hodnotenú značku citrónová tráva a odrody mäty piepornej. Nakvapkajte niekoľko kvapiek svojho obľúbeného do kúpeľa a vychutnajte si zážitok z kúpeľov alebo celý priestor ponorte do vône pomocou difuzéra. Tento od InnoGear je cenovo dostupný a získal viac ako 14 000 päťhviezdičkových recenzií.
Ak nie ste oboznámení s nádherným svetom masážnych loptičiek, dovoľte doktorovi Singhovi, aby vás predstavil. „Myslím si, že marketingový názov týchto produktov môže byť faux pas, ale skutočne fungujú,“ hovorí. "Navrhnuté tak, aby napodobňovali ruky masérky, TriggerPoint ponúka MB1"Lopta s mäkkým povrchom, ktorá jemne privádza svaly k šťastiu."
The TriggerPoint MB1 je na Amazone označených iba na 12 dolárov, čo robí viacúčelovú penovú guľu investíciou, ktorú sa oplatí vyskúšať. „Ak sa cítite drzý alebo odvážny, [TriggerPoint] vám ponúka aj Masážna lopta MobiPoint so zvýšenými hrotmi pre silnejší pocit akupresúry. “dodáva doktor Singh. „Nechcel by som ísť tak ďaleko, aby som povedal, že pena bude niekedy taká dobrá ako ľudské ruky, ale sú vhodné na údržbu, kým sa nedostanete do svojich obľúbených kúpeľov.“ Toto Táto technika je obzvlášť vhodná na zmiernenie stresu na ťažko dostupných miestach: Jednoducho trite loptu po cieľových oblastiach a získajte neuveriteľné hlboké tkanivo. masáž.
Štúdie znova a znova dokázali, že ľudský dotyk môže zvýšiť dominanciu parasympatického nervového systému„odpočinkový a tráviaci systém tela na spomalenie srdcovej frekvencie a zmiernenie stresu. Pretože náš kontakt s ostatnými je v súčasnosti taký obmedzený, doktor Singh navrhuje vážené prikrývky ako alternatívu, ktorá vám pomôže dosiahnuť podobné výsledky. „Zbožňujem medvedie objatie vážených prikrývok, aby som zmiernil úzkosť v čase, keď je objatí málo. Väčšina obsahuje sklenené korálky v prešívanom obale, hoci Bearaby ponúka a úplne prírodná háčkovaná verzia že sa mi páči, “hovorí.
The Bavlnená plienka Bearaby vám prinesie skvelých 249 dolárov v 15-librovej iterácii. Ak to nie je vo vašom rozpočte, zvážte to Vážená deka 60 dolárov YnM, ktorý je bestsellerom spoločnosti Amazon, alebo toto Možnosť 32 dolárov od ZZZhen, ktorá získala viac ako 4 000 perfektných hodnotení.